Witam, mam taki problem: przy wzroście 180cm waże 96kg. moim najwiekszym zmartwieniem są duze piersi, brzuch i grube nogi. prosilbym o podanie jakiegos planu treningowego do spalenia tluszczu + jakąs diete zeby troszke polepszyc wygląd. czyatlem ze na duze piersi najlepszy jest trening na lawce i wyciskanie ale nie wiem jak sie do tego zabrac. [...]
[...] Lekarz założył mi gips na kilka tygodni. Po zdjęciu gipsu znowu poszedłem na dyskotekę, gdzie w bójce osłabioną dłonią uderzyłem wewnętrzną częścią pięści.Poczułem silny ból jak gdybym zerwał jakieś małe ścięgno. Od tej pory zaciśnięta pięść nie układa się tak jak kiedyś,poza tym czuję,że jest słabsza przy uderzeniu.Pytanie,gdzie to leczyć?
[...] godzin. Proszę o poradę do jakiego specjalisty się udać. Byłam już u neurologa-specjalisty narządu ruchu, który tylko pogorszył sprawę nastawiając mi kręgosłup. Ponadto w kręgosłupie lędźwiowym mam cechy dyskopatii zwyrodnieniowej i pogłębioną lordozę. Proszę o pomoc. ps. mam siedzącą pracę przy komputerze wiek:42 wzrost:168 waga:58 pozdrawiam
[...] się z uprzejmą prośbą o zaproponowanie dla mnie diety o charakterze : PRZYBRANIA MASY MIĘSNIOWEJ Mam 18 lat 172cm wzrostu oraz mizerne 62kg wagi. Próbowałem wiele metod by przytyć lecz żadna nie skutkowała wręcz chudłem. Proszę o ułożenie diety bez korzystania z suplementów. Trenuję już koło roku czasu i czuje, że osiągnąłem limit siłowy [...]
Przy zakładaniu tamtego tematu pomyliłem się, nie mogę go usunąć, ani edytować, więc wczoraj zgłosiłem go moderatorowi do usunięcia, a tutaj jest nowy: Witam, jak w temacie. Sprzedam wyciąg górny i dolny, którego zdjęcia znajdują się tutaj: http://www.sfd.pl/Moja_mini_siłownia-t884047-s4.html W skład zestawu wchodzą: - wyciąg górny i dolny, - [...]
[...] forte tak jak pisze na ulodce.Prosze was bardzo o rade i opinie co teraz powinienem zrobic czy przerwac cykl czy moze zwiekszyc dawki esentiale?Aha 3 dni temu zlapalo mnie ostre przeziebienie ktore wyleczylem przy pomocy roznych lajtowych ktorych moze za duzo bralem (polopiryna,parecetamol,gripeksy,jakies syropy)Prosze o pomoc bo niewiem co robic
Od dziś dostępne są w sprzedaży wysyłkowej, a także w naszym sklepie stacjonarnym w Łodzi przy ul. Gdańskiej 54 nowe T-Shirty MR.BIG. Wszystkie ubrania są wykonane z czystej bawełny. Wysoka gramatura koszulki wyróżnia się świetną jakością materiału i szycia. W tej chwili do nabycia są: T-Shirt Mr.Big nr 1 T-Shirt Mr.Big nr 2 T-Shirt Mr.Big – [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, miałem ostatnio dłuższą przerwę od sportu i niestety sporo przytyłem. Postanowiłem się opamiętać i zabrać z siebie. Głównym celem będzie redukcja fatu, którego jest mnóstwo. Wiek:22 lata Wzrost: 178 cm Waga: 92 kg Cel: Redukcja/wydolność Staż: około 2 lata z przerwą Mój tydzień będzie wyglądał następująco: Pon: Muay Thay Wt: Siłownia Śr: [...]
[...] prace tez mam taka w ktorej jestem elektrykiem wiec prawie caly czas na drabinie wiec wchodzenie schodzenie wiec wysilek jest... od miesiaca waga stoi w miejscu, waze 87 kg przy wzroscie 174 cm. Pracuje od godziny 6 wiec nie mam czasu na sniadanie, jedynie co to zjem bulke z szynka i serem po drodze, pozniej o 10 zazwyczaj jem schabowgo z [...]
[...] trzeba clomid i jak go wziasc czy 10 clomidow po 1 tabsie dziennie wystarczy?a po kuracji tez wziasc clenbuterol i co istotne jak? troche duzo pytan zadaje pardon a ile moge przybrac po dece i winie, bo nie chce nasiaknac woda, albo deca z meta(+nolwadex) choc to ciagnie wode, waze zaledwie 75 kg przy 1.91 wzrostu, ale nie chce sie otlusic albo [...]
Nowa nieużywana bluza firmy Pretorian "Bluza zip bez kaptura. Na piersi wytłaczany herbik, z tyłu skórka z motywem, oraz wytłaczany trójkącik z logo. Przy zamku-metalowy kursor z logo. Ściągacze w paski." Rozmiar XL Podaje wymiary: Długość od góry do pasa wzdłuż suwaka 71cm Długość rękawa od pachy 56cm Długość rękawa od szyi 80cm Obwód w klatce [...]
Witam Jestem za chudy ćwicze nie systematycznie ale teraz chce sie wziąść za siebie :) Diete mam I teraz widze pochlebne opinie o produkcie zwanym XPAND Prawda to? Tak Chce SZYBKO jak najlepiej wygladać i teraz pytanie czy Xpand mi to umożliwi a jak nie to co? Pozdrawiam
zdiagnozowalem u sibie przepukline pępkową czuje poprostu male twarda kulke lekko nad pepkiem, czuje jakby ciagnelo mi meisien ale lekko i przy wysilku miesni brzucha, niemam czasui isc do lekarza, jak to leczyc?? jakeis masci czy cos ??
[...] nog po 20 powt pozniej przechodzilem do normalnego treningu (z tym ze nie odzywialem sie prawidlowo nie wysypialem itd) i mam do was pytanko mianowicie chcialbym aby przy wzroscie cm w klatce i bicepsie "nie rosl"mi brzuch chce poprostu zminimalizowac to i mam zamiar oprocz robienia brzuszkow jak do tej pory owijac pas workiem foliowym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Może przez to, że miałam taką jakby depresję i od pół roku objadam się kompulsywnie. Moje ciało wygląda strasznie - odstający brzuch, nieproporcjonalne uda... Chciałabym przy tym wyrobić sobie trochę mięśni jak ta Pani http://www.fitnesslandia.pl/p/moj-progress_26.html która schudła w 5 miesięcy i wyrobiła sobie ładną rzeźbę. Problem w tym, [...]
Witam, wczoraj lekarz przepisał mi na infekcję wirusową BIOFENAC i GROPRINOSIN... to drugie to rozumiem ale pierwsze? Stosowane przy zapaleniach stawów? Na dodatek jak się naczytałem jakie są skutki uboczne i jak ludzie opisywali to nie wiem czy to wgl brać...
[...] lub kręgosłupa na granicy kręgów piersiowych i lędzwiowych. Co dziwne ból ten ustępuje po rozgrzewcw i w czasie treningu, natomiast w dni wolne od treningu , szczególnie przy schylaniu boli w tych okolicach . Do końca nie wiem czy pochcodzi on od kręgosłupa czy może to mięśnie w jego okolicach. Nie jest to straszny ból. w niczym mi nie [...]
[...] dobre czy polecicie cos innego? 2) Czy zamawiac dodatkowo jakies witaminy np Olimp VITA-MIN Multiple Sport, czy nie jest to potrzebne? 3) Czy zamawiac jakis spalacz tluszczu czy nie korzystac narazie ze spalaczy (dopiero zaczynam diete i treningi) i kupic jakis dopiero w przyszlosci przy kolejnej redukcji? Z gory dziekuje za pomoc, pozdrawiam
[...] sypalem z 10g imbiru i tyle samo cayenne, zalewalem woda i chlust.....cieplo i poty jak na zamowienie. W sobote po dluzszej przerwie zrobilem to samo z cayenne Kamisa i juz przy przelknieciu wydal mi sie cholernie ostry (nawet jak na cayenne). Po kolejnych 5-10 min. po raz drugi w zyciu chcialem wezwac pogotowie bo dostalem takiego pokretu [...]
