śniadanie

Ja tne węgle do 150 g dziennie i mało kiedy moge sobie na te cudeńka pozwolić ;] Chociaż 13 września wypada mi cheat day więc walne sobie z 15 takich z kawałkami 2x milki dużej i słoika nutelli xd na śniadanie oczywiście :) . W ogóle sie tych cheat meali napatrzyłem to mniejsze mam wyrzuty sumienia :) .

u mnie dzisiaj tez rano na sniadanie /SFD/Images/2015/4/6/b65bff9db49f40ccbe665a9754661808.jpg /SFD/Images/2015/4/6/6a65dd7756304d3aae45c0ee5f31591a.jpg

Zważyłaś może to bydlę? :D Ja zarzucam fotkę pankejksów z dnia ładowania. Na śniadanie wjechały dwie takie porcje :D /SFD/Images/2015/6/5/7a283c49077a4ecb8d9afccf82698999.jpg

do czasu ale mnie boli łeb kregoslup itd - przperaszam ale musialem troche pomarudzic juz mi lepiej ze sie wygadalem teraz ide na sniadanie

hmmm... nie chcę twarogu na sniadanie, bo juz jest na kolacje, więc za dużo jak dla mnie... ale jak uważasz że trzeba... i nie odejmowałam błonnika... powinnam? odjąć od węgli ?

u mnie w dalszym ciagu ok, tylko to uczucie goraca... i pragnienia, moglabym pic caly dzien, Glodu nie czuje. A najsmieszniejsze jest to, ze mezowi tez goraco, skadinad tez jest na diecie, bo przeciez nie bedziemy gotowac oddzielnie, tylko on je nna sniadanie swoje muesli a potem jedziemy juz tak samo. I tez ciagle chce mu sie pic, mam nadzieje, [...]

Jogger- pomocy jest mi strasznie zimno!!m ogólnie jestem zmarżluchem a do tego siedze przy biurku do 15.00( wiec kawe i śniadanie zaliczam w takiej formie oczywiście w odstepach czasowych i mnimialny ruch)ale ostatni przy dieie rece to kosta a nie wspomne o stopach. ( Tarczyce mam ok)Co ma zrobic? Czy moge miedzy posiłkami pic zieloną herbate, i [...]

tylko jeszcze mam kilka pytan, pewnie sie one juz powtarzały, z gory przepraszam ze i ja to zrobie...poniewaz jestem jeszcze uczennicą to czy mozliwe jest zeby jest podane porcje w godzinach przed 8 rano sniadanie, a pozniej dopiero lunch np 0 14? kiedy skoncze szkołe? i obiad o 17? czy moze nie ma to konkretnego znaczenia? aha i ternowałam [...]

Misha ja dzisiaj skonczylam ósmy dzien. Nawet nie byl taki zly, ale po tym masakrycznym siódmym mialam wrazenie ze konia z kopytami moglabym zjesc... Zwlaszcza tak kolo 17.00 (a juz nic nie mialam do zjedzenia). Musialam sobie druga kawe zrobic, bo zawsze po kawie mam wrazenie, jakbym sie najadla... Audiofil, ty tu jestes z jakiego powodu? Z [...]

Na Montignacu można jeść makaron z białym serem:) Tylko jeden warunek: twaróg musi być chudy (0%tł), a makaron tak jak opisane wyżej - z mąki durum lub z mąki z pełnego przemiału. Do tego maślanka (do 1,5%tł; można posypać cynamonem) i masz śniadanie jak z bajki;)

[...] i znalazłam odpowiedzi na wiele z nich, ale na kilka nie, więc błagając o wyrozumiałość pytam tu: 1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie? 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o 8.30 to [...]

aha.. no i druga kwestia... wychodzę popołudniu i nie będzie mnie całą noc - czy bardzo zaburzę harmonogram diety jeśli lancz zjadłem o 13:30 a obiad już o 15:30? poza tym jak raz wstałem o 7 rano i wypiłem kawę na śniadanie a innego razu wstałem o 14 ;)) i też wypiłem kawę to bardzo grzeszę?

jogger kilka pytanek:) czy do jogurtu moge sobie swobodnie dorzucac szczypiorku? powtarzam pytanie kogos wyzej bo tez mnie to meczy - czy cukier musi byc do kawy? dlaczego w drugim dniu 2 posilek nie ma warzyw a w trzecim lunch ma same warzywa? czy piątego dnia trzeba jesc te marchew na sniadanie? nie mozna przelozyc jej do ryby? czy do salaty [...]

[...] 350 kcal, a może powinien być z tłuszczem jak jest więcej węglowodanów ???? i dlatego taki spadek ketozy? nie wiem :(( Aha i nie miałam już dzisiaj marchewki w domu, więc na śniadanie zamiast marchewki wypiłam kilka łyków kawy, to chyba nawet lepiej - kofeina pobudza spalanie tkanki tłuszczowej, a później pieczona rybka - mniam. Pozdrawiam [...]

[...] 2 dni byłam na szkoleniu, więc bufet bez wyboru, ale po zakończonej diecie nie mogę jeść. Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry, a ja czuję się fatalnie jak przychodzi coś zjeść. Nie wiem co powinnam w takim wypadku robić, jeść. Faktem jest, że w poniedziałek rano [...]

Jutro już kończę dietę :). Przy którejś okazji Jogger pochwalał śniadanie z Kopenhaskiej jako sposób na wszystkie śniadania, czyli kawa i powiedzmy dwa tosty. Mam zamiar spróbować aby wszystkie moje śniadania tak wyglądały, więc chciałbym spytać - już po odbytej kopenhaskiej na czarnej kawie, czy jak kawa będzie z mlekiem to efekt będzie taki sam? [...]

Dziś jest mój 12 dzień i własnie zdałam sobie sprawe ze zamiast zjeść marchewke na śniadanie to wypiłam kawe z przyzwyczajenia !! I co ja mam teraz zrobić ??? Mam przerwać tą dietę w ten już przed ostatni dzień ;/ :/ Mosakraa... powiedźcie co zorbić ???!!!!

Dzisiaj moj 9-ty dzien. Waga wskazuje -5,0kg, miara 2 cm w biuscie, pasie, biodrach i kazdym udzie :))))). Mysle ze to sie moze jeszcze zmienic, bo w niedziele dostalam miesiaczke a wtedy woda mi sie okropnie zatrzymuje w organizmie. czuje sie dobrze, choc ciut znudzona, jednak perspektywa muesli na sniadanie w sobote podnosi mnie na duchu :) [...]

Witam ;)Od pszyszłego tygodnia mam zamiar zaczac diete Kopenahaską, i mam kilka pytan co do tego:) 1)Czas: Chodze jeszcze do szkoly, wiec najbardziej odpowiadalo by mi: sniadanie:7.00 lunch:ok.15 obiad:18,19. moze byc?:P:) 2)Czy wiek jest wazny? (mam 14 lat, 174 cm, i prawie 80 kg...) 3)Czy zawzze musze jesc posilki o tej samej poze? Czy moge [...]

Przepraszam najmocniej za błędy dziecko ogląda bajkę i je śniadanie i mam mały ekranik do pisania zrobiony ponieważ z jednego monitora korzystamy.