Nie dać się czasowi

W ramach anegdotki...
Facet 188cm wzrostu, z widocznymi skosami i wielkimi plecami wlazł na moją mądrą chińską wagę. Zresztą namówiłam go na to, bo bardzo chciałam zobaczyć ile mięsa mu pokaże.
I pokazała, ze z wagą 109kg jest otyły i ma poziom tłuszczu trzewnego zagrażający życiu. Tylko masę kostną pokazała jako optymalną.
Nie pomogło zaznaczenie opcji "sportowiec"....

Jakoś przestałam jej wierzyć...

No wez, wierzysz w takie wagi w ogole? Wiadomo ze to nie jest wiarygodne i raczej taki pomiar na takiej wadze to do niczego sie nie przydaje.

Ja w te wagi wogóle nie wierzę. Po pierwsze miałam taką i potrafiła pokazywać duże różnice w bf w ciągu kilkunastu minut czy kilku godzin - w zależności od tego czy i co się zjadło/wypiło. A przecież nie można w ciągu godziny przeskoczyć z 21 na 28

Po drugie kiedy pracowałam jako trener na siłowni to mieliśmy taką mądra wagę i nawet szkolenie z tego jak interpretować zupełnie losowe dane i jak wybrnąć z trudnych sytuacjach i dziwnych pomiarów

To juz lepiej uzyc zwyklego lustra do oszacowania masy miesniowej i fatu, hehe, widac co jest, jeszcze fald skorny miedzy palce i tez widac ile jest, mysle ze doswiadczone oko zrobi to dokladniej niz taka waga :)

Paatik może podpowiesz.
Robiłam sobie badania i wyszły za niskie leukocyty i neutrofile i jakaś aktywność tych neutrofilii też poniżej zakresu referencyjnego. Martwić się tym? Hemoglobina ok, reszta też raczej po środku. Żelazo 70 no i vit d nisko bo 25.

Ja nie Patik, hehe, ale tu odpowiem - lekka obnizka nie musi nic znaczyc kompletnie, tak moze byc po jakiejs infekcji, przejsciowo moga wtedy parametry byc nieco obnizone i tyle, po jakich lekach czasem. Jak ja robie sobie utynowo badanka co jakis czas to lekkimi obnizkami czy bialych krwinek czy podtypow to sie nie przejmuje w ogole.
To tez zalezy z jakiego powodu robilas badania (bo mialas infekcje? zle sie czulas?) i jak jest nisko. Jak to byla rutynowa kontrola ot tak dla siebie i obnizka jest minimalna to z reguly nic nie trzeba robic, ew. powtorzyc i zobaczyc tendencje. Jak obnizka spora i mialas objawy to mozna chciec to wyjasniac glebiej.
Zelazo malo miarodajne, lepiej sprawdzic ferytyne, a witamina D nisko, Trzeba suplementowac :)

Nadinka- nie ma za bardzo sposobów na podwyższenie… może stresik trochę przetrzebił? Wit D bierz - czy ona ma wpływ na leukocyty? Nie sadze. Ale i tak nie powinna być taka niska.
Viki, Madzia - pewnie ze nie wierze.
Madzia napisała to co ja

Oglądałam ostatnio webinar o zmęczeniu biegaczy i tam mówili, że spadek krwinek białych może być oznaką początku przetrenowania.

No moze tez tak byc jak Hesia mowi, generalnie swiadczyc to moze o jakiejs nadmiernej eksploatacji ukladu odpornosciowego i produkcja nie nadaza za zuzyciem, stad napisalam ze po jakiejs infekcji np, to przetrenowanie tez dobry przyklad, ale jakby chciec to wiele powodow mozna znalezc, jak czujesz sie dobrze i tylko minimalna obnizka wartosci to nie ma powodow do obaw, no bynajmniej ja bym sie tym nie martwila

Dzięki dziewczyny. Robiłam bo trener kazał bo stękałam , że ciężko mi szło i dwa treningi słabe były. Ale że słabe to u mnie tak zawsze przed @. No i bieg w ndz poszedł bardzo dobrze. Stres był, infekcji nie było. Luekocyty 3,87, nutrofile 1,84.
Trochę się zestresowałam bo przez ostatnie 3 tygodnie bolały mnie ręce. Tylko wtedy gdy pracowałam. Jak byłam młodsza to miałam, w szczególności gdy zmarzłam takie bóle. A to łokci , a to kolan. W zasadzie od kilku dni mnie nie bolą.Ale jak zaczęłam czytać w necie to przestałam co by się nie wkręcać
Vit d to wiem , że niska, przez lato nie brałam nic.