hmmm no troche mi sie nie podobawiec by trzeba zmienic,wiec tak. KLATA - za malo serii, glowa w dol nie moge wyiskac bo nie mam takiej laweczki.@ razy w tygodniu chcialem bo zrobilme duzo cwiczen na klate i w poniedzialek byly inne cwiczenia co w piatek, looknij wyzej.No te 10 serii to watpie ze mi na tydzien starczy i jak na sile to za duzo [...]
Chiałem teraz w swojim miescie wystapic tak dla zabawy Z czego wiem 6 czy 7 lipca to as w Poznaniu jakies pokazaowe zawody ..Ale nie wiem jak mi zycie sie ułozy i jak forma bo na diete jak juz to wejde pod koniec maja nie wiem czy starczy..Zobaczymy narzie to wole nabierac masy i kształtowac sylwetke delikatnie sie raz w roku..Redukcja ale teraz [...]
jak szybko zaczyna dzialac tamoxifen? mam paczke w domu, z tego co pamietam to jest w niej 20 tabletek po 20mg jedna sztuka, wiec starczy mi powiedzmy na pierwsze 5 dni po 40mg i potem na 10 dni po 20mg... mam juz za wczasu dokupowac ??
Dzięki za odpowiedzi, kluczem dla mnie jest zrzucenie tkanki. Zwłaszcza z okolic brzucha i drugi podbródek. Z tego co się orientuje kluczem do takiego efektu jest deficyt kaloryczny. Co do planu na rekompozycję ciężko będzie z deficyten. Wielkiej sylwetki nigdy nie chciałem mieć, natomiast uzupełnienie treningiem siłowym domowym sprawia mi [...]
do takich zastosowan o jakich piszesz nie potrzebny jest raczej nadmiar funkcji np.: magazywnoanie danych z trenigu. Wystarczy pomiar tetna, mozliwosc ustawienia strefy wysilku(pewnie jedna starczy?) i ew. czas przebywania w strefie. Jak sam kupowalem to musialem miec tez wodoodporny(plywanie . No i postawilem na troche lepiej mi znane firmy w [...]
a co zlego w thermie dla kobiety?? sama biore 1 tydz - 1 kaps rano, 40 min po sniadaniu 2 tydz - 1 kaps rano, 1 kaps 40 min po obiadku 3 tydz - 2 kaps rano, 1 kaps po obiadku, itd... jak bedzie uwazala, ze 1 kaps jej starczy to na wieksza ilosc niech nie wchodzi ja biore ta z efedryna, ale ta bez jest podobno bezpieczniejsza ...dystans, dystans, [...]
cos o sobie? hm... Moj staz treningowy to ponad rok, waga 67kg, wzrost 173cm, biceps 34cm. To chyba starczy. Chce cwiczyc na wakacjach bo jest duzo czasu i chce utrzymac forme zeby nie bylo duzo spadkow. No ale wiadomo tez ze przyszly wakacje to i trzeba sie troche spiac.
,,niwix przedramiona na początku ćwiczeń'' - duraman Moja pomyłka sie z tad wzieła. Wiec spoko nie czytałem całego posta i dlatego. Ja moge powiedziec wam tylko tyle ze jesli chodzi o rozbudowanie przedramienia czy tez w dzielonym treningu czy tez w obodowym ma prawie takie samo zastosowanie mianowicie , ta czesc ciała moze byc cwiczona [...]
[...] zaloz plecak z ksiazkami okolo 10 kg, zobaczysz jak wzrosnie sila. Trening podciagania tak jak rozpisalem 1 raz w tygodniu (nachwyt i podchwyt). Pamietaj 1 raz!!!!!!!!!! Starczy w zupelnosci. Biegaj i plywaj - zmniejsz wage. Kup odzywke, w tym wieku juz mozesz brac bez przeszkod, najpierw kreatyne na sile, po niej np. High Energy na [...]
hehe ale ja nie napisalem ze chce cos tanszego. tylko pytam czy cwiartka tablety starczy na 700mg soku i czy mi wloski po tym na glowie moga sie zagescic oraz jak dlugo po ostatnim strzale brac i czy zaczas od pierwszego ??? a w ziolka to przestalem wierzyc po ostatnich badanaich wskaznikow watrobowych przy ktorych uzywalem sylimarolu i*****a dal [...]
przysiad ze sztanga z przodu i tylu, martwy na prostych nogach i dzien dobry i starczy ci na nogi dopoki nie osiagniesz przynajmniej 70cm w udzie %) i pamietaj przekaz
Serio pytam... 30 clomidu i 30 nolvy starczy?? dodać do tego jeszcze pregnyl??? Z 30 clomidu i 30 nolvy znajomy zaproponował mi taki odblok : Dzień 1: 150mg Clomid'u 60mg Nolvadex'u Dzień 2-11: 50mg Clomid'u 20mg Nolvadex'u ED Dzień 12-21: 25mg Clomid'u 10mg Nolvadex'u ED Dodać do tego pregnyl??
początkujący a już sie łapiesz za splita ,rób na razie ogólnorozwojówke 3xtyg starczy ci na pierwsze 4-6 miesiecy spokojnie i bedziesz sobie rósł jak zachowasz przyzwoitą dietke. Polecam wyszukiwarke i terminy 'ACT' , 'Plan Weidera' ... To naprawde działa...
Jeśli teraz na tej diecie cie zalewa, to na bombie na tej samej diecie tez cie zaleje. Środki nie spala Ci fatu. Pytasz co zmienić w diecie. Zacznij powoli obcinać wegle i obserwuj, spróbuj wyłapać moment w którym fat przestaje rosnąć, ale w miarę jakościowa masa powolutku rośnie. Wtedy pomysł o środkach, wino moim zdaniem nie potrzebne. Sam test [...]