jak

Wg. mnie lekko łamana wystarczy spokojnie. W mocno łamanym masz uchwyt prawie identyczny jak w kratownicy. A zwykły przyda się i do tricepsa.

a jeśli zaraz po to tak jak mombas

poczytalem troche i widze ze AAKG jest bardziej na 'pompe' na treningu, a mi zbytnio na tym nie zalezy moze lepiej bedzie jak wezme wiadro 3kg gainera ?

no ok...a jak będe miał jakieś pytanie na inny temat? pisać w tym?

tak, pisz w tym. jak sie uzbiera cały topic to zatytuuje go np. "Rady dla Oskar-ka - co Ty na to? " pozdr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 22:28:16 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 22:29:05 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 22:29:30

zgadzam sie panowie jak to jest z ta oma wkoncu

Zwiększ aktywność fizyczną w zimę poprzez ćwiczenia to nie przytyjesz . A jak chcesz schudnąć musisz dodać dietę . Zajrzyj tutaj i poczytaj : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Pozdrawiam

NOWY APS MESOMORPH 388g jak ktoś zainteresowany, 125 zl + kw, dorzuce kilka probek bialka i gainera

Wez sie za diete jak nic nie widzisz. W tym lezy problem.. rzezba przy tej wadze bedzie tragicznie wygladac

ciężko doradzić kiedy nie wiadomo jakie masz doświadczenie z tego typu środkami dla mnie SP bardzo dobry, jeśli ktoś nie lubi się czuć jak naćpany po suplach

Daj jak się obudzisz 4 kapsy i po treningu 4 capsy.

Ja tam biegam w jeden dzień nietreningowy i jest w porządku ;-) Kto jak woli. pzdr

moze sproboj carb cycling jak problem z masa zlej jakosci Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-08-22 21:33:52

Jako uzupełnienie wyciskania leżąc to będzie dobra opcja ale wyciskanie leżąc to jednak wyciskanie leżąc. Ja np więcej kg potrafię dźwignąć na poręczach (łącznie ze swoją wagą) jak w wyciskaniu.

jak to jest to to daje parę cwiczen po 20 sekund chyba ze nie dasz tyle razy to maksa swojego.

nie to masz nabiał Mieso to masz ze zwierzęcych ,ale jajka twaróg jak najbardziej ,też dołóż do diety :-)

Czym chcesz , tylko tak jak mówiłem musisz wszystko wliczyć w kalorycznośc

Fin jak masz tak sie udzielac to nie rob tego wcale

tak jak koledzy wyżej napisali, przy mono różnicy nie ma,

Bedziesz zadowolony jak są podstawy:-)