przy

Witam mam 17 lat.Siłownia interesuję się od niedawna i nie powiem jestem trochę "zielony" w tej kwestii.Treningi treningami, ale połowa sukcesu to dobra dieta. Piszę właśnie w tej kwestii chciałbym prosić kogoś o pomoc przy ułożeniu diety niskowęglowodanowej na redukcje masy Wzrost: 182 cm Waga : 77 Z góry dzięki za pomoc

podczas zabiegu na przepuklinę pachwinową dostałem znieczulenie w kręgosłup, w czasie zabiegu, doszło do komplikacji z silnym bólem zamostkowym podobnym do zawału serca, znalazłem się na oddziale kardiologii,po tym wszystkim miałem jeszcze ponad 5 razy podobne bóle,przy czym traciłem przytomność, lekarze nie mogli stwierdzić co mi dolega.

Cześć, jak wiadomo sterydy powinno się chronić przed światłem. I tu moje pytanie, zostawiłem raz flakonik teścia w pokoju przy włączonym świetle przez 30 min. Czy coś mogło się stać z właściwościami przez taki okres czasu. Czy idzie jakoś to rozpoznać? Normalnie cały czas trzymam to w szafce z dala od światła. Ale raz mi się zdarzyło i mam wyrzuty [...]

Tak jak w temacie. Na allegro jest jakis usa supplements ale jest tam 60mg wiec nie wiem czy nie przy duzo no i dorian ale nie widze w skladzie 1,3..

Witam staz na silowni mam okolo 3 lat z przerwami dziecko rodzina itp... jestem przy kosci i chce to nabic i spompowac co polecicie na cykl? Do wydania mam okolo 300-400zl.

Witam Podczas dzisiejszego treningu (pilka nozna) kolega nadepnal i przejechal mi korkiem typu lanki po paznokciu. Przy zlaczeniu paznokcia ze skora (na dole paznokcia) paznokiec ssinial i bardzo boli. Czy ktos powie mi czy ten paznokiec moze mi za jakis czas odpasc czy obejdzie sie bez tego?

Witam trudnie się produkcją owoców sezonowych truskawka, malina i czereśnia. Czy teraz przy redukcji mogę te owocki bezkarnie jeść, czy wszystko wliczać w bilans ?? ;/

Jade pol roku na sucho i chcialem wziac jakas odzywke na mase badz odzywki jaki jest idealny zestaw dla mnie przy 182cm 90kg wagi...moja dieta 3500kcal w tym okolo 240g bialka,40g tluszczu,540g weglowodanow...z gory dzieki:)

witam zaczołem cykl na epi z chaprall labs i mam problem gdyz nie wiem zuwazylem 3 dnia ze mam jakies malutkie guzki pod sutkami o srednicy okolo 0,5 cm(nie bola przy dotykaniu)sutki nie sa powiekszone napuchniete chciałbym sie spytac czy to jest normalne czy moze byc to objaw gino jest to moj 1 cykl pozdrawiam

-mc 3s -podciąganie 3s -płaska sztanga 3s -barki sztanga z przodu 3s -bic uginanie sztanga 2s -tric francuskie sztanga 2s -brzuch 2x3s trening co 2 dzień, zakres ruchu 8-6 we wszystkich ćwiczeniach. przerwy 60-90s. Proszę o ewentualną korektę. Cel: trening siłowy przy redukcji.

jak poradzić sobie z bulem nadwyrężonych mięśni nogi?co zastosować? biorę tabletki olfen pomagają tylko chwilowo póżniej dalej boli może jest jakiś inny sposób? a nadwyrężyłam przy gimnastyce prosze o pomoc

W poniedziałek przy wyciskaniu na płaskiej jedno powtórzenie za bardzo poszło z barka. Nic nie bolało. Ale gdy dziś przyszło do treningu barków początek był spoko ale jak doszło do unoszenia bokiem odczuwałem ból więc przerwałem trening pytanie czy szybko się to zregeneruje czy będę mógł jutro zrobić biceps i triceps i czy w piątek plecy?

Tak się zastanawiam, przy odpowiedniej diecie wybrać Mutant Mass'a i Kreatyne? Czy Mutant Mass + Nitrobolon II. Nitrobolon zawiera kreatynę, więc zastanawiam się, czy jest sens kupować kreatynę, kiedy nitrobolon dodatkowo pompuje mięśnie podczas treningu? Jest sens kupowania dodatkowo kreatyny? Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedź.

Witam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg.

Witam, mam pytanie odnośnie zakończenia cyklu. Jestem przy końcu, miałem 3 amp. boldenone undecylenate 250mg/ml i 6 amp. teścia 4-mixed 250mg/ml, zaczynałem od 1,5 teścia i 0,7 boldenone, kończąc na 3 teścia i 1 boldenone, strzał co 5 dni. Jak kończyć ostatnie strzały i rozegrać odblok? Mam clomid i hcg.

cwiczylem nogi na suwnicy podnosilem chyba za duzo, nie wiem, w kazdym badz razie boli mnie pachwina, wczesniej bolalo mnie jadro z lewej strony chyba juz nie boli ale pachwina boli najwiecej czuc przy chodzeniu, i pytanie czy moze sie to zagoic samo czy co robic ?

mam takie pytanko jak przy cwiczeniach z duzymi ciezarami odciazyc nadgarstki bo jednak sa dosc podatne na kontuzje czytałem o paskach które sie zakłada na nadgarstki i zaczepia o sztange czy drazek w zaleznosci jakie swiczenia wykonujemy. Rzeczywiscie zdaje to egzamin czy to pic na wode? dzieki za odpowiedzi

A więc tak, mam 16 lat waże 92 kg przy wzroście 177 cm. Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z siłownią stąd moja prośba o pomoc ze strony bardziej doświadczonych użytkowników forum. Co mi radzicie ? Czy potrzebne mi są odżywki ? Jeżeli chodzi o sprzęt to mam ławkę i sztangę. Proszę o odpowiedź ;]

Witam od miesiąca miałem bule w łokciu aż 3-4 dni temu nazbierała się przy nim woda. Byłem u lekarza i mówił smaruj maścią za tydzien na kątrole. A moja reka jest krzywa nie dam rade jej wyprostować jest zgieta pod kątem 45 stopni i dalej nie dam rade ją wyprostować... Pomocy co mam robić? Miał ktoś tak?

Witajcie! Dręczy mnie od dłuższego czasu spór jaki prowadzą między sobą ludzie na siłowni na której ćwiczę. Otóż, czy ławka skośna jest bardziej efektywna przy wykonywanie wycisku leżąc? Jak uważacie? Pozdrawiam i dziękuję za uwagi i przemyślenia (merytoryczne i na temat - przepraszam, że to zaznaczam :) ).