ponizej

faktycznie w pasie ponizej 90 cm , GRATKI to ja człowiek tak chudy mam 90

dzięki :) co do jedzenia ... wiem, że mało. ale na prawdę mając powyżej 2500 kcal to nic nie leciało. może i nie robiłem aerobów ale w sumie nie chce mi się codziennie biegać... a na pewno to by pomogło w redukcji mimo większej ilości kcal. w sumie głodny nie chodzę. jestem na IF. w ciągu dnia głodu nie odczuwam. a wieczorem wpycham w dwóch [...]

MC juz ładnie, dobre kg;-) ciekaw jestem koncowych efektów po tej diecie, a mase też masz zamiar robic na zasadzie IF? Na pewno zaczne na IF i zobaczę jak będzie szło. potem zobaczymy czy konieczna będzie zmiana. ale do masy to jeszcze daleko :-P No, i kto powiedział że nie można robić progresu na redu? %-) To wszystko zasługa HC /-)_ no tak [...]

co roku tak sobie mówię %-) w tamtym roku myślałem, że się wytnę w tym roku :-P a tu się okazało, że nawet masy nie zrobiłem porządni %-) wytnę się teraz i będę suchar w hvj i wtedy będzie mi lepiej obserwować progres i lepiej (mam nadzieję) masować :-) wiem, że każdy powie "rób inaczej" "rób masę" ale taką drogę obrałem i proszę o wsparcie i [...]

no tak ale do tej pory wychodzi mi takie błędne koło. Redukcja w tamtym roku OK Masa - teraz było tak. ~10kg do przody, 11cm w pasie, 1,5 cm w łapie (!), wygląd świniaka co nigdy nie ćwiczył. Redukcja (obecnie) - w łapie tyle co rok temu (czyli wszystko spadło w 3 tygodnie). brzuch widać, że zalany i tłusty. prawie zero postępu. Jak zacznę [...]

nie wiem jeszcze jak będzie przebiegało leczenie. byłem u gościa w sobotę ale mnie nie przyjął (endo) jutro jest rejestracja na cały miesiąc. więc się okaże kiedy będę miał możliwość wizyty. no właśnie wszystko z przysadki jest albo poniżej normy albo w dolnych granicach. i pojawiają się objawy z niedoboru po kolei każdego hormonu ;/ nie jest [...]

nosiat1 cene 5 kupionych w thailandi z dobrej reki mam taka jak tu sprzedaja w detalu 10 w polsce. Troche dziwne;) Albo trafilem na idiote w polsce co sprzedaje ponizej kosztow albo cos z nimi nie tak :) Lub te w op po 10 sa przeznaczone dla ubozszego klienta z proporcjonalna zawartoscia. Np w indiach. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

poniżej grama też jak najbardziej ok, od jakis 20tygodni w sumie, jak nie lepiej ;-)

Po 24h długi estr osiąga max stężenie i następuje jego eliminacja z organizmu. Stąd b. szybko przy zmianie firmy można zaobserwować wahania stężenia(zwykle to jest max 10 dni). Można to zobaczyć na wykresie poniżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4efcec1e19b84350b327b3f831c4fc72.jpg

[...] bubel.. na pewnym poziomie gdy ma sie renome po prostu nikt mądry jej sobie nie psuje. wiec kolego bij bolda, ale nie licz ze 250-500mg/week zrobi robote.. dawki 750 i up. ponizej bym sie nawet nie pchal w bolda. Wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo.Dil mi mowi ze 10 ml boldy to nie lot na polske bo dopiero wchodza no coż do cyklu troche czasu [...]

Podsumowanie dnia dzisiejszego: Praca na zmiany wpływa na samopoczucie i przekłada się na jakość treningów :'-( Niestety dzisiaj regres }:-( spowodowany z jednej strony samopoczuciem psychofizycznym z drugiej pracą nad poprawą techniki, węższy, prawidłowy uchwyt przy wyciskaniu spowodował, że ciężar wcześniej podnoszony stał się cięższy ;-) [...]

to ja też spadam dobranoc, kto rano wpisze się przede mną ma bana a ten poniżej to trąba Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-01-30 00:43:31 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-01-30 00:44:00

powiem Ci tak trenuje już jakiś czas i zawsze po dwóch ćwiczeniach widzę pogorszenie stanu moich barków 1) podciąganie zdłuż tułowia w wąskich chwycie - mimo starannej techniki i rozsądnym obciążeniu po kilki tygodniach ból i dyskomfort 2) wyciskanie zza karku jesli sztanga schodzi poniżej czubka głowy - analogicznie jak wyżej U mnie takie rzeczy [...]

Szósty trening już za mną, poniżej raport :-) 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 12 powtórzeń x 3, 8kg na rekę 1b. przysiad ze sztangielkami 12 powtórzeń x 3, 8 kg na rękę 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 12 powtórzeń x 3 serii 2b. wypady ze sztangielkami 12 powtórzeń x 3 serii, 8 kg na rękę 3a. wyciskanie sztangielek siedząc 12 [...]

Markotko };-) Melduję że wróciłam i gotowa jestem do dalszej pracy od poniedziałku! a nawet od niedzieli! 8-) Poniżej trochę fotek :-) W pracy :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9ba7286e1124adea845e07026e2b382.jpg Po pracy ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf3b9820ffad492f817d94317e170fb2.jpg Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-09-04 23:14:31

17 lipca 2016 dzień 15-tek TRENING 3x15 NOGI: Przysiad Pełny (47.5) 50 / (57.5) 60 / (62.5) 65 kg KLATA: WL (32.5) 35 / (45) 45 / (52.5) 52.5 (ciężko z tym wyciskaniem mi idzie) PLECY: Wiosło sztangielka (15) 15 / (17.5) 17.5 / (22.5) 25 kg PLECY: Podciąganie 2x 9powt / 6 powt (zrobione na sam koniec treningu) BARKI: Wznosy bokiem (7 ) 7.5 / (7) [...]

lavavajillasenlacocina - ja na szczęście po kawie nie mam takich problemów z pikawką , ale też staram się nie przesadzać. Dzisiaj też pół godziny przed treningiem szybkie espresso i tez dość fajny trening :-) 4 sierpień 2016 Dzień 5-tek NOGI - Przysiad 50 / 60 / 67.5 / 75 / 85 kg / 2x95 (jest zapas więc te 2 powtórzenia dla sprawdzenia :-) ) [...]

Przeczytaj to i sam się domyśl. http://www.roche.pl/pharma/lek.php?lid=21 <--- link do ulotki. Cytat z ulotki: &#8222;Donoszono o rzadkich przypadkach łagodnego wzrostu ciśnienia śródczaszkowego (rzekomy guz mózgu) u pacjentów, z których część była jednocześnie leczona tetracyklinami. Dlatego też należy unikać jednoczesnego stosowania [...]

Afrok i tony - z tego co pamietam to na witamince sa tylko tabletki i 2 kremy - isotrexin (zel, o.5% - mialem to) i isotrex (krem, troche wiecej tego w sobie ma), ale biore to z pamieci :) Bylem kiedys na takiej stronie z czarnym tlem z alfabetycznie wypisanymi substancjami i ponizej wymienionymi specyfikami ktore ja zawieraja :)

Zacznę go brać jak CLA mi się skończy. Kwestia paru dni :) Poniżej niedzielna micha. Co prawda treningu nie będzie, bo trzeba iść do szkoły ale za to będą aeroby na czczo (40 minut). Jeżeli pogoda dopisze to będą to pierwsze wiosenne biegi, a jeżeli nie no to standardowo rowerek Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-12 18:33:39