[...] ekto-endo 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Witam! Chcialbym wejsc na cykl skladajacy sie z propionatu i wina w tab. zastanawiam sie jak mialoby to wygladac, planowalem 6 tygodniowy cykl: 1-6 prop [...]
[...] (13 września 2008 roku) odbędą się „II Otwarte Mistrzostwa w Armwrestlingu w ramach IX Pikniku Olimpijskiego". Miejscem imprezy, podobnie jak rok temu jest Park Kępa Potocka przy Centrum Olimpijskim w Warszawie. Organizatorami pikniku jest Centrum Olimpijskie PKOL pod patronatem Federacji Armwrestling Polska. Wszystkich miłośników i sympatyków [...]
Nie wiem dlaczego moderator skasował mój post o efedrynie skoro całe forum doping traktuje o dece matanabolu i innych. Efedrynka przy tym to jak odzywka białkowa. Chcę sie tylko zapytać czy to zawiera efedryne? JUŻ NIE PODAJE LINKA!!! NIE REKLAMUJE!!! Chcę się tylko dowiedzieć czy tego rodzaju stack zawiera "prawdziwą" efedryne czy tylko jej [...]
[...] FBW też robiłem ale zupełnie inne dużo skrócone wtedy robiłem i teraz znów pora na jakieś inne i pytanie do osób, które może też robiły ten trening. Ogólnie mi chodzi o przysiady a dokładnie o to, że po zrobieniu wiosła i unoszenia z opadu (plecki) praktycznie ledwo żyje już przy przysiadzie. Powiedzmy, że po przerwie, zmianie planu na ten. [...]
[...] Gdyby znalazł się ktoś zainteresowany, otwarciem innego rodzaju zajęć sportowo-rekreacyjnych, to wszystko razem dobrze by się uzupełniało. Już teraz squash i fitness przyciąga bardzo dużo osób każdego dnia w godzinach od 6:00-24:00. Obiekt o powierzchni 85m2 doskonale nadaje się na sklep z artykułami sportowymi, gdyż jest położony przy [...]
Witam, moja mam postanowiła schudnąć (ma problemy z tarczycą i taka masa jaką ma ok 55kg, twierdzi, że to za dużo przy 160cm wzrostu). Co polecacie aby masa (tłuszczowa, rzecz jasna!), spadła? Myślałem, o Green Tea OLIMP'a, i jazda na rowerku stacjonarnym 3 razy w tygodniu (zaczynając w 1 tyg, od 20-30minut, co tydzień zwiększając o 10minut...). [...]
[...] ale nie na mase tylko na te cechy, które potrzebne są w sportach walki, szczególnie chodzi mi o wytrzmałość siłową i siłę dynamiczną . Prosze tez o porady jak cwiczyc przy takim treningu i wszelkie wskazówki o rozciąganiu po treningu. Ze względu na czas rozłożyłem to tak: Poniedziałek: bjj Wtorek: siownia Środa: bjj Czwartek: bjj [...]
[...] PAPIEROSY. Tu pojawia sie problem. Wiem, ze jestem w stanie kontrolowac odzywianie i chec zapalenia ale boje sie, ze moj metabolism sie obnizy. Moje pytanie brzmi, czy przy takim trybie zycia jest wogole mozliwe , ze metabolism sie obnizy a jesli juz to stanie to czy powinnam wspomagac sie jakimis suplementami na jego podkrecenie? Bylabym [...]
[...] Y. Bo biorac pod uwage doswiadczenia z innymi preparatami wspomagajacymi trening wydaje mi sie, ze (jesli oczywiscie nie jest sie Dorianem Yatesem czy Ronnie Colemanem) przy pewnym stopniu intensywnosci treningu roznica taka w zasadzie nie istnieje. Pomijam tu oczywiscie wszelkiego rodzaju produkty firm typu "Daremny Trud", ktore za sprawa [...]
[...] i wybuchniesz" tylko tak powaznie czy sobie cos zj*bie, czy pryszczami mnie wysypie itp:))? osłonka na watrobe by była oczywiscie. 3. I czy ten clomid bedzie mi niezbedny przy takiej ilosci? Co sie stanie jak nie wezme go? (bo go nie wezme, nie mam siana i dostepu) 4. ile powinienem na tym zrobic masy, ile w łapie? z kretka i bez. 5. dobrze [...]
[...] Witamina B2:2,8 mg Witamina B6:2,6 mg Witamina B12:3,0mg i tu mam do was pytanie po co sa aż tak duże dawki każdej z tych poszczególnych witamin skoro zalecenia sa tak małe przy ciężkiej pracy,mnie sie wydaje także ze moze dojść do przedawkowania.Odpowiedzcie mi na to pytanie bo to ważne dla mnie i rzedewszsytkim dla mojej mamy bo to ona zaczęła [...]
[...] jakimi ciężarami mogę operować by wykonywać ćwiczenia samodzielnie i w pełni poprawnie technicznie. Niestety moje osiągi nie są oszałamiające, wystarczy powiedzieć że w przysiadzie moje maximum to 60kg (w tym sztanga) a w wyciskaniu w leżeniu 40kg. Moje pytanie brzmi czy przy tak nieskim obciążeniu jest sens wykonywać te ćwiczenia czy [...]
dzieki, bo ja mam taki problem , otoz mimo niskiego naturalnego testosteronu rzedu 10mnol/l przy normie od 9 do 30mnol/l, estradiol lekko ponizej normy . lh i fsh tez bardzo niskie, co by sugerowalo ze potrzebuje testosteronu, jednak juz po przyjeciu malej dawki, tescia obojetnie w jakiej formie , np 2 tab; undestoru, czy DAA, czy propionat czy [...]
[...] od tego że na siłowni ćwiczę około 2 lat ( w trakcie tych dwóch lat trenowałem jeszcze piłkę nożną i boks jednak od jakiś 6 miesięcy ćwiczę tylko na siłowni) ważę 78 kilo przy 182 cm wzrostu. Niestety mam strasznie szybką przemianę materii i moja budowa ciała wskazuje na to że jestem ektomorfikiem . Nie wiem czy to ważne ale mam 20 lat. Mam [...]
Jako, że jestem "nowy" to na początek chciałem się przywitać, także witam wszystkich Nigdy nie interesował mnie trening fitness/siłowy, wystarczały mi inne sporty (rekreacyjnie siatkówka, piłka nożna, rower, basen), ale niestety przytrafiła mi się kontuzja, która to mocno ograniczyła (oprócz roweru, basenu). Pogoda na rower się skończyła, a żeby [...]
[...] w celu jak największego zaangażowania głów bocznych ?. Kombinuje już od dłuższego czasu z tym ćwiczeniem jednak nie jestem w stanie dobrze wyczuć tych głów szczególnie przy większym ciężarze. Interesuje mnie dokładna technika tego ćwiczenia, mianowicie kąt oparcia, pozycja barków, łokci względem nadgarstków oraz podłogi, tor prowadzenia [...]
[...] ,ale oprócz łydek i stóp(tak tak stopy mam cienkie jak perkoz).Nogi chude mialem od małego, dlatego tak od 3 lat ćwicze łydki a od 2 lat nogi jako całość -martwy,przysiad i wypady itp.ogólnie uda mam już ok.62cm ale łydki dalej cienkie jak piczki -36 37cm,Przy wzroście 182cm iwadze 84kg to wygląda ogólnie śmiesznie.Wiem że na łydki [...]
[...] chciał bym trochę stracić co nie co na brzuchu.Dlatego zwracam się z prośbą jak trenować na siłce pod sztuki walki, zależy mi na szybkości, dynamice i kondycji bo jest słaba przy sparingach.Jednocześnie chciał bym dobrze wyglądać, przydało by się zgubić parę kilo ale bez utraty mięśni.Może proponujecie jakąś diete??? Mój staż na siłce to 8 lat(w [...]
Witam, mam kilka pytań w sprawie diety. Na początek zacznę od tego że ważę ok 100kg i mam 180 wzrostu. Praca lekka fizyczna. Profil nie uzupełniony z racji tego że nie mam jak aktualnie zrobić pomiarów. Jestem mezomorfikiem, masa rozłożona równomiernie po całym ciele i mimo wagi nie wyglądam aż tak tragicznie aczy kolwiek jest to uciążliwe. Przez [...]
