Nie dać się czasowi

U mnie podobny problem z kątami, tez barki przed sztangę wychodzą, ale jak sie próbuje odchylić w tył, to mam wrażenie, że za chwilę polecę na tyłek

Fanss - to teraz będę myśleć jak to osiągnąć? Czyli doopsko bardziej do dołu i tyłu a barki cofnąć... Tsu - no właśnie to była moja pierwsza myśl..
A co filmować od przodu jak Ci mówię, ze sie kolana schodzą do środka? jakby było odwrotnie...

Siostro(apropos seksmsja leci, alez ten film lubie) od przodu obaczym kiedy sie schodza to cos bedziemy myslec nad przyczyna.
Tsu, nie polecisz, sztanga troche wazy a jak sie dobrze naciagniesz do startu, to sztanga ladnie "kliknie" o gorna krawedz otworu w talerzu a to slynne ciagniecie na siebie wreszcie stanie sie zrozumiale

"Nie krępuj się Albercik, usta usta" Sthur jest boski w tym filmie.

Taki miałam poranek w pubmedzie - czego innego miałam szukać, a znalazłam cosik do mojej dyskusji z Kabo odnośnie tłuszczówki. Moze i faktycznie formy na tłuszczówce się nie zrobi? Taki niewierny Tomasz jestem, ufam autorytetom (Kabo), ale lubię dowody
Jakby ktoś nie wiedział mTOR miedzy innymi odpowiada za budowanie masy mięśniowej...

"The ketogenic diet inhibits the mammalian target of rapamycin (mTOR) pathway" https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1528-1167.2011.02981.x

Jak już znalazłam to wrzucam, może kiedyś komuś się przyda - dyskusja jest ciekawa.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-08 14:12:02

Za wysoko biodro na starcie, uciela Ci tylek od razu do gory.
Tak jak fans narysowal i barki nad sztanga.
Schodzenie kolan do srodka to moze byc wina wielu rzeczy, ja bym wcale nie stawial na przywodziciele. To moze isc i od barkow i w zapadajacych kolanach sie rekompensowac.
Moim zdaniem brak balansu sily w nogach + problem z mobilnoscia i dlatego te ciagi wygladaja tak a nie inaczej.

Mobilnością? W jakim sensie? A raczej w jakim miejscu, stawie-stawach? Na wszystko bym stawiała ale akurat nie na to.....

A zrobisz przysiad ze sztanga nad glowa?
Albo chociaz trzonkiem od szczptki, plastikowa rurka, czymkolwiek lekkim?

Bez problemu! Przed chwila przećwiczone!

No ale cos Cie trzyma, bo nie schodzisz nizej :).
Mozesz wrzucic nagranie takiego przysiadu?