Nie dać się czasowi

I jedzonko na 1/2 dzisiaj - może kogoś natchnie. Mocno nabiałowo się zrobiło - ale w drugiej połowie dnia jakieś mięso wjedzie.








Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-10 08:38:15

Idzmy z duchem czasu i zrobmy zawody z uzyciem Portalu Przyrostow hehe. Np w wspieciu lyd i szrugach.

10.04.2018 DT
Niespodziewanie wyszedł trening w połowie dnia a nie wieczorem.Czas miałam ograniczony, więc głowa mi trochę siadała, że "muszę się spieszyć"...
Do maksów z poprzedniego planu sprzed choroby póki co się nie zbliżyłam, nawet HT z 80 kg, które było zawsze ciężkie, ale nie było specjalnym wyzwaniem - dało mi tak popalić, ze nie byłam pewna czy 3 serię zrobię...

10.04.2018

ROZGRZEWKA:
ławka rzymska 3x16p; przysiady cc 3x15p

OHP (rozgrzewka x2s, 5x5, 2x8p) (PR19,5kgx3sx5p)
10kgx8px2s, 18kgx3sx8p, 13kgx12px2s

RDL (rozgrzewka x2s, 5x5, 2x8p) (PR52,5kgx3x3)
20kgx8px2s, 50kgx5x5, 40kgx8px2s

HT (rozgrzewka 12x2s, 3x12, max) (PR80kgx3sx15p)
40kgx20px2s, 80kgx3x12p namordowałam się z 80kg

Face pull (rozgrzewka x12p, 5x12p) (PR20kgx5sx12p)
10kgx12p, 15kgx3sx12p

BRZUCH
Wznosy nóg na krzesełku 3x12

Tyłek i miska z wczoraj zgodnie z planem - tzn. tyłek boli, a miska kalorycznie dotrzymana.
Jedzonko na 1/2 dnia na dzisiaj, śledzik domowy.

A ja się chciałam zapytać o makaron z cukinii, to się robi samemu, kupuje czy jak? bo chyba nie chodzi o to, że cukinia jest pokrojona w paski.. bo zrobiłaś mi już mega smaka na to spagetti

Obstawiam, że właśnie o to chodzi :) Fajny myk, jak głodno, a pula kalorii wykorzystana.


Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2018-04-11 10:11:11

kaka21

A ja się chciałam zapytać o makaron z cukinii, to się robi samemu, kupuje czy jak? bo chyba nie chodzi o to, że cukinia jest pokrojona w paski.. bo zrobiłaś mi już mega smaka na to spagetti

haha Kaka Ty to potrafisz poprawić humor właśnie chodzi o to, że cukinia jest pokrojona w paski

o mamo...a ja myślałam, że to jakiś wynalazek który chociaż imituje to pyszną mączne jedzenie, coś jak placki z cukini...
czuję się oszukana nie chcę nawet sobie wyobrażać miny mojego chłopa jak mówię, mu że będzie spaghetti i podaję mu paski z cukinii

Ale te paski z cukinii podsmażone na suchej patelni z czosnkiem i odrobina soli puszczają piękny sok, polane domowym sosem pomidorowym i parmezanem ew. fetą są naprawdę pyszne...

Paatik

Ale te paski z cukinii podsmażone na suchej patelni z czosnkiem i odrobina soli puszczają piękny sok, polane domowym sosem pomidorowym i parmezanem ew. fetą są naprawdę pyszne...

w ogóle cukinia to rewelacyjne warzywo kiedyś zrobiłam Lasagne z cukini, omnomnom