odzywianie

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy [...]

dla 14-latka to dobra jest porzadna dieta (dzial Odzywianie) i odpowiednie cwiczenia (dzial Trening)! "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

skieruj sie do dzialu odzywianie i ułóż porządna diete bo tak to sobie krzywde zrobisz jeszcze,

bez HMB... samo białeczko... dobrze ułożony trening i odżywianie i będzie dobrze

dział odżywianie odwiedz bierzesz wtedy gdy ci brakuje w diecie

dzial odzywianie duza ilosc samego bialka nie odpowiada za przyrosty.

tak, ale spobój poprawic jeszcze dietke na ile sie da, jak wrzucisz ja w dziale odzywianie to chłopaki pomoga ja poprawic

J/W A tak poza tym to uzywaj jednego tematu a nie co Ci sie przypomni to zakladasz nowy i to juz Twoi ktorys z kolej w dziale Odzywianie Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-06 16:27:18

j.w i niech pamiętaj o Pamięta jeszcze o prawidłowym odżywianiu. ( Zapraszam do działu odżywianie posty podwieszone) A w skrócie w czym szum to ] ] ] ] Przydatna rzecz w układaniu dietki ] Wskazane było by dodać sobię jeszcze dodatkową aktywność fizyczną "rekreacyjnie. Np basen, koszykówka, piłka nożna, tenis, rower, itd pzdr

z suplementacji hmb w takim wieku i z takim stażem treningowym niewiele zdziałasz.W takim wieku odżywianie prawidłowe ci wystarczy.

pierwsze zdanie z mojej wczesniejszej wypowiedzi to byl sarkazm tomek dobrze Ci to rozpisal w poprzednim temacie. bierz wlasnie tak. ale czytac naprawde powinienes i to duzo.jesli chcesz w pelni wykorzystac potencjal fajnego stacka jakim jest HP, to musisz troche nadrobic. inaczej zmarnujesz suplement. przede wszystkim dzial odzywianie.pzdr

Poczytaj o planie treningowym ( dział TRENING DLA POCZATKUJACYCH ) Poczytaj o diecie ( tematy podwieszone w dziale ODZYWIANIE )

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Do masy kluczem bedzie dieta wiec poczytaj posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=39176&x - Robimy masę [...]

[...] tylko od zasobnosci portfela...nie zmienia to jednak faktu ze musi byc poparta dobra dieta... jezeli natomiast..chodzi ci o jeden start...powinno wystarczyc dobre odzywianie...szczegolnie posilek przedtreningowy..ktory powinien zawierac duzo ww..zlozonych o niskim ig...porcje bialka...do bidonu proponuje wlac carbo/roztwor [...]

107kg i dieta 1200-1500 kalorii ????? Lepiej lec do dzialu odzywianie, poczytaj posty podwieszone, bo sobie krzywde zrobisz

Póki nie stosujesz się do zasad prawidłowego odżywiania białko pochodzące z odżywek jest Ci w zupełności zbędne. Jak już pisali chłopaki powyżej, białko jest uzupełnieniem diety, a Ty takowej nie posiadasz. Więc co chcesz uzupełniać? Udaj się do działu odżywianie i ułóż sobie prawidłowy jadłospis, który jest podstawą w tym sporcie. Flex - jakżeś [...]

Możesz z powodzeniem zastosować spalacz jako preparat przedtreningowy. Oczywiście jeżeli jest ze stymulantami . Plusy: Zwiększona intensywność treningu, Nasilenie spalania tłuszczu (szczególnie, jeśli zapewnisz odpowiedni trening interwałowy w ramach lub po właściwej sesji siłowej; dostosujesz odżywianie oraz środowisko hormonalne np. poziom [...]

Nic jedynie zadbać o odpowiednie odżywianie i czekać, jedynie co to suplement z wapniem.

i patrz w jakich działach zakladasz tematy, to jest dział "odzywianie" a nie "suplementy" ;-)