witam . Mam taki problem, i nie wiem co mam zrobic dlatego tu pisze. Mianowicie, mam 175cm wzrostu i waze 73-74 kg wiec to chyba nie duzo przy takim wzroscie, moj problem polega na tym ze mam taka mala oponke ponizej pępka jest ona widoczna. Biegam 3 razy w tygodniu, rano jak sie obudze i do tego robie ABS level 1 w dni treningowe. Trening mam [...]
Witam.Mam pytanko ponieważ moja dziewczyna powiedziała że mi potowarzyszy na siłowni i przy okazji trochę się porusza. Chciała by trochę zgubic tkanki tłuszczowej i "wygładzić" ramiona. Czy jeżeli bedzie biegac na bieżni, czy na orbiterku do tego jakieś ćwiczenia hantelkami bez żadnego planu na początek,(nie chciałbym dziewczyny odrazu zniechecić [...]
aby mniej piekło bolał i wogle polecam mieszac koksiki wstrzykiwane z lignokainą daje efekt znieczulenia co pozwal nna mniejszy ból i miesnie nie odczówaj ból przy treningu po prostu działa znieczulajaco wzglednie xylokaina
[...] -Kartonik z wszystkimi papierami Zamienię najchętniej na Samsunga D500 lub Moto V3 ale proszę proponować na PM również inne (droższe z moją dopłatą lub tańsze z dopłatą dla mnie ) Jak ktoś chce fotki to pisać Bateria trzyma 3-4 dni przy normalnym użytkowaniu Możliwość wystawienia na allegro lub wymiany osobiście w Lęborku (woj. pomorskie)
Pytanie, takie jak w temacie. Ile może kosztować insulina dla psa? Ile razy dziennie się ją podaje? O ile przedłuża się życie psa, po rozpoczęciu leczenia cukrzycy insuliną? Jeśli pies stracił przy cukrzycy wzrok, jest możliwe cofnięcie ślepoty?
no wlasnie.. zgadnijcie kto to? hrhr przy okazji, co do mojej nieobecnosci, bo podobno pare osob podobno pytalo o mnie - cierpie na brak neta.. ale byc moze juz niedlugo wroce na stale...
witam, jak w temacie .. co jest mniejszym złem?? wiem że i chleb i płatki kukurydziane słabo wypadają przy płatkach owsianych czy makaronie/kaszy/ryżu ale tylko te 2 produkty nadaja sie dla mnie na śniadanie... wiec co radzicie?
[...] mięśniowej warto skupić się również na mięśniach brzucha? nie chodzi mi o rzeźbę.. mogą być pod tłuszczem. tylko czy na takiej diecie na masę i treningu na wolnych ciężarach przy dodatkowym ćwiczeniu np na ławeczce do brzuchów, poręczach... równie dobrze rosną mięśnie brzucha co, inne np biceps,triceps,barki.. kompletnie nie chodzi mi o jaką [...]
[...] Można w nim wyczytać iż używa się w tym ćwiczeniu 30-35% ciężaru z siadów. I tu pojawia się problem, ja mianowicie przy w wchodzeniu na podest używam 80-85% obciążenia z siadów (zmieniłem technike siadów na atg i siadam ok. 100kg na 10. Podest ma 33cm). Czy ktoś jeszcze wykonywał to [...]
Witam! Mam takie pytanie, w jaki sposob siłownia wpływa u młodego człowieka (16lat) na wzrost? Czytałem tutaj kilka tematów, i pisze mniej wiecej, że przy 70% wysiłku coś tam 2x szybciej pracuje hormon wzrostu. Ale u mnie wsrod znajomych jest jednak teoria, że od siłowni sie nie rośnie, a nawet sie przestaje rosnąc, ogolnie kośći twardnieją i [...]
[...] dawkę 30 minut przed treningiem, czy wielką różnicę sprawi, jeśli będę brał po treningu? Jak wiadomo tabletki owe mogą podnosić ciśnienie, a ja czasami po kawie czuję, że przy wysiłku serce bije mi mocniej niż zwykle. Wiadomo też, że po wysiłku kawa ciśnienia nie podnosi. Stąd to pytanie. Konkretnie chodzi o MAN - Scorch Reveal The Steel 168 [...]
witam mniej więcej od 2 tygodni(robiłem wtedy pierwszy i chyba ostatni raz przysiady ze sztangą) nęka mnie ból obu kolan od strony przyśrodkowej przy rzepkach. na początku był to tylko ból po wysiłku ale już od wczoraj kolana mi spuchły i czuje je prawie bez przerwy. byłem u lekarza rodzinnego ale mi nic nie powiedział tylko przypisał maść i [...]
Witam. W tym miesiącu nagrodę w postaci 150zł do wydania w sklepie sfd otrzymuje lukash_g. Gratulujemy Co do zamówień, można zamawiać oczywiście za więcej, ale różnice trzeba dopłacić. UWAGA!!! Można zamawiać WSZYSTKO! (łacznie z promocjami!) Przy zamówieniu w komentarzu należy napisać: Zamówienie darmowe za miesiąc sierpień 2011r. - dla [...]
Czy zwykli lekarze z przychodni wypisują recepty na metanabol? Jeśli tak, to np. gdybym ważył 60kg przy wzroście 180cm jako dorosły człowiek to lekarz mógłby przepisać ten lek? Zmieniony przez - hogix w dniu 2012-05-14 11:39:25
WItam serdecznie! Na wstepie podaje swoje wymiary pas 95cm co do wagi 85kg,wzrost 179cm,BF wyszło mi 20% :) Zapotrzebowanie przy mojej aktywnosci fizycznej: 3096kcal.No i właśnie chcialbym zasiegnac waszych porad co do odżywiania z jakich produktów czerpac białko,wegle,tłuszcze jesli maksymalny fundusz przeznaczony na diete wynosi 400zł. Również [...]
[...] pytanie. Czy jeśli dojdę do końca aerobicznej 6 weidera to czy pozniej mogę ograniczyc liczbę ćwiczen np do 3 serii (12powtorzen) żeby efekt pozostal ten sam? I czy w ogóle przy wzroscie 177cm masie 66kg (lat17)bedzie widoczny efekt, bo slyszalem ze u niektorych owszem nastapil rozrost mięsni ale pod tkanką tłuszczową i wizualnie brzuch się [...]
[...] idzie. Ale ostatnio chodzi mi po głowie myśl, żeby zacząć dodatkowo rozbudowywać masę. Myślałem o siłowni, ale nie wiem czy w moim wieku to dobry pomysł. Może trening domatora? A może jednak ta siłka? Czy stosować jakąś konkretną dietę? Czy może odpuścić sobie to wszystko i zostać tylko przy karate? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;)
Szkolenie Wakacyjne Kung Fu Lublin Start Wtorek 5 Lipca 2011 Zajęcia na tartanie, boisko przy Szkole Podstawowej Nr 51 Lublin Bursztynowa 22 os Czuby Zapraszamy wszystkich chętnych z Lublina i okolic na wakacyjne szkolenia kung fu. Szkolenie wakacyjne to doskonały moment by spróbować czegoś nowego, także jeśli trenujesz inne sztuki walki i podczas [...]
witam panowie!!!! Czy możliwe jest zwiększenie bicepsa o 4-5 cm w 3 miesiące przy dobrym trenigngu,diecie i odżywce topmass.? Prosze o jakies ćwiczenia rozciągające i wzmacniające biceps,triceps i barki które można robić w domu.? Z góry wielkie dzięki. pozdrowienia.. adams
[...] moje pytanie brzmi czy jest jakis lek na odrodzenie sie stawów lub regeneracja (operacja wykluczona z powodu hemofili) prosze o pomoc! Jesli nie to czy sa jakies odzywki zeby rosly mu miesnie przy naprawde malym wysilku chodzi o miesnie przedramienia i ramienia (nie moze byc duzy bo moze dostac wylew) PROSZE O POMOC POZDRAWIAM Prosze o pomoc
