[...] giga na gwarancji posaidam plyte ani razu nie urzywana do teho mp4 w foli jeszcze gwarancja jest wazna na 24 miesiace czyli zosatlo okolo 21 miesiecy ladowana przez usb przy kompie czyli ma akumulatorek trzyma okolo 10 godzin ciaglego sluchania mozna ja ladowac jeszcze poprzez ladowarke do motoroli np l6 to chyba mini usb :)) cena jaka [...]
[...] nie byly otwierane. Do sprzedania mam: 1 szt. Syntrax Matrix- 125 zl (smak czekolada) 1 szt. Optimum Nutrition 100% whey Gold 2,2kg (smak czekolada)- 145 zl 1 zestaw shock+ storm cena 240 zl (osobno po 130 zl) Istnieje mozliwosc sprawdzenia przesylki przy listonoszu jak najbardziej. Kto ma propozycje pisac do mnie na maila [email protected]
[...] siatkówkę co spowodowało (czego dowiedzialam sie na prywatnej wizyty u specjalisty) zerwaniem więzadła w kostce. z tego co wyczytalam powinno sie w takim wypadku zalozyc gips ktorego ja zalozonego nie mialam . ostatnio przy dluzszym chodzeniu lub treningu powraca bol w kostce . Czy był to blad lekarza ktory nie unieruchomil wtedy mojej kostki ?
Witam, mam 18 lat i zero doświadczenia jeżeli chodzi o trening siłowy, moim celem jest nabrać czystej masy mięśniowej bo przy moim wzroście wyglądam na baardzo chudego. Wzrost: 195 Waga: 90 Klatka: 110 Ramię: 36 Przedramię: 31 Nadgarstek: 17 Pas: 90 Biodra: 100 Udo: 60 Łydka: 40 Nie mam dostępu do siłowni, jedynie jakieś hantle i ekspander. Od [...]
[...] z kolegą na siłownię i coś tam poćwiczyłem. Spodobało mi się to tak bardzo, że chciałbym podejść poważniej do tematu i zacząć działać w kierunku chudnięcia. Moja waga to 90kg przy wzroście 180cm, wiek 24 lata. Nie mam pojęcia jak ułożyć plan treningowy i również nie wiem czy któryś z gotowych będzie odpowiedni dla mnie na początku przygody.
witam chcialbym abyscie mi troche pomogli przy wybieraniu roweru. zawsze marzylem o rowerze dualowym i teraz sie zastanawiam sie nad tymi dwoma. no chyba ze ktos ma cos lepszego w podobnych cenach. http://www.allegro.pl/item985234965_extra_dirt_dual_northtec_blade_ii_ostatnie_okazja.html [...]
[...] odnośnie górnej partii ud. Otóż w przeciwieństwie do "czwórek" w okolicy kolana, które są u mnie nieźle ukształtowane ( łezka itd. ), górna część mięśni czworogłowych ( przy pasie, niedaleko przyczepu m. krawieckiego ) w ogóle nie ma kształtu i nie jest tak twarda jak reszta. Czy są jakieś ćwiczenia na ukształtowanie, ewentualnie rozwinięcie [...]
Witam, chciałbym was poprosić abyście pomogli mi ułożyć dietę na przytycie kilka, kilkunastu kilogramów. Mam 20 lat, ważę 62.8kg przy wzroście 183cm, więc jest spora niedowaga. Bardzo chciałbym przybrać na masie, zaczynam chodzić na siłownię i będę starał się jakoś to wyrównać żebym ważył przynajmniej te 75kg. Jem mało ale często i teraz takie [...]
Leci Cypio AP i Deka Rolon Shree 6 tydzien idzie.... :) co niedziela i sroda bije 1,5ml Cypionatu i 1ml deki...Cabaser leci w tle 1mg week...ale jak widac za duzo.... :) ale przy 750mg week chyba wynik tescia powinien byc lepszy :) co sadzicie :) /SFD/Images/2015/5/22/392bfbb3a9f74d3587ba55c815e088b1.jpg
RATUJCIE !!! przy wyciskaniu mam bardzo słabą 1 faze, jak cwicze to widac jakbym nie mogł cieżarem 85kg wycisnac 1 raz bo sztanga zatrzymuje sie w 1 fazie ale jak juz z trudem wycisne to powtorzenie to robie jeszcze z 6 powtorzeń i dlatego mam bardzo słaby rekord (98Kg) przez tą 1 faze, qumpel mowi ze to moze być przez triceps. RATUJCIE !! Jakie [...]
[...] ANADROX firmy MHP.Chodzę bo chodzę na siłkę nie regularnie przez 6 miechów, nie moge juz na sucho więcej wyje***, i chciałem kupić ANADROX bo ponoc daje mocnego kopa i przy okazji spala tłuszcz , co prawda nie jestem grubasem ale sadełka trochę mam, Więc chciałem się dowiedzieć CZY TEN ANADROX JEST DOBRY, CZY WARTO W W NIEGO ZAINWESTOWAĆ . [...]
[...] i uda tzn , taki tłuszczyk ... zamierzam biegać (aeroby) i ćwiczyć te miejsce dodatkowo brać kreatynę , zeby jednoczesnie się jako tako masować (kreatyna + silownia) , jak myślicie , czy mogę połączyc ze soba te 2 rzeczy? Nie ważę dużo , bo aż 65 kg przy wzroście 178 , a te dość tłuste miejsca mi przeszkadzają . Chcę wyrównać proporcje ciała.
Witam. Od kilku tygodni trenuję na siłowni. Chcę nabrać mięśni, stąd moje pytanie, czy jeśli mój wskaźnik BMI wynosi 24 (idealny) to muszę przybierać na wadze/chudnąć, czy wystarczy, że będę jadł tyle ile potrzeba, aby utrzymać wagę ? Oczywiście siłownia do diety. Czy w takim razie moje mięśnie zaczną rosnąć ? Czy najpierw muszę nabrać masę ? Aby [...]
[...] nad zmianą treningu bo obawiam się, że stoję w miejscu. Suplementów żadnych nie biorę oprócz Omega 3, Vit C i Flexita(mam duże problemy z kolanami). Moja waga to 77 kg przy 180 cm wzrostu Rekordy: Przysiad: 95 Wyciskanie na płaskiej: 100 Martwy ciąg: 130 Robiłem już reload ale to nic nie dało. Może zmiana na splita albo push pull? Co [...]
zna ktos z Was stronki z muzyka do MT? chcialbym miec cos do posluchania przy walce z cieniem... jakbyscie mogli podrzucic linka jakiegos.. bo ja nic nie moge znalezc bede wdzieczny pozdrawiam Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.
[...] NO. Nie chodzi mi tutaj o analizę chemiczną , bo tą jestem w stanie sam sobie przeczytać:) Chodzi mi o Wasze subiektywne opinie ,czyli np:" proponuję produkt XX , gdyż ...daje kopa na treningu i/lub mam większe przyrosty etc. ;) Prosiłbym również o przedstawienie Waszego sposoby dawkowania przy każdym z wybranych produktów. Z góry dzięki ;)
Witam. W lipcu 2013 roku doznałem kontuzji(?) kolana podczas gry w piłkę. Przy którymś z kolei strzale poczułem ostre ukłucie pod kolanem i nie mogłem wyprostować nogi. Poszedłem do ortopedy i ten powiedział mi że jest to spowodowanie przeciążeniami. Dodam iż w ciągu roku lub dwóch urosłem ok. 20 cm. Jednak ból po kilku tygodniach ustąpił, nie [...]
mam ponad 30 lat i chciałbym poćwiczyć jakś wszechstronną sztukę walki z uzyciem rąk i nóg, coś co przy okazji uczy koncentracji i jest dobrym narzędziem samoobrony; generalnie nigdy nie miałem do czynienia z walką wręcz; co byście poradzili i może jakieś godne polecenia namiary w Warszawce
cwicze 2 latka bralem w maju br. winko z prolongatum i dobrze mnie strzelilo.waze 118 kg przy 198cm wzrostu.klatka 131 biceps 46 barki 149.potrzebuje rozpiske na jakis dobry cykl razem z odblokowaniem.taki zeby poszla w miare masa miesniowa a nie woda!myslalem o dece +sustek albo winko +sustek.comyslicie?jakby to mialo wygladac??wiem ze sustek [...]
Siemka mój kolega zamierza zrobić zakup odzywek i suplów tylko niewie które dokładnie wybrać, tylko tak żeby było mało kasy na to a dobre efekty. Prosze o wybranie tylko 1 odzywki z tych kilku i o uzasadnienie swojego wyboru z góry dziekuje Ma on już 17 latek waży aż 60kg przy wzroście 180cm Prosze o odpowiedź
