[...] mozna miekkosc amorka regulowac i zonk ! "regulator" stoi w miejscu po 1 przekreceniu , probowalem troche przekrecic i nic, ani drgnie , dzisiaj zauwazylem ze jak amorek dobije na 20 mm to przy odbiciu slyszec maly "trzask , jest to normalne w tym amorku ? Czy lepiej isc na gwarancje ... I pytanie co do tego przelacznika -> sprobwac sily ? :)
[...] ciagle sobie wmawia ze zaraz umrze,że ma raka...Od jakiegos czasu strasznie zrobiła sie słaba nie wiem moze to wina pracy i za mało odpoczynku\snu bo wstaje o 6 i pracuje do 16 siedzac przy komputerze.tydzien temu 2 razy zasłabła i od pół roku strasznie puchną jej nogi.chciałbym was prosic o odpowiedz co mozna zrobic aby jej pomuc.z góry dziekuje
[...] z dodatnim bilansem kalorycznym. Tyje tygodniowo 1-2kg. Zacząłem z wagą 80kg i aktualnie ważę na czczo 87kg. Mam 188cm wzrostu. Moim celem jest posiadanie dużych mięśni przy niskim poziomie tkani tłuszczowej. Dodam jeszcze że moim celem po osiągnięciu zadowalającej sylwetki jest trenowanie crossfitu. I tu mam pytanie, do ilu kilogramów [...]
[...] w kapsułkach. Jakia będzie ich zawartość w jednej kapsułce, bo wiem, że tabletki mają 500mg. Tak się składa, że mieszkam blisko siedziby firmy, ale jakoś żadna z pań pracujących przy telefonie nie jest w stanie określić dokładnego terminu. Ewentualnie może pojawi się jakiś cennik na forum, bo na stronie jakoś cisza!!! pozdrówka L LEGO
Witam Moj staz treningowy wynosi 1 rok, po tym okresie chcialbym zapodac sobie cos na mase. Zima idzie a wiem ze to sprzyja lapaniu masy. Moja waga to 67 kg przy wzroscie 182 cm(fajny jestem nie;p chudy jak dupa weza;). Chcialbym o jakas porade co do tego co mogbym wziac zeby przybyc na wadze. Nie mam zadnej diety poniewaz jem domowe obiadki [...]
[...] czytalem gdzies ze dzienna dawka oxandrolone wynosi 7-10 tab. (15-25mg) i tutaj mam pytanie jak zastowac to do cyklu z deca?(cykl ponizej) dodam tylko ze posiadam 50 tab. i przy ilosciach 7-10 tab. starczylo by mi na 2 tyg. Deca. 1 200mg 2 250mg 3 300mg 4 300mg 5 250mg 6 200mg jest to moj pierwszy cykl (staz treningowy 3l.) dostepne [...]
[...] mi się że jeszcze w tym wieku nie powinienem miec z tym problem. To znaczy wydaje mi się że ścięgna są już raczej dobrze rozciągnięte (ale nie wiem za 100%) chodzi o to że przy wykopie bocznym lub z obrotu gdy wyciągnę nogę za wysoko to w chwili uderzenia o worek czuje bój w stawach biodrowych. Nie wiem czy jest to związek z rozciąganiem czy [...]
[...] energie potrzebna na cały dzien. Prowadze aktywny tryb zycia i codzinnie mam praktycznie trening. Jeszcze jak bysice mogli mi napisac ile najlepiej gram białka i wegli miec przy diecie na sucha mase. Teraz spozywam 200g białka i 140 grma węgli. Czy powiniennem jeszcze uciąc węglowodanówi dołożyc bialka ? Z góry dzieki za odpowiedź na wszystkie [...]
[...] czy jako antykatabolik moge wrzucic clenbuterol ?? planuje zaczac dopiero za 2 miesiace nastepny cykl meta prop wino. Co o tym myslicie czy clenbuterol to dobre rozwiazanie przy okazji zmienil bym trening spalil troche tluszczu zeby w styczniu zaczac :D dobrze by bylo zeby jak najwiecej sily i masy zostalo.. (4tyg meta +13kg i prawie 4 tyg wino [...]
Witam Chcialbym wejsc na redukcje, myslalem nad kupnem spalacza :) Obecnie jestem na cyklu kreatyny i glownie przybylo mi sily, o co glownie chodzilo. Cwicze trojboj i chcialbym zejsc troche z wagi ( waze 91 kg przy wzroscie 183) mam troszke tluszczu po masowaniu Moje propozycje 1. Universal Animal Cuts 2. Universal Super Cuts 3 3. Universal Fat [...]
[...] ręce i drgają nogi ze az nie moge nic wykonac. Pomyslalem ze to przetrenowanie i zrobilem sobie 10 dniową przerwę od treningów. Gdy nie dawno wrocilem na siłownie ,to nawet przy 30% moich możliwosci znowu czuję silne drgania calego ciała. Czas od czasu zaczyna mnie kłóć w okolicach klatki , boje sie ze to cos powaznego. Bylem u lekarza i z [...]
[...] jeszcze 49 caps. L-Karnityny 600mg/caps. i chciałbym to szybko skończyć, na opakowaniu zalecają 1-2 kaps./dzień - czy 7 kaps. 1x dziennie 1h przed treningiem nie jest za dużą dawką?? (niektórzy twierdzą, że 1-2 kaps./dzień to tylko placebo, które nic nie daje, a efekty faktycznie są przy większych dawkach....) PS. Waga 80kg, wzrost 179cm, 18 lat
[...] biały napis Everlast i dwie kieszenie. Tył gładki. W kapturze zielony sznurek z napisem Scapa. Rozmiar M. Wymiary: Szerokość:od pachy do pachy-53 Długość od ramienia przy szyi-68 Długość rękawa od pachy-55 Mierzona na płasko. Cena-45zł-w tym wysyłka za pobraniem. Kontakt na priv. [...]
[...] się w przedziale 93-95 a teraz jest w granicach 87,wcześniej byłem trochę zmasowany i miałem "oponkę" teraz ciało wygląda lepiej jest wyrzeźbione no i brzucha spadło,czy taki spadek masy to norma przy treningach?Lepiej się czułem w tej wyższej wadze,gdyż jestem wysoki 188 i teraz z tą wagą nie czuję się zbyt dobrze ..proszę o jakieś podpowiedzi.
[...] unikac - z tego co wiem to nie moge ćwiczec z naciskiem osiowym na kręgosłup, a czy moge robić ćwiczenie na grzbiet-unoszenie tułowia z opadu? 2.jakie najlepiej robić ruchy przy ćwiczeniu brzucha na skośniej ławeczce. czy pierw jedna strona czy naprzemian itp. Bardzo mi zależy na waszych odpowiedziach bo nie chce mieć na starość kłopotów z [...]
Witam, mam 17 lat i od jakichs 3 miesiecy cwicze na silowni. Niestety mam taki problem, ze szczegolnie przy robieniu bicepsow sztanga (lamany/prosty gryf nie ma znaczenia) oraz na roznego rodzaju maszynach/"wyciagniku"(linka) odczuwam bol kosci promieniowej. Przynajmniej tak bylo na poczatku, bo ostatnio nawet jak mocno przycisne ta kosc to [...]
[...] mma Waga- 75 Wzrost -185cm Mam taki problem bo od kąt pamiętam zawsze miałem odstający kręgosłup, nie widać tego gdy stoję ale jak siedzę czy np schylę się przeszkadzać np: przy robieniu wikołków na treningu czy rozciąganiu się z nie którymi ćwiczeniami. Do tego mam żebro odstające lekko z lewej strony hmm.. tak na samym dole żeber ko brzucha... [...]
[...] go pozbyc tylko nie wiem jak. Nie wiem czy moge dodac cwiczenia cardio ''bieganie, itp'' Czy to nie zaszkodzi mojej budowy masy... Jak narazie mam 15 lat. Moj rekord na klate to 102kg.. Waze 82kg przy wzroscie 183cm.. Tylko bardzo chce miec ten slawny kaloryfer.. Czy cwiczenia na brzuch pomoga?? Czy musze zaczac.. biegac, skakanka itp.. pomocy
[...] południem, bo mi tak było najwygodniej, ale czy to tak można? I jeśli już ktoś odpowie, to w miarę możliwości proszę uzasadnić. Dzięki i pozdro, Kaczy EDIT: I jeszcze przy okazji, jak biorę m. in. Storm od Universala, to czytałem, żeby go brać rano i po treningu ale w 10 godzinnych odstępach, cop dość znacznie zasugerowało mi, że trening [...]
