zmiana

[...] list z powiadomieniem ze wkrotce rospoczyna sie semestr w szkole jezykowej do ktorej chodzilem. Jutro jade sie wszystkiego dowiedziec. Wiazac sie to bedzie prawdopodobnie ze zmiana planu treningowego bo nie dam rady na bank czasowo wyrobic. Zobaczymy jak to bedzie wygladac. Mysle ze w razie czego zmienie plan na jakis push/pull/legs ale to za [...]

dziekuje;)chwilowy odpoczynek od siłowni tylko moja praca-aeroby dzis-spinning,zumba i trening obwodowy niebawem zmiana diety;)

musisz na stronie gwownej wjechac na pasku zadan na FORUM i tam ZMIANA DANYCH i tam szukasz w swoich danych okienka gdzie dodajesz obrazek- nie moze miec ponad 15 kilo i nie moze byc inny jak 80x80..jak nie umiesz przerobic to zapodaj tutaj obrazek jaki chcesz a ja ci przerobie.

ok, dziękuje Ci bardzo:) w takim razie za ten jogurt coś pożywniejszego wstawię a z rana zamiast 1 jajka to 2 plus ta kromka. rozumiem, że ta zmiana ma na celu właśnie metabolizm rozruszać, ale nie przytycie?? i zamiast 2 razy w tyg basen to będzie 3 razy:) powiem Ci szczerze, że ja naprawdę nie widzę u Ciebie żadnej fałdki pod pępkiem, i aż nie [...]

[...] jak jem praktycznie tak samo i bałam się (nadal boję), że stanę się zaraz grubasem, bo waga ciągle leciała do góry... a wychodzi na to, że tak jak mi poradziłyście jem za dużo węgli, i może to jest przyczyną...zobaczymy, czy coś pomoże ta zmiana:) co do ważenia, wiem że to trochę chore, ale póki się coś nie zmieni, to nie potrafię przestać:(

zmiana warty?

zmiana ip w neostradzie czyli na nowo sie polaczyc wtedy omijamy limit Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-11 15:34:40

i zmiana rozgrywającego, tyle że Ilić to żadna opcja

w sumie jak go nie lubie, tak mu sie nie dziwie chłopowi, ile mozna pilek dostawaac co mecz... idzie sie zajechac dobra byla zmiana , na 1 akcje wszedl Jozek i zszedl a Fabian to co rozegral do Wisniewskiego 1 reka nie wiem w ktorym secie i wbil gwozdzia to bylo mistrzostwo

[...] 28 DNT, sporo rozciągania Zapomniałam zrobić dziś pomiarów, jutro rano nadrobię. DIETA No jeszcze tak idealnie w rozkład mi się do tej pory nie udało utrafić :-) a od jutra zmiana, zaraz zaczynam planować miskę, żeby się nie okazało że do południa wyjem cały limit %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be700e32d66b4d1e9a1d49e8842b89ae.PNG Suple: Trec [...]

czyli tniemy 25g ww we wszystkie dni :-) @-) @-|@-|@-| no to od jutra zmiana, muszę znów pogłówkować, jak miskę ułożyć, żeby wejść jakoś bezboleśnie na nowy rozkład ;-) Dla porządku - nowy rozkład -rotacja: BTW: 120/60/120 - 3 dni 120/60/145 - 1 dzień 18.11.2013 TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 36 TRENING 1a. wznosy bioder z plecami na ławce 6+1+1+1x70kg, [...]

[...] - w blogu podany jest trening na odwadnianie - powinnam go robić, czy mogę zostać przy obecnym i nic nie zmieniać? Ma to jakieś znaczenie? Tak sobie myślę, że może ta zmiana treningu to może tak częściowo dla podbudowania psychiki, jakby za bardzo siła spadała przy odwadnianiu, to nie będzie porównania z poprzednimi treningami %-) Choć i [...]

[...] ale przechodzi :-)) DIETA Wypite znów ok.10litrów, w tym 6l wody, reszta to herbaty -melisa, mięta, pokrzywa, czarna, owocowa. Wydaje mi się, że woda już zaczyna schodzić, ostatnio dość sporo soliłam, to może dlatego już jakaś tam zmiana jest, a zobaczymy jak to będzie po ładowaniu.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d87ec83f8eae45729e1af24625a55a89.PNG

[...] mam problemu, nawet jakoś specjalnie się nie zmuszam, więc jutro po południu chyba będzie ciężko %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4718318802e448df8d5074074724834e.PNG EDIT Mała zmiana planów :)) Przesuwam ładowanie na pojutrze, właśnie dotarło do mnie, że przecież poniedziałek mam wolny i też będę miała czas na robienie zdjęć, a jednak jutro łatwiej [...]

[...] dawał się we znaki dodatkowy trening domowy, istna mordęga. W pierwszym cyklu zaskoczyły mnie częste zakwasy, wcześniej pojawiały się bardzo rzadko, a tu nagle taka zmiana, ale przynajmniej czułam, że żyję. Dieta mimo, że już na starcie wydawała mi się uboga, to później przyszły tylko cięcia i już wcale lepiej nie było.. CYKL 2 [...]

Ven ,jejku oczy mi wyszły, albo weszły do monitora 88-O piękna zmiana a resztę napiszę krótko,bo mi się to spodobało : "Ty wiesz" :-)) ;-) Jestem pod wielkim wrażeniem mądrości i doświadczenia Obliques :-))

o dżizas, daj mi swoje ciało kobieto ! przepiękna zmiana - nogi, pupa, przepiekny dwugłowy uda, brzuch i ramiona, wszystko perfekcja ! gratuluje kawał solidnej roboty ! bardzo podoba mi się sejsa na sportowo, jest naturalnie piekna :)

[...] Wyszło czysto (w moim przekonaniu) ale i dziwnie- shake na początek, a za ok. półgodziny kiełbasa...nice. Na szczęście dziś ostatnia nocka w pracy i 5 dni off-u, a potem zmiana systemu pracy koniec 12, wchodzi 8-godzinny system zmianowy po tygodniu. Szykuje się stabilizacja. CAN'T WAIT TRENING Unoszenie hantli bokiem 3s Wyciskanie sztangi [...]

Ok to lecim 07.03.2016 DT W końcu spokojny dzień jeśli chodzi o trening. Gorzej z czasem. Już zapomniałem co znaczy druga zmiana. TRENING Unoszenie hantli bokiem 3s Wyciskanie sztangi skos 3s Wyciskanie hantli skos 3s Unoszenie ciężaru przed siebie (pochylony) 3s Uginanie hantli na biceps 3s Prostowanie rąk w górze stojąc 3s Wykroki 4s [...]

Świetna zmiana :-)). A to wcięcie w talii! Czekaj cierpliwie - Szefowe Ci pomogą. Pozdrawiam i życzę powodzenia :-).