Nie dać się czasowi

Tak a teraz urlop. Czyli po PLANIE :)

No właśnie nie, ja nie mam urlopu typu Fanss:) Na urlopie jest największa szansa, ze plan bedzie realizowany. Żaden siedemnastolatek nie wyprowadzi mnie z równowagi i nie zrujnuje życia na urlopie! Gorzej bedzie z adaptacją do roboty po. No i chlopaczyska do szkoły jeszcze przez 1,5 m-ca nie idą - więc warunki ogólnie nazwałabym "SPRZYJAJĄCE PLANOM".
Ba, plan na bieganie też juz prawie mam:)

treningowy urlop sie szykuje

Ja przypomniałem sobie że hotel ma siłownię gdzieś 5tego dnia jak w lobby zobaczyłem znak kierujący do tego przybytku. Pokazałem żonie i zanim zdążyłem powiedzieć cokolwiek usłyszałem "ani mi się waż" . I po temacie było .

Mój Małż wie, ze to jest kryterium podstawowe przy wyborze hotelu. Na resztę się zgadzam - i tak czynię go szczęśliwym, ze decyduje i wybiera on.

Paatik

No właśnie nie, ja nie mam urlopu typu Fanss:)

Paatik

Na resztę się zgadzam - i tak czynię go szczęśliwym, ze decyduje i wybiera on.

Jak mawia moj mlodzian, skonfusowalas mnie. To w koncu figle sa na pierwszym miejscu czy nie sa? Niby nie na fanssa a jednak jak u fanssa

Zaczynam nadrabiać zaległości, bo już sie gubię.
07.07.2019 AEROBY
6 godzin w aucie z Gdyni do Warszawy, autostradą. Woła o pomstę do nieba. Nocleg w hotelu przy lotnisku i siłka z Koszykarzem w hotelu. Siłka uboga, ale strefa cardio na wypasie. Więc Młody na ławeczce z hantlami, ja na cardio. I tak nic z planu Bziu bym nie mogła zrobić.
Rozgrzewam się, wchodzi facet, staje i się gapi. Kątem oka widzę jak Młody przestaje wyciskać, facet mówi "Hi!", ja "Hi", Młody siada na ławeczce, facet "Are you an athlete?", ja zamurowana "Gee, no", Młody wstaje z ławeczki z hantlami w rękach, facet " So, you look like one", ja ze śmiechem "Thanx", Młody już przy nas stoi, facet idzie na bieżnię.... A wieczorem przy kolacji z bratem i ojcem doszli do wniosku, ze facet musiał być gejem... I tyle z podrywu na siłce, ale pierwszy raz taką gadkę słyszałam zamiast standardu:)
Orbitek, bieżnia na maxa pod górkę.

08.07.2019 LEŃ SAMOLOTOWY
6 godzin lotu, 1,5 godziny autokaru. Wykończona, starczyło sił na wędrówkę po okolicy i przypomnienie topografii hotelu, ale 20tys. kroczków zaliczone.

09.07.2019 DT
Poranne aeroby - interwały według planu od Czołga - miało być 1 min szybko/4 min trucht x 4. Koszykarz zaofiarował sie biegać ze mną z tekstem "biegniemy w Twoim tempie". Nigdy nie sądziłam, ze 1 min to moze być tak długo! Do 40 s- jakoś szło, potem walka o życie. Po pierwszym interwale, zamiast przejść w trucht, stanęłam jak wryta. I stałam. Młody oburzony "Tak nie można, cała ostygniesz!". Więc ok, dalej było grzecznie z truchtem. Na końcu jeszcze Gremlin nie zarejestrował całości powrotnej drogi, bo głupia blondynka nie wiedziała, ze trzeba było po zaplanowanym w zegarku treningu, włączyc go od nowa... Rozciąganie - ok 20 min, plus próby do fikania.

Po południu siłka - dzień lekkiej góry według planu. Udało się ładnie wszystko zrobić, łącznie z rozpiętkami. Było wiosło hantlami, vertical row, wiosło na maszynie z podparciem piersiowego, uginanie na bicka i brzuszki Jandy (dobrze, ze Janda nie widział). Trening poprzedzony rozgrzewką, która ładne 20 minut zajęła...

W międzyczasie 2 długie spacery, w tym jeden to obowiązkowe ruszenie ASa od kompa. Generalnie Gremiln uznał,ze mam nowy rekord w dziennych krokach.

10.07.2019 DT
Poranne bieganie - tym razem Koszykarz chciał biegać po plaży. Urokliwie, nie powiem - ale makabra. Nawet nie sama plaża, ale powrót - pod górę, górę - serio, a nie jakiś tam podbieg.... Nie dałam rady do końca. Wyłączyłam Gremlina i przeszłam na marsz...