v-maxxx: wyslij mi link do tego po 19,99zł na gg: 2817209 bo nie widze :) najtaniej (ten nowy oczywiscie) po 24zł/kg czyli 96zł, a puchy 4kg ponizej 100zł nie schodza. Konczy się Profi Whey Mass, wiec kto pierwszy ten lepszy :)
[...] mógłbyś jeszcze napisać dlaczego takie, a nie inne poprawki, "nie zajade" się ćwicząc z twoimi korektami? (głównie 4x zamiast mojego 3x ), acha... nie mam dostępu do wyciagu, więc te ćwiczenie na grzebiet odpada, pozdro co uważasz na temat pytań, które są ponizej planu treningowego? Zmieniony przez - toki-otk w dniu 2006-12-03 14:55:43
"To silni jesteście. Posobno średnia krajowa osób niećwiczących wynosi 80 kg na płaskiej." Buehehe :D A ile lat mieli ci niećwiczący których badano? :D Bo jeśli mamy porównywać 25latków z 15latkami to lepiej dajmy sobie spokój :D Po drugie - mnie osobiście nie przeszkadza że byłem/jestem poniżej średniej :D A w ogóle - wyciskam mniej, [...]
nicknuckle: Ja nie pisałem mojego posta po to, żebyście mówili "Ah, Edgar, jesteś Boski Miszcz" Tylko ogólnie że podawanie średniej krajowej mija się z celem. Średnia krajowa w wyciskaniu to 80kg. Fajnie... za 7 lat jakbędę miał ten wiek, co badani, będę wyciskał więcej :) Tak samo z podciąganiem - teraz jest 25, ale jak przybiorę masy [...]
Nie obraźcie sie, ale jak sie wyciska poniżej swojej wagi na samym początku, to to normalne nie jest. No to ja mam nienormalną klasę... bo tylko 1 ludź poza mną potrafi wycisnąć swoją wagę na ławeczce poziomej... i jakoś to nikomu nie przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu... zresztą ja w ogóle uważam takie teksty za nienormalne... powiedz mi, co [...]
Dowody słabiutkie, a właściwie żadne, poza zeznaniem pokrzywdzonego. Moim zdaniem nie ma nawet podstaw do wszczęcia dochodzenia, a nawet, jeśli by wszczęli to idzie do umorzenia po miesiącu. Tak na marginesie: to nie kradzież, żeby wartość przedmiotu poniżej 250 pln sprawiała, że to wykroczenie. Taki przypadek to klasyczne oszustwo i wartość [...]
20.06. 5:00-6:00 – trucht. 17:00 – 18:00 – -Przysiad 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Podciąganie na drążku 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz siłę na jeszcze jedno powtórzenie) -Pompki 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Pompki z nogami na dużym [...]
Miałem pierwszy sparing, niby nie po głowie, a jedynie poniżej, ale dałem rade i daje mi to zaj**ista motywacje, aby sie wpsinac dalej. Boks zmienia życie!!! to poczekaj na normalny sparing. wtedy zobaczysz czym jest boks tak naprawdę
Czytałem wiele tematów zanim przeszedłem do tworzenia własnej diety, na pierwszy raz chyba nie wyszło tak źle...poprawiłem dietę, zmniejszyłem ilość białka, zwiększyłem węglowodany...posiłki starałem się stworzyć w taki sposób żebym miał jakąkolwiek przyjemność z jedzenia, nie chcę się po prostu męczyć samym kurczakiem i ryżem czy owsianką z [...]
dieta - dzisiaj już 9 dzień na węglach poniżej 50g. głodny nie jestem, samopoczucie dobre - bez różnicy w porównaniu z dietą na masę. waga - 1,5kg; obwód w pasie - 1cm... na razie chyba kiepsko, ale może tak ma być? czy te wyniki są na razie ok, czy powinien coś już zmienia?
Nie wygląda mi to na gino ale dla pewności możesz wykonać w domowym zaciszu badanie kontrolne. Musisz postępowac jak na filmie poniżej. Odpowiednio masowac i przyszczypywać sutek i okolice sutka żeby wyczuć ewentualny rozrost gruczołu. http://www.youtube.com/watch?v=W1r79-DsJ-s
Na skorupce Jaja klasy A, czyli przeznaczone do handlu detalicznego, muszą być oznaczone na skorupie numerami wyróżniającymi. Numer taki składa się z: 1. Kodu systemu hodowli: 0 - jaja z produkcji ekologicznej 1 - jaja z chowu na wolnym wybiegu 2 - jaja z chowu ściółkowego 3 - jaja z chowu klatkowego 2. Kodu państwa członkowskiego Unii [...]
[...] I to doswiadczenie nie jest sie w stanie pogodzic z iloscia kcal 3200 ;-/ Wynika to z doswiadczenia, nie z teoretycznych wzorow. Wiem, ze na redukcji nie bede sie redukowal ponizej 1800 kcal i powyzej 2200, bo probowalem i tak i tak, najlepsze efekty mam gdzies pomiedzy tymi dwoma wartosciami. I tak samo wydaje mi sie przy masie, szukam tej [...]
Nie no nie mogę :P Ale mam jeszcze pytanie ważne dla mnie: wie ktoś może jak zwiększyć swoją siłę żeby być dobrym w siłowaniu się na ręce? Już nawet nie chodzi mi żeby mi bicepsy rosły ale żebym był silniejszy. I jeszcze jedno ^^: Pytałem się go na maila i napisał że nie ma ograniczeń wiekowych ale nie wiem czy zrobił tak żeby tylko ktoś kupił nie [...]
Organizm na dużym deficycie pobiera energię z tkanki tłuszczowej, ale z drugiej strony - jesz mało i na bieżąco dostarczasz mało witamin, mało mikroelementów, a tego nie masz zmagazynowanego w tkance tłuszczowej w wystarczającej ilości. Stąd szybko zaczyna brakować tych ważnych składników i pomimo nagromadzonej tkanki tłuszczowej - jesteś [...]
Troche Supli i obciazenie - Oświęcim
