Nie dać się czasowi

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność

Ale ja chcę bieg bokserski bez zadyszki, dłużej niż znany nam Rambo:)
Czyli potrzeba lepszej wydolności. Nie mogę po 3 km być sina na buzi i ziajać jak mój pies, co ma krótkie łapy:)

To biegaj 2 km

.....


Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-27 09:50:30

ajazy

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność

Ajazy te schody to głupi przykład Ja się męczę.

Paatik. To może coś u Ciebie nie tak z biomechaniką biegu. U mnie w Szczecinie na trygimie jest usługa wideoanalizy biegu. Taka wideoanaliza potrafi wychwycić błędy techniczne które mogą skutkować różnymi dolegliwościami. Na pewno u Ciebie tez coś takiego się znajdzie. Warto rozważyć. http://www.trigym.pl/oferta-silownia/ 

Viki

ajazy

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność

Ajazy te schody to głupi przykład Ja się męczę.

Mnie męczy 6 minut na orbi

Mnie męczy już patrzenie na orbitrek - ale ja po prostu nie cierpię tego sztucznego toru ruchu.

A robiłaś sobie może usg tego biodra Paatik czy prześwietlenie?? U mnie na siłowni trenował jakiś czas temu młody chłopak. Gość przed trzydziestką - zdawać by się mogło w pełni sił i zdrowia. Zaczęły go boleć biodra. Okazało się, że w obu biodrach miał mocno przerośnięte obrąbki i mu niszczyły kość udową. Nie mówię że tak jest u Cibie, ale sprawdzić można. Problem nie koniecznie musi wynikać z jakichś przykurczy, czy mobilności.

ajazy

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność

A umieranie(szczegolnie psychiczne) po 5ciu tez sie liczy?