przy

Witam, mam pewien problem a więc, w czwartek byłem na treningu przy wyciskaniu na płaskiej przy opuszczaniu ciężaru usłyszałem taki odgłos rozrywania się koszulki, papieru, od razu ciężar zabrał kolega, który mnie asekurowal, trening przerwany powrót do domu okład zimny, objawy ból przy próbie rozciągania mięśnia wiadomo nie ruszam jego żeby nic [...]

[...] zaawansowanych i dla tych,co cwicza w domu),nadal widze zblakane owieczki,ktore nie bardzo wiedza,co maja ze soba zrobic.prosza o kolejny plan "na mase",itd.,itp. ...wiec,przygotowalem z mysla wlasnie o nich(a moze jakis starszy wyjadacz sie skusi?) plan treningu w oparciu o system split.(tak troche dla rownowagi,bo juz widze,ze czeka mnie [...]

[...] zalezy komus na sile), sam sobie wyprobowalem wieksza liczbe powtorzen, tj. 15 i rzeczywiscie dopiero wtedy tak naprawde poczulem barki, niektorzy kulturysci polecaja nawet przy wyciskaniach 15 powt. a przy unoszeniach na boki to nawet 20-25 (slynny trening Flexa, ktory robil 60 powt. ) Barki sa moja slaba strona, co mnie martwi, gdyz jak [...]

Witam, Mam do oddania / przepisania na inne osoby (na zasadzie cesji) 1 lub 2 karnety All Inclusiv do Fitness Point we Wrocławiu przy ul Braniborskiej w Centrum Domar. Nowa bardzo przestronna fajna siłownia i fitness. Możliwość oddania karnetu od zaraz bądź od sierpnia. Jeśli od zaraz to już nie płacisz za ten miesiąć :) umowa do końca lipca [...]

[...] ekstrakcji całych roślin gatunku Cannabis sativa L., tj. całkowicie bezpiecznych i legalnych konopi włóknistych. Wszystkie składniki CannabiGold pozyskiwane są przy użyciu innowacyjnej, zaprojektowanej specjalnie z myślą o konopiach aparaturze do ekstrakcji dwutlenkiem węgla w stanie nadkrytycznym. Deklarowane minimalne stężenie [...]

Witam. Jestem na forum od jakiegos czasu, czytam artykuly, podczytuje dzienniki. Postanowilam zalozyc swoj wlasny, aby sie bardziej zdyscyplinowac. Pewnie bedzie ciezko z regularnoscia, bo sporo pracuje, a do tego dwojka dzieci, ale bede sie starala... Wklejam ankiete i kilka zrzutow dziennikow zywieniowych. Obecnie podnosze kalorie w kazdym [...]

Witam. Czy pompki ,a konkretnie w supinacji oraz na kostkach mogą przyczynić się do bólu w nadgarstku ,a konkretnie w Okolicach kości od strony małego palca? Ostatnio oba rodzaje tych pompek wykonywałem ok 20-30 dni temu po 2x20. Czy zła pozycja nadgarstka podczas pisania ,przez ostatnie 3-4 lata (prawie maksymalne skierowanie/zrotowanie [...]

[...] 220b 70w 90t Wrażliwość na stymulanty: bral Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: kontuzja Witam panowie, jakieś 2 miesiące temu złapała mniw kontuzja pleców przy robieniu martwego ciągu. Podczas jednego z treningów pleców przy martwym ciągu ostatnia seria 6 pow przy 4 pow poczułem ból w plecach, odrazu puściłem sztangę na ziemię [...]

Witam, mam 17 lat, 186cm wzrostu i 68kg wagi. Chciałbym zacząć ćwiczyć na mase, mianowicie 3x w tygodniu te same ćwiczenia, na każdym 4 serie, w tym pierwsza rozgrzewkowa, przy każdej serii zwiększając ciężar i zmniejszając liczbe powtórzeń, czyli: 1 seria rozgrzewka każde ćwiczenie po 15 powtórzeń, 2 seria -||- po 12 powtórzeń, 3 seria -||- po 10 [...]

[...] w przeciwieństwie do klatki piersiowej i brzucha. Dieta redukcyjna low carb. Na początku zamierzałem kupić venoma hyperdrive aczkolwiek obawiam się że może być problem przy moim nadciśnieniu. Może te informacje coś pomogą: w dzieciństwie bardzo dużo chorowałem, zażywałem leki których skutek uboczny to był zwiększony apetyt i przez to mam [...]

Witam, czy ktoś ma na tyle dużą wiedzę, aby dociec przyczyny mojego problemu? Przeczytała już mnóstwo wypowiedzi o dietach ketogenicznych , artykułów nt przemian biochemicznych. W czym problem? Przez 6 lat stosowałam dietę niskowęglowodanową, nie zwracałam uwagi na stosunek t: b, jedynie węgli było poniżej 20. Przy wzroście 160 ważyłam 50 kg, [...]

[...] w KB) i Billyego Chau (mistrza świata w KB), tym dwom panom zawdzięcza zdobycie swych umiejętności i ukształtowanie jego własnego stylu. W 1996 r. rozpoczęła się jego przygoda z organizacją K-1. Trenował wtedy z Andym Hugiem (R.I.P.). Prawdziwy debiut nastąpił na gali "K-1 - Bushido" w sierpniu 1998 gdzie wygrał z Carlem Bernardo przez [...]

[...] środka o nazwie: ***** ETRACEN ETR-011***** Co to jest etracen? Etracen jest substancją opracowaną w 2010 roku, która może być bezpiecznie stosowana przez ludzi w celu przyspieszenia wzrostu tkanki mięśniowej. Jak działa etracen? Etracen selektywnie wykorzystuje właściwości alkaloidów izochinolinowych, które są inhibitorami dekarboksylacji [...]

Cześć, ostatnio przesadziłem trochę na martwym ciągu i przećwiczyłem chyba odcinek lędźwiowy, przy kilku powtórzeniach ciągnąłem już na siłę i zaniedbałem technikę przez co przy napinaniu odcinka lędźwiowego czuję ból, nie jest on straszny czy coś takiego, oceniłbym go jako dyskomfort. Było to w poniedziałek około 12 a ból zauważyłem około 17. [...]

[...] - "najgłówniejszy" - cel to poprawa ogólnej sprawności atletycznej ciała. Pobocznie fajnie najpierw wstępnie zbić lekką nadwagę (opona na brzuchu) i ostatecznie leciutko przymasić. Ale bez przesady, bo kurdupel jestem i za dużo to też może śmiesznie wyglądać (wiem, bo już masowałem kiedyś robiąc z siebie chodzący kwadrat). Staż treningowy na [...]

Witam Otóż zakupiłem sobie nowe rękawice bokserskie z professional fighter 12 oz przy wadze 85 kg, 180 cm wzrostu i mam kilka pytań dot. dobrania rękawic. Otóż na swoją budowę ciała mam małe i drobne rączki (nie aż tak, ale małe) i jakoś trochę się nie czuje w tych rękawicach, nie wiem czy to tylko takie odczucie, bo zaczynam przygodę z boksem czy [...]

[...] zakończyłem swoją redukcję i zrobiłem kolejny krok do wymarzonej sylwetki :-). Redukcja trwała jakieś 2-3 miesięce. Chciałbym żebyście ocenili moje efekty podczas mojej przygody ze zdrowym trybem życia ;-]. 1 Fota, gdy zaczynałem zmieniać swoja dietę i dużo się ruszać (marzec, 2013) [...]

[...] całodzienną aktywność fizyczną. Dietę i trning rozpocząłem 4 stycznia. Trening mam ułożony ze strony Plany.sfd-wersja 0 % tłuszczu. Do diety, a w szczególności do treningu przykładam sie dosyć sumiennie, co nie ukrywam, że w przypadku odżywiania po 3,5 miesiąca zaczyna mnie rzucać (jeżeli słyszę hasło pierś ryż lub oliwa). Po I miesiącu ze 110 [...]

[...] V. tzw. Żuraw 6 powtórzeń Klęk prosty na miekim podłożu( materac, poduszka itd) stopy zaparte o nieruchomy i stabilny przedmiot , bądz korzystamy z pomocy partnera, ktory przytrzymuje nam piety. Z tej pozycji kontrolowany opad tułowia( prostego)do podlogi i jak najszybszy powrot bez żadnej przerwy. Możemy pomagac sobie poprzez dynamiczne [...]

Za kilka miesięcy minie rok, jak szukam motywacji i siły płynącej z Waszych zmagań. Po cichu i niezbyt sumiennie. Niewiele mi to niestety dało. Każdy krok do przodu przynosił dwa wstecz. Czas to zmienić! Opowiem pokrótce jak kształtowało się moje ciało/życie od lutego tego roku: W lutym poznałam kogoś, kto bez reszty zafascynował mnie światem [...]