bez

zalezy od porcji :-D jaka pochłoniesz :D .. no chyba ,ze bierzesz jak etykietka podaje :P - bierz tyle ile masz braki :P ale jak lepisz spore dziury to ta kreatyna bedzie miala wplyw na kolejny cykl. jak tak mini mini to do przejscia :D no ale celuj na przyszlosc w czyste WPC bez takich dodatkow

Czasami u mnie zakwasy wystepuja 2 dni po treningu :) Skoro uwazasz, ze mocno je dotyrales, to poczekaj, to duza partia i raz w tygodniu wystarczy jak ja robisz, chyba ze "tyrasz" ale bez techniki albo dobrego obciazenia, wtedy tylko ci sie wydaje,z e sa zmasakrowane.

bez :)

rozumiem w takim razie troche niedopowiedzenie ze strony gazety bp brałem syntha 6 i whey gold standard które uchodza za dobre i patrze kur oba to maja...co jest nie tak....czyli bez obaw mozna brać dzieki..

Czyli sam prop bez mety?

[...] sprawdzić czy po zastosowaniu tego czegoś coś poczuję (:. Pamiętam że pierwszy wypust shotgun był odczuwalny ( x lat temu) i na tym robiło się kilka powtòrzeń więcej niż bez (: lecę teraz na monohydracie ktòry zawsze mocno czułem pomimo skonsumowania już ze 300 kg suplementu. Z pobudzaczami nigdy nie miałem kontaktu, jedynie pamiętam jak [...]

z mocniej pobudzających - wspomniany powyżej urx bombshell jest kocurem z konkretnych dobrze działających, bez mocnych stymulantów np. AllNutrition Extremall IHS Iron Pump

Bez ćwiczeń i diety żaden spalacz Ci nie pomoże . Kontuzja stawu barkowego nie wyklucza Cię z aktywności

Trzymaj bilans kcal blisko zera. Wylecz kontuzję i wtedy można myśleć o redukcji. Bez treningów nie ma szans.

[...] co wymieniles. Jesli nie masz pewnego dosiwadczenia i bazy przynajmniej w jednym z tych styli to nie ma sensu trenowac ich razem, bo sie wykluczaja. BJJ: walka na ziemi, bez technick uderzanych KM: unikanie walki na ziemi jak ognia, jesli juz to techniki stosowane, nie zostalyby zaakceptowane w zadnym sporcie walki :P Boks: ograniczenie do [...]

[...] W kwestii "punktu odniesienia" to może komuś jest coś takiego potrzebne, ale mi nigdy nie było... A tak z ciekawości to ten powiedzmy bokserski "punkt odniesienia" jak pomaga osobie ćwiczącej BJJ, (albo na odwrót)? Wymienilem ci przeciez dlaczego sie nie oplaca bez bazy w jednym "stylu" zaczynac 10 innych. Przy zalozeniu ze chcesz robic progress.

[...] chodziła już otumaniona... Przecież ja jestem dokładnie tego samego zdania, więc nie kumam czemu zacytowałeś moją wypowiedź... Wymienilem ci przeciez dlaczego sie nie oplaca bez bazy w jednym "stylu" zaczynac 10 innych. Przy zalozeniu ze chcesz robic progress. Rozmawiamy tylko o 3 rzeczach, a nie 10 (do tego trzecia okazyjnie) i poza tym żadnej [...]

Też jestem zdania, że nie ma sensu zaczynać bez choćby podstaw czegoś innego

DZIEKUJE ZA INFORMACJE To nie jest moj pierwszy cykl wiec wezme dece z tesice i winkiem z tym ze bez proscaru. Zastosuje sie do waszych rad. DZIEKI !

8210,jescze mniejszy ale tez bez bajerow

[...] ze rok czesu to nie jest nigdzie dokladnie napisane za ile mozna przejsc na split. Zalezy od cwiczacego dokladniej techiki wiedzy doswiadczenia. Jesli ktos jest kumaty to moze na splita przejsc nawet przypuscmy po 6 miesiacach a nie 12, a fakt ze jesli ktos tylko macha ciezarami i robi to bez sensu to rok to moze nawet za wczensie, pozdroawiam

Pryskaj za uszami lub szyje, mozesz takze w zgjeciach lokci i kolan. Jednak ja polecam zapachowe mgielki, nie pachna tak intensywnie jak perfumy, wiec mozesz spryskac sie cala rozcierajac plyn jak balsam - po calym ciele. Tym sposobem bedziesz pachniec ladnie cala, ale bez przesady (czyli nie jak sklep perfumeryjny).

2.5l mleka dziennie? Bez jaj! Toc to czlowiek sra dalej niz widzi! Nie ma takiej opcji, zeby organizm dal rade strawic taka ilosc mleka! Jelita Ci wysiada!

[...] w przud 5 s 6-8 unoszenie hantli w bok 3 s 6-8 nogi-? to dopiero od wrzesnia pomuzcie mi ulozyc jakis plan na nie mam tylko hantle i sztange bez stojakow na przysiady 3 trening plecy wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 5 serie 6-8 podciąganie w opadzie hantla 5 serii 6-8 3 cwicznie nie wiem co [...]

PLECY BEZ DRĄZKA wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 5 serie 6-8 RÓB 4 SERIE 12,10,8,8 PROGRESJA 1<2<3=4 podciąganie w opadzie hantla 5 serii 6-8 RÓB 4 SERIE PO 10 STAŁYM CIĘŻ NA KONIEC COŚ NA PROSTOWNIKI 4 SERIE X 10 POWT STAŁYM NOGI 1. Przysiady z niewielkim obciążeniem (jakie dasz radę zarzucić sam lub z pomocą partnera) 5 - 6 serii [...]