no

No tak, tylko antybiotyk dostałem od dermatologa na zakażenie skórne, a katar, złe samopoczucie, czy tam inne łamanie po kościach nie wchodzą w grę, więc ćwiczyć teoretycznie można. Jem dalej, zobaczymy co będzie :) Dzięki za odpowiedź.

No przy 2200kcal Marcinku nie pojesz, ale jeszcze jest to znośna ilość ;-) Ronnie podziwiam ;-) Ale też bałbym się tak mało jeść :-P Jak wszedłem w dział Ladies i widzę tematy gdzie laski piszą, że jedzą (i dostają takie odpowiedzi): - 1800kcal- mało głodówka - 2000kcal- malo głodówka - 2200kcal- mało głodówka - 2500kcal- mało to się zastanawiam [...]

Wrzuć https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html No tak ale i tak cię zablokuje, poleć chociaż te 12 tyg wtedy coś zostanie po tym cyklu chociaż

A ja tej firmy nielubie - kupilem kiedy ich aminosy (bardzo tanie byly - 350 tabs kosztowalo cos ok 50zl dawno temu w normalnym sklepie - nie na rosyjskim bazarze) no i po jakims czasie jakis guzek na cycku mi wyskoczyl. Onkolog zaczal wmawiac mi ze jem koksy (moze jeszcze dodam ze nigdy ich nie jadlem) i ze to wyglada na ginekomastie. Firmie [...]

no widzisz ? juz masz w gdyni 2 osoby,ktore moga ci fachowo zrobic zastrzyk

Nie no niemoge.... czy ty rozumiesz ze ma to dlamnie zupelnie inne znaczenie?? Walilem swojego czasu ale dochodze do wniosku ze niechce a z reszta poco ja ci sie tlumacze.....ty rub co chcesz i ja bede robil co chce...

Dzist, co Ty tam wiesz:P Wedlug Kazama i innych modow ortografia nie jest w cenie i czlowiek powinien miec w zyciu wieksze problemy niz poprawna pisownia. No coz, zycie:)

Pytaj w dziale doping,a po drugie po pół roku juz po mete sięgasz? no tak zapomniałem,że 88% osób po pół roku treningu ma te myśli sięgania po koksy :)

No to wkońcu już sam nie iwem co wybrać....

cell pump to jabłczan z lekkimi dodatkami. Hyperfusion to dosyć nowy produkt. Tu masz link o nim: http://www.sfd.pl/HYPERFUSION-t419800.html No i tu masz coś na temat N.O.K.O. http://www.sfd.pl/InterACTIVE_Nutrition_N.O.K.O.-t414262.html poczytaj, porównaj, zobacz co bardziej ekonomiczne, zastanów się i wybierz

No to o czym innym mówiliśmy;-) Ja myślałem o prawdziwym treningu z odważnikami, który wbrew pozorom mocno różni się od tego z sztangami, więc tu nie widzę za bardzo wartości hantli;-) Co innego włączaniu kettli do treningów z normalnym sprzętem, co jak najbardziej warto robić.

no,tośmy się dogadali ;-)

[...] w domowych warunkach. Właśnie.. Ja zawsze ćwiczyłem w domowych warunkach chcąc poprawić sylwetkę - kilka lat z klasycznymi ciężarami (sztanga/sztangielki) a teraz kettle (no i bodyweight) Odważnik jest wciąż tego samego kształtu, bo może być tylko większy lub mniejszy, ale nadal wygodny. Ten sam kształt a większy/mniejszy - oksymoron. Jedynie [...]

Panteon - ok, jak też nie mam zamiaru się wykłócać i stawiać na swoim za wszelką cenę;-) Autorze, tak jak kolega wyżej napisał - kettle + bodyweight, no i miska:-) A poza tym wszelka aktywność ruchowa, czyli po prostu uprawiaj sport.

No dobra. A jeszcze mam dwa pytania. Czy w 1 posilku musza byc jajka i czy w ostatnim musza byc płatki ?

No ok to dodam to ale jak zrobic platki z czym ?

no to kombinujemy: jakbyś dodał jeszcze 1 jajko i 20g owsianych do posiłku 1 i wywalił cały posiłek 5 to powinno być git :-D

No teraz wyszło. Dzięki wielkie za pomoc. Leci SOG. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15ce2ab907fe4a95b4889d82acdc8f38.png

bo takie jest prawo.Chyba... no, ale bez przesady.To tylko uzupełeninie diety jest. domyślam się, że jeszcze nigdy nie brałeś supli i odżywek, ale spox.W porcji 30g w sam raz Nawet gdybyś "przedawkował" to skończy się tylko na dłuższym posiedzeniu pozdro

no dzięki, tez tak myślałem:)