śniadanie

bzdura... ww na śniadanie powinny być zawsze to najważniejszy posiłek daj link do tego artykułu

jesli chodzi o badania krwi o których mowa była w programie "pytanie na sniadanie" - to było to raczej coś w stylu "mango gdynia", na przyszłośc prosze przełączyć na inny kanał

Pani dziecko powinno jeść porządne śniadanie , posiłki jeść regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnować z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Ogólnie podstawą jest zdrowe odżywianie się .

SNIADANIE -platki owsiane 80g po co tyle daj 50 g starczy -mleko 250ml -twarog 100g -orzechy wloskie 15g kacl651 b 3 t 25 w66 2posilek -ryz 80g -piers150g -oliwa z oliwek 10g 512 b38 t12 w 61 daj jakis owoc pamietaj że witamin też potrzebujesz 3posilek -ziemniaki 100g -jajka 250g 363 b29 t21 w14 np buraczki 150 g 4posilek -razowiec 100g -piers [...]

Moim zdaniem śniadanie ok. Na noc ryż biały po treningu. Ziemniaki po treningu ze względu na wysokie IG w ciągu dnia ryż brąz/kasze gruboziarniste. Kup tran do diety.

no to wyglada tak ze mamy wlasnie tylko sniadanie obiad kolacja i na sniadaniie bulki i stol szwedzki, zwyklle jedzenie, obiad tak samo jak w do mu i kolacjja tez, mysle ze SoQl20 ma racje ze bez odzywek to masa nie pojdzie w gore na pewno

dieta + HMB nie kreatyna po co blokowac odrazu receptory!!!!!!! wrzuc sobie MUTANT MASA NA SNIADANIE i bedzie git :)

dieta żenada śniadanie bez białka?? praktycznie zero tłuszczy czyli miałem racje jesteś nie dożywiony poprawisz miskę masa ruszy z kopyta dodatkowo możesz zbadać tarczycę , lecz na 99% to wina za małej ilości kcal

Każdy posiłek (śniadanie 5 białek 2 żółtka i 7 krążków wafli ryżowych, 2/3/4 posiłek 70g ryzu 150 g cyca + warzywa ) zaspokajają mnie na około 40 minut, jedynie kolacja ( 150 g tunczyka i 50 g migdałów ) jest w stanie dać uczucie sytości na 2 h

Śniadanie- muesli naturalne np Melwita, jakieś źródło białka. Przedtreningowy to ryż z kurakiem, potreningowy jajecznica, serek i pieczywo - potrzebujesz szybkoprzyswajalnego białka, twaróg kiepsko pasuje. Na kolację daj twaróg. Mało zdrowych tłuszczy, same zwierzęce. Daj jakieś wiórki rano, orzechy do II śniadania. Przelicz makrosy w kalkulatorze

zdecydowanie lepiej będzie gdy zjesz śniadanie o szóstej trzydzieści... no i o dziesiątej musowo drugie. pozdrawiam!

Z fizjologicznego punktu widzenia sniadanie powinnsmy ejsc ok 5-6 rano a ostatni posilek ok 18-19, ale dla osob, ktorych priorytetem jest kulturystyka czy sporty silowe raczej ciezko to realizowac

Pobudka 8 sniadanie (płatki z wodą) 2 kapsułki l-carnitine Prostowanie nóg 12*95 95 95 Przysiad z sztangą Pierwsze seria 75kg sztanga z przodu 12*75 95 95 z pasem 95 95 i z pewnością mogłem więcej zrobić A_Prostowanie nóg 12*70 70 70 70 B_Uginanie nóg w leżeniu 12*55 55 55 55 Wspięcia na palcach suwnica 20*180 15*210 10*240 5*260 5*260 [...]

Nie są normalni, ale to domena speców od reklamy i marketingu więc się nimi nie przejmuj bo oni na pewno nie będą się przejmowac Tobą. Ja trzy razy w tygodniu, na śniadanie spożywam płatki Nestle Fitness z mlekiem i nie mam nic przeciwko. Nie wiem jak wypadają te nowe, Nestle Fitness z jogurtem, nie znam wartości odżywczych na stówę produktu więc [...]

ja chcialem brac tak Horse Power za 15 min gainer pozniej sniadanie przed treningiem wziasc Horse Power Nano Vapor po treningu bialko kreatyna posilek i na noc ostrwowie

Olimp xplode 700g. Hi tec bcaa powder 500g. Trec Bcaa powder 400g. Trec G-Force 600g. Każdy brałbym w DT przed tren 10g po tren 10g, a w DNT 10g rano. Choć może bcaa powder z treca 5g na porcję? to moze Ci sie przyda http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html powiedz nam na co bcaa rano w dzien nietreningowy? wymien minimum 2-3powody [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

Koktajle białkowe najlepiej pasują na pierwsze lub drugie śniadanie, też na noc. Należy zmieszać np. serek wiejski lub twaróg ze szklanką mleka i paroma owocami.

najczesciej rano i 2 sniadanie tak jak mowilem to jakies kanapki sa z miesem serem .. 3 posilek to tradycyjny obiad i tutaj roznie bywa .. od zup az po roznorodnego rodzaju dania ale proboje to urozmaicac .. po silowni jem ryz makarony + ser bialy czasami z smietana z cukrem itp itd czasami jak jest dlugi czas przed snem to jem jeszcze jakies [...]

metakreta-Czyli wedlug Ciebie w DNT nie oplaca sie wogole brac?Najbardziej interesuje mnie czy oplaca sie laczenie porcji amino z bialkiem ktore rowniez zawiera aminokwasy.Bardzo czesto trenuje rano wiec moim posilkiem przedtreningowym jest sniadanie dlatego pytam czy jest sens laczyc bialko z minokwasami.