po aerobach

Dzięki michail :)
Poszukałem jeszcze w dziale odżywanie i wpadłem na super post si2uiela (nigdy nie wiem, jak się pisze tego nicka, hehe, za ewentualną literówkę przepraszam)
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058

W takim razie moze lepiej bedzie robic brzuszki przy treningu silowym, a nie aerobach? Cwicze obecnie nastepujacym planem (robie rzezbe):
poniedzialek: klata, plecy
wtorek: barki, nogi
czwartek: klata, plecy
piatek: biceps, triceps
Gdzie moge wlaczyc brzuch?

Demon3