no

Nie wyobrazam sobie cwiczenia przedramienia codziennie czy nawet 5 razy w tyg bo twoj biceps wygladalby przy nim smiesznie. Kaptury mala partia no ok ale mi chodzi o wyglad kapturow w porownaniu do barkow. Tak samo szyja tez latwo ja rozwinac i bylaby duza ale jakby to wygladalo wielka szyja w porownaniu z reszta ciala dosc skromna. Rozumiesz juz [...]

Nie no wiecie jest w temacie szybka odpowiedz a po odpowiedziach juz chyba z 2 dni czy tam ile nic nie napisal wiec trzeba po prostu olac

no ale czy robiąc takie PCT i ODBLOKI nie wraca sie do punktu wyjścia i toczy błędne koło , nie osiągając trwałych rezultatów ?

no to przeciesz pisze Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-05-08 19:51:16

Storm+No-Xplode na HP sie zawiodłem bardzo niedawno...

no-xplode jak najbardziej, do storma nie jestem przekonany

proszę o jakieś ćwiczenia i dietę No wlasnie Morales, Ci podal cwiczenia i diete. Prosciej sie juz nie da !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-01 17:44:12

no to kup na allegro, minimum 70zl z kw

no co ty nie powiesz, a tutaj to co jak nie fitmax:? http://allegro.pl/fitmax-bcaa-stack-ii-eaa-600g-gazeta-gratis-i2303439465.html

no tu musze przyznac racej (fakt jest faktem) ale ja chce 75zł wysyłka przy wpłacie za 0zł i tez jest nowe z długa data waznosci (a jesli robi na kims wrazenie ze ktos daje gazetke za free czy cos, to ja ide do kiosku kupie program TV i tez dam za free) (zart) Zmieniony przez - amaloo w dniu 2012-05-07 21:39:26

no to na e-mail [email protected]

[...] obwody: 31 w łapce i 92 w pasie. i coca cola litrami. coca cola = cukier w wodzie. Na szklanke coli jest chyba z 20 kostek cukru... bravo. musisz troche poczytac o DOBRYCH dietach ale nie znam zadnej z uzyciem COLI. no i aby chudnąc nalezy ograniczyc wegle a u ciebie non stop chleb i COLA. zacznij biegac obetnij wegle i poczytaj jeszcze troche.

No to wklej tą dietę low carb do oceny, a nie to jak się odżywiałeś do tej pory...

[...] czy dostarczasz te minimum 1.8-2g na 1kg masy ciała na początek i czy warto uzupełnić dietę odzywka bo np tego białka jest niestety zbyt mało. No ale to już musisz sam wyliczyć, bo my nie wiemy co zjadasz, w jakich ilościach itd. Na pewno odzywka białkowa jest fajnym dodatkiem w przed po treningowym, aby zbyt mocno nie obciążać układu trawienia

no moj plan na klate to: wyciskanie na plasko:4 serie (10-12) wyciskanie na wąsko:4 serie (10-12) wyciskanie na skos:4 serie (10-12) rozpietki:2 serie (10-12) wyciag:2 seriie na tej partii mi teraz zalezy to niewiem czy robic tylko cwiczenia na skos?

no to jak cykl ma trwac ok. 8 tygodni, czyli jeszcze 5 zostalo, to te 5 leciec bez cp, czy na te 5tyg oplaca sie dorzucic cp ?

No dobra :D Jendker dokładