[...] , tutaj wkleje wam zdjęcie miejsca w ktorym boli,jak myslicie czy jakas maść może pomóc czy tabletki czy to cos powazniejszego? Dodam że przez weekend nie ćwiczyłem dziś przyszedłem zrobiłem pierwsze cwiczenie na klatke dość mocno i nic nie bolało dopiero przy drugim ćwiczeniu znowu zaczął boleć :/ [...]
[...] bolaly mnie zyly. Zrobilem 3 tygodnie przerwy. Teraz z lewa reka niemam zadnego problemu ale prawa nie jestem wstanie podniesc 15 kg. Reka blokuje sie w polowie ruchu I ani drgnie. Nic mnie przy tym nie boli,ramie nie jest opuchniete,poprostu niemoc. Co moglo sie stac? Pomocy. Pawel Zmieniony przez - fikol171 w dniu 2016-07-03 19:44:27
Witam, generalnie chciałbym dociąć się na wakacje i zrobić formę życia mój cel to 78 kg przy wzroście 181cm nie chciałbym ani trochę niżej. Problem polega na tym że za szybko zacząłem z redukcją i do wakacji jeszcze 2 miesiące a moja waga z 83kg zeszła na 79kg (na oko 12-13% bf wczesniej 15%) i tu nasuwa się pytanie czy mogę zrobić sobię [...]
Mocny trening klatki i barkow i pod koniec przy wznosach bocznych w opadzie tułowia siedzac poczułem jakby lapal mnie skurcz ( tak jakby zaczol napinac samowolnie jeden miesien) jednego miesnia pionowego z prawej strony brzucha na wysokości miedzy podbrzuszem pepkiem. Natychmiast przerwalem serie i zaczolem go masowac uciskac tak zeby usunac [...]
[...] kapsla po treningu .byłem na badaniach krwi.ciśnienie ogólnie w normie 140-90 ; 130:85.cholesterol 219 ; glukoza 82 ; triglycerides 267---> powyzej normy doktor powiedziała ze to jakis cholesterol podwyższony i diete bez tłuszczów zwierzęcych nasyconych trzeba.chciałem zapytac czy przy tym można dalej brać hmb??proszę o odpowiedź. POZDRO!!!!
WItam mam do spzredania pare modeli butów Lonsdale: dostepne rozmiary z kazdego modelu 43 44,5 46 Cena za pare 120zl przy 2 parach cena za pare 110zl wiecej info gg 1130860 [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/061b7b085a144a1a803f5192c54f45b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51d3d8a423d84aef8b5218538c175600.jpg [...]
[...] później 3x francuski nie wykonywałem treningu obwodowego i się dziwiłem że jest ciężko ze złapaniem oddechu :p Mam następujące lamerskie pytanie, jeżeli mam jedną sztangielkę 10kg to przy robieniu ćwiczenia na jedną rękę powinienem zaraz zrobić na drugą bez odpoczynku? Wiem że idiotyczne pytania ale ja naprawdę oczekuję poważnej odpowiedzi :)
[...] treningowe" gdzie stron w temacie zdarza się więcej niż 100 i zanim dojdzie się do ostatniej trzeba najpierw wejść na 100, potem 150 itp, zależy od wielkości bloga. A wystarczy zrobić odnośnik do pierwszej i kilku ostatnich stron przy temacie, tak jak jest na innych forach. To na prawdę ułatwi korzystanie z forum. Pozdrawiam serdecznie.
witam jakie białko do 100zł mi polecicie? wlasnie konczę ostrowie, nawet dobra ale chciałbym sie na cops innego przerzucic bo mi niedługo zbrzydnie, może Provit Olimpa? moze ktos moglby powiedziec o smaku? poza tym provita jest 2,2kg za 94zł wiec sie chba opłaca przy 85g białka na 100g^^ Czekam tez na inne propozycje:) pzdr
do tej pory uważałem przyprawy jako zło z tego co widze bylo to błedne myslenie nie dośc ze przyprawy dają nam walory smakowe to np ostre przyprawy podkrecają metabolizm. i mam do was pytanie czesto sie widzi przyprawy np do kurczaka tych znanych firm i własnie tu sie rodzi pytanie cyzm sie sugerować przy wyborze przypraw zeby nie kupić syfu [...]
