przy

Ponawiam prośbę o podpowiedź w sprawie profilaktyki przy cyklu oxa+kreatyna:) Jutro chciałbym czacząć:)

po co az 2 przed treningowki posiadasz?:-) cwiczysz przy tym silowo?

Przy takich gabarytach dieta LC będzie lepszym posunięciem, jednak bazowanie na nabiale i chlebie z margaryną i wędliną to niekoniecznie droga którą powinieneś iść, przejrzyj jak wyglądają inne diety w dziale.

Chodzi mi tylko o to czy da sie tak redukowac, czy przy takiej ilosci tluszczy nie bedzie szedl mi fat w gore.

Trafna uwaga Przy dawkach porównywalnych? EDIT:Ej no,poważnie pytam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-26 21:06:35

dogadaj się z człowiekiem, bo spadający ciężar też sie niesie jakby nie było. przy ciężkim treningu słychać że ktoś trenuje hehe;)

Nic z tym nierob,wal go w czapke.Z doswiadczenia wiem ze tacy co sie o halasy pruja maja w glowie jakies shizy.Stoja ze szklanka przy scianie i afery robia o byle pierdniecie.Pewnie się dowiedzial ze masz atlas i teraz siedzi d**** i naslu****e co sie dzieje.Jak mu halas przeszkadza niech kabone wylozy na jednorodzinny.Takie sa uroki zycia w [...]

po co tyle białka? Prędzej nabawi sie problemów z wątrobą przy takiej relacji białko/waga niż przeżyje z tą dietą te 5+ miesiecy. młody98 - masz lat 15 i jesteś dość wysoki. Powineneś wcinać co popadnie bo za rok dwa to nie samo jedzenie Cie utuczy tylko proces dorastania. Te diete którą ułożył Pan wyżej włóż między bajki (twarożek na kolacje, [...]

i co ty chcesz rzezbic przy tej wadze?

[...] jak z dobrymi markowo butami, jak kupisz dobre to je troche ponosisz, jak bezfirmowe to ponosisz naprawde krótko). Vale tudo i Brazylijskie swoim chrakterem wysiłku bardzo przypominają sporty siłowe. Będziesz tracił kalorie ale durza część tych kalorii to aminokwasy i białka ustrojowe(wysiłek beztlenowy, krótki lub średnio długi, o wysokiej [...]

[...] to ale jeśli robi przerwe od kreatyny to niech ja zrobi jak należy a nie dostaracza dodatkowe ilosci kreatyny, jeśli nie stosuje kreatyny w cyklach tylko bierze ja przy ciągłej suplementacji całorocznej - 3 gramy na to moze być Pozatym w tym gainerze jest bardzo mało białka na 100 gram 15 gramow co to jest same węgle typowy Gainer dla [...]

Jeśli po prawej to tak. A jakie masz jeszcze obiajwy? Bo przy wyrostku to jeszcze gorączka i ból głowy chyba dochodzą i codzienne przeczyszczenie

No akurat przy wyrostku to częściej dostaje się zaparć Przyczyn bóli podbrzusza jest mnóstwo Dlatego gdybanie nie ma większego sensu. Lepiej przejść się do lekarza pierwszego kontaktu,chociażby po to,aby wykluczyć zapalenie wyrostka.

nie bedzie czysty , dlugo bedzie mozna ja wykryc:P takze czysczenie nie wiem czy da rade wogole, jedzenie i testosteron lap wage , przy wycince kombinuj

dokładnie j/w, podstawą przy zdobywaniu wagi jest odpowiednie odżywianie i dodatni bilans kcal w diecie, jeśli tego nie masz odżywki Cię nie ruszą, storm, shotgun, nitro E i inne dobre stacki nie zrobią cudów bez odpowiedniego odżywiania, przejrzyj dział odżywianie, tam znajdziesz pomoc Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-06 21:45:31

no nie da, w pewnym wieku to sie juz nie da. Ale wiadomo podstawowym cwiczenim przy problemach z kręgosłupem jest rozciąganie ze szczególnym uwzględnieniem strony przykurczonej kregoslupa, ktora zawsze powinna dostac ekstra dawke rozciagania. Pare filmikow z cwiczeniami wartymi powtorzenia znajdziesz w tym poscie: [...]

1. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym 2. Aeroby / HIIT 3. Odpowiedni trening Gdy ogarniesz te 3 punkty wtedy mozesz pomyslec a jakis suplach. Na poczatek pierwszy lepszy spalacz przy tym BF% moze dopomoc. Olimp Thermo Speed Extreme na pierwszy raz mozesz dac.

A do jakiej wagi mniej więcej masować przy moim wzroście?

[...] dodatek do spalania tłuszczu. Byłem ciekawy po prostu co dzieje się z moim organizmem po tak długim wysiłku. Wcześniej często jeździłem w takie trasy, ale znacznie szybciej, przy dużo wyższym pulsie. Może jeszcze ktoś powie mi, co zjeść po treningu: 40 minut siłowy + 30-40 minut aerobów po nim. Chodzi mi o jakieś konkretne danie (zaznaczam to raz [...]

W takim razie moze lepiej bedzie robic brzuszki przy treningu silowym, a nie aerobach? Cwicze obecnie nastepujacym planem (robie rzezbe): poniedzialek: klata, plecy wtorek: barki, nogi czwartek: klata, plecy piatek: biceps, triceps Gdzie moge wlaczyc brzuch? Demon3