TEST : www.ETRACEN.com - ETR-011 + Inh-AR 3G DISCOVERY

Dzięki uprzejmości firmy DISCOVERY-POLSKA mamy możliwość przetestowania środka o nazwie:

***** ETRACEN ETR-011*****

Co to jest etracen?

Etracen jest substancją opracowaną w 2010 roku, która może być bezpiecznie stosowana przez ludzi w celu przyspieszenia wzrostu tkanki mięśniowej.

Jak działa etracen?

Etracen selektywnie wykorzystuje właściwości alkaloidów izochinolinowych, które są inhibitorami dekarboksylacji aminokwasów. Czyli substancja ta powstrzymuje rozpad aminokwasów do produktów odpadowych przemiany materii a co za tym idzie, poprawia bilans azotowy i zatrzymanie białek ustrojowych. Jest to szczególnie efektywne przy stosowaniu diety wysokobiałkowej, wysokim poziomie spożycia koncentrowanych protein lub samych aminokwasów (np. BCAA). Inhibitory dekarboksylacji aminokwasów w testach na zwierzętach powodowały przyrost dodatkowej masy wartości około 7% masy własnej, przy niezmienionej jakości paszy.

***** Inh=AR 3G *****

Preparat oparty na związkach chalkonowych. Ogranicza redukcję testosteronu przez co uwalnia naturalna aktywność tego hormonu.

obszerniejszy opis dostępny na stronie : WWW.DISCOVERY-POLSKA.COM

Test będzie przeprowadzony na 10 osobach w których skład wchodzą :

OJDAN
JUNIOR
BULL
MAWASHI
KNIFE
NIWIX
MIĘTKI
SIWY
RIPHAZA
COBRA
ECLIPSE21

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2011-04-04 13:33:19

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-06 07:42:14

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-06 11:41:29

***** tester JUNIOR *****


Czas wrócić do formy. 5 miesięcy bez diety. 5 miesięcy słabych treningów.

A w tym czasie głównie: ciastka, pączki, dużo mleka, pizza... i treningi max 30 minut bez większego wysiłku.


Doprowadziło to do:

waga: 83 kg

ramię: 39 cm
przedramię (wyprostowane): 31,5 cm
udo: 64,5 cm
talia: 86 cm


stan na 2011.03.20




















DIETA:

Tu będzie problem. Ale planuję dużo białka, nie przesadzać z węglami i uzupełniać tłuszczami.


TRENING:

Zgodny z celami.

Etap I - siła z elementami dynamiki i techniki.

Trening I Góra ciała - dynamika i siła
1. Wybicie na nożyce (do 80% CM) ?x3
2. Wyciskanie leżąc ?x5 + max
3. Podciąganie podchwytem ?x6
+ izolacja w razie potrzeby/chęci


Trening II Dół ciała - dynamika i siła
1. Rwanie ?x3
2. Przysiad ?x3
3. Martwy ciąg na prostych z hantlami 4x8
4. Wyprosty tułowia 3x10
+ dodatki w razie potrzeby/chęci



Trening III Góra ciała - dynamika i siła
1. Push press (do 70% CM) ?x3
2. Wiosło sztangą ?x6 + max
3. Wyciskanie wąsko ?x6
+ izolacja w razie potrzeby/chęci


Trening IV FBW
1. Zarzut ?x3
2. Martwy ciąg ?x5
3. Wyciskanie na ławce skośnej 4x8
+ izolacja w razie potrzeby/chęci


***** tester SiWy *****

[B]waga[/B] - 86kg
[B]wzrost[/B] - 189cm
[B]staz[/B] - w sumie to od jakichs 10lat mam zwiazek z silownia, jednakze z racji roznych innych sportow czesto byla to forma uzupelniajaca

obecnie wracam do cwiczenia po 5-mies przerwy - zwichniety bark














dieta - duzo bialka, malo ww, tluszcze jak sie trafi
ogolnie nie patrze, nie licze....mam duzo aero wiec nawet zbytki kcal da sie jakos spalic ;)
trafia sie trashfood, ale coz...nie startuje w debiutach

trening - intuicyjny....ale dzielony tygodniowo, raz bedzie to tylko fbw w tygodniu...raz split
oprocz tego: pon/czw - siatkowka, wt - pilka nozna, w pozostale dni moze sie trafic dodatkowa siatkowka