[...] dobra ? PON Klatka + Triceps WT Plecy + Biceps CZW Nogi + Barki PT Łapy w superseriach + Łydki + brzuch + Przedramie Priorytet na ręce i Łydki. Do tego suplementacja kreatyną + białko. Dieta dopięta. Odpoczynek również. Ćwiczę ponad 1,5 roku. Aktualna waga 82kg przy wzroście 178 cm. Lat 19 Zmieniony przez - kamciu w dniu 2014-08-04 02:02:55
Mam ułożoną dietę, jednak przydałaby się jakaś odżywka białkowa żeby dodać ją m.in. do płatków owsianych, omletów, koktajli, czasem też do stosowania po treningu. Jaką odżywkę polecacie? Niby najpopularniejsze jest WPC 80, ale widzę też jakieś białka proteinowe i jeszcze inne różności. Która będzie najbardziej uniwersalna? Jaki smak polecacie (tak [...]
[...] Fitmax BCAA+GLUTAMINE 600g 3x Fitmax Pure whey 750g banan 1x Fitmax Base L-Glutamine 250g 1x Olimp T-100 60kaps Na wszystko dam ceny niższe niż na allegro + wysyłkę gratis, przy większej ilości ekstra rabaty. Wszystko prócz białka IHS nowe, nieotwierane. Mogę dorzucić próbki dla większych zamówień, wysyłka tylko pocztą. Zmieniony przez - P4TR [...]
[...] o pomoc.Od około roku chhodze na siłke z małymi przerwami gora tydzień.Problem tkwi w tym ze tlyko 2 razy w tyg.Biore teraz mass XXL -odpowiednia dieta.No własnie jest sens przy 2 dniach treningowych w tyg brać stery?? jak podziałam moze uda mi sie zalatwic 1 dzień dodatkowy.Na sali mam fajny duzy atlasik plus modlitewnik itp czyli warunki [...]
Witam, chcialbym w jak najkrotszym czasie osiagnac duza mase miesniowa i sily a przy tym nie wydac wielkiej sumy pieniedzy... Poprzednim suple jaki stosowalem byl tribulon Treca, ktory nie zachwycil mnie swoim dzialaniem. Osobiscie zastanawialem sie nad HMBolonem NX Olimpa, ale po przeczytaniu wielu negatywnych komentarzy troche sie zniechecilem. [...]
jak rozumiem z przyjmowaniem T3 powinny wiązać się jakieś odczucia prawda? bo wczoraj poszło niby 200 ug a dziś 250 ug i NIC NIE CZUJĘ!! ni ma ciepełka, nie ma zwiększonego apetytu, podlewa mnie wodą/fatem waaaaałek, prawda? bo chyba przy 250 ug bym już normalnie nie wyrobił przez skutki uboczne także moja rada taka... nie bierzcie T3 GENESIS
[...] na ochrone wątroby ALE PRODUKTY NIE APTECZNE wiadomo w aptece płacimy za opakowanie + firma. N-Acetyl Cysteina - NAC Lecytyna ostropest plamisty gotowe suple min. cycle assist co jeszcze by wspomóc naszą wątrobe przy saa doustnych i co jest warte ceny a co jest picem na wode(Silimarol). ?? Zmieniony przez - golab53 w dniu 2012-11-22 15:46:57
Witam, czy znajdę gdzieś w zachodniej części mazowieckiego(ew. wschodnie części łódzkiego) sauny inne niż finśka i parowa? Szczególnie chodzi o saunę na podczerwień, saunę błotną, specjalne sauny parowe(z dodatkami), banię ruską, itp.? PS. Względnie przy braku alternatyw może też być Warszawa.
[...] czas odżywiałem sie bez diety po prostu zdrowo. po nowym roku będę się stosował do specjalnej diety. chiałbym spalić jak najwięcej tłuszczu ale zachować mase mięśniową bo przy 95kg chce zacząć budować mase mięśniową. jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne? wpisywałem w **************************bmr i wyszło że mam zapotrzebowanie 3867kcl 145g [...]
mam problem,chciałam kupić l-karnitynę ale już dosyć przeczytałam,wiem że nie warto.Piszecie o therma pro. czy dziewczynie przy wadze 58kg na 171 wz to nie zaszkodzi? jeśli nie to jak dawkować?