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2011-04-07 00:02:38

Produkt nieznany wiec nie było szans bym to odpuścił ( jak i reszta kolegów)


Bull
Wiek 37
Waga 97
Wzrost 179

dawkowanie rozpiszę wieczorem
do tego najsmaczniejsze białko owocowe na świecie
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Whey_Optimum-opis2371.html

oraz to co cenię z innych firm
góra aminokwasów Activlab'a
może jeszcze kretka xplode olimp ( jeszcze się okaże)
omega gold i witaminy olimp


trening
Wodyn
będą wypiski

dieta
też będą wpisy

za każdą kolejną wypowiedź napisaną przed uzupełnieniem pierwszych postów przez startujących - BAN


Karane będą również:
- spam
- inwektywy
- prowokacje

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2011-04-04 14:54:36

OJDAN

Waga : 81 kg

Staż : 6 lat

Foty z dnia : 03.04.2011














Trening :

Co miesiąc zmiana priorytetu od 2 tyg prior na barki

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2011-04-04 16:22:38

RIPAHZA


Witam, suple zacząłem juz jeść 1 kwietnia.

-rano na czczo 1caps etracen i 1caps inh ar
- poznym popoludniem 30min przed posiłkiem 1caps etracen
- przed snem 1caps inh ar

dodatkowo ---- whey po treningu, aminy przed i po wysilku w trakcie także, nieraz przed snem i po przebudzeniu, glutamina po treningowo i przed snem, zma,


DANE:
wiek - 24lata
waga - 95kg


TRENING:

Split 3-4 razy w tygodniu
Basen do 2 razy w tygodniu
Muay Thai - wtorki i czwartki

to będę w trakcie testu pisał coś więcej jak to wygląda, czasem robie 1-2 dni wolnego od treningu w tygodniu.




CEL:

zdobyć jak najwięcej suchej masy mięśniowej, jeśli to będzie możliwe to spalić trochę tłuszczu, powoli będę robił aero po siłowym jakaś bierznia, steper, rower...




DIETA:

założenie:
1. 120g owsianych + whey
2. 100g ryżu bądź makaronu + 200g kurczaka + warzywa
3. 100g ryżu bądź makaronu + 200g kurczaka + warzywa
4. 200g kurczaka + 30ml oliwy + warzywa
5. 200g łososia + warzywa
6. 200g kurczaka + 30ml oliwy z oliwek + warzywa

do tego omega 3 3-4g dziennie

posiłku będą się zmieniać miejscami w stosunku do tego o której godzinie trening i jaki trening, np. siłke przeważnie robie w południe, a muay thai mam o 18.30, basen przeważnie 20-21

FOTY:

COBRA


DANE:

Wiek: 23
Wzrost: 180cm
Waga: 89kg

klatka (luz) 120cm
pas 88cm
bic 39cm
przedramie 32cm
udo 66cm

TRENING:

http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=288071&postcount=18

DIETA:

1. 5 jaj na pół surowo +30g whey +10g kakao +10g cukru/miodu
2. Placek owsiany (3jaja, 100g owsa, 10g kakao + 50g powideł)
3. 100g ryżu ,150g mięsa, 15g oliwy
4. 100g kaszy, 150g mięsa, 15g oliwy
5. 80g ryzu+200g kefiru+10g kakao+10g cukru/miodu zmiksowane 15g oliwy

SUPLE:

etracen 1 kap przed 2 posiłkiem i 1 kap przed 5 posiłkiem
inh-ar 3g j/w
vitamin multiplesport do 2 posiłku
witamina d3 4000j.m. do 2 posiłku


























Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2011-04-04 20:36:53

Waga : 98-99 kg

Staż : 4 lata

Foty z dnia : 03.04.2011

TRENING: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465

CEL: SIŁA!

AKTUALNE FOTO:














FOTO PRZY MASIE 105 KG Z GRUDNIA 2010:

http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=258420&postcount=2122


***


2010.04.04: RANO trening biegowy (aero+interwały) #7


Czas: 13:18
Dystans: 3 km
Tempo średnie: 13.4 km/h
Najwyższa prędkość: 16,4 km/h (yeah!)


INTERWAŁY: 5 X (70 m sprint + 70 m odpoczynek)

Czas: 3:22
Dystans: 703 m
Tempo średnie: 12.5 km/h
Najwyższa prędkość: 26,3 km/h (yeah!)





KOMENTARZ:

Dość lekko poszło. 3 km planowo, pierwszy kilometr na 4:50', drugi już ostrzej na 4:18', trzeci jako odpoczynek. Ogólnie bez trudu
zrobię w 12 minut 3 km. Interwały lżejsze niż wczoraj, mimo iż większa prędkość.


+ DRĄŻEK WYSOKI POD EGZAMIN

22 pełne powt. (15 siłowo + 7 technicznie)
12 pełnych powt.



***


[Color="blue"]2010.04.04: WIECZOREM trening siłowy



1. Przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu (ang. back squats); gryf nisko


RAW/ATG + [ każdy przysiad z zatrzymaniem 1 sek. na samym dole ]:

5 x 80 kg
5 x 130 kg
5 x 150 kg
3 x 170 kg
3 x 180 kg (dały w kość, bez pasa)

bez zatrzymania RAW:

3 x 190 kg (+ pas)


2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, szerokim chwytem; średnio (ang. bench press)

Każde powtórzenie z zatrzymaniem na klatce:

5 x 90 kg
5 x 110 kg
3 x 125 kg
3 x 135 kg
3 x 145 kg
2,5 x 150 kg (+3 kg) // ostatnio 4 x 147 kg



3. Podciąganie na drążku, średnim uchwytem neutralnym (ang. neutral grip pull ups)

5 x (+20 kg)
3 x (+35 kg)
4 x (+42,5 kg) // 2 siłowe + 2 techniczne



4. Uginanie ramion ze sztangą łamaną, siedząc. (ang. barbell curl)

12 x 55 kg
8 x 60 kg
15 x 45 kg


5. brzuszki na ławce skośnej, ciężar na brzuchu

40 x (+20 kg)



KOMENTARZ:

Przysiady - te bez pasa tak wymęczyły, że 190 kg to był maks na dzisiaj. Dość głęboko. Jednak interwały i dwa dni biegania pod rząd nie zostają obojętne.

Wyciskanie - trochę zabrakło do trzeciego powt. z zatrzymaniem na 150 kg na poziomej.

Drążek - ujdzie.

biceps - znowu siedząc, bez większego problemu.


Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-04-04 22:13:35

Wiek 32 w tym roku

Staż ponad 10, leci 11 rok

Wzrost 188

Waga obecnie 98.5 kg

Biceps 45

Pas 90

Klatka 123

udo 65, nie trenowane od grudnia od kontuzji na koszu


Planuje potrenować mocniej nieco, skończyłem sezon koszykówki powinno iść łatwiej

Trening

Intuicyjny, dzielony, z zaniżonych obciążeń wejdę na obciążenia średnie, nie będzie maxów i żyłowania

Dieta

Wszystkożerna, dodatkowo 1-2 porcje białka dziennie


suple to etracen 2 kapsy do 3 dziennie, zobaczę i inh 2 kapsy dziennie

kończę bcaa i eea z activlabu, do tego resztki leucyny

Trening dzisiaj:

Plecy


Drążek nachwyt 12,10,10,8

Wiosło nachwytem 12+80,12*100 10* 110 8* 115

Martwy 5* 80,100,120

Wyciąg górny chwyt neutralny wąsko 4 serie

Triceps

wycisk wąski 12*60, 10* 80, 7* 100

francuz łamaną 12*40,12*45,19*50

wyciąg jednorącz podchwytem 3 serie 15-110 powt

Lekko, z zapasami wszędzie, rozruchowo i przyjemnie, trening trwał 50 minut


















zdr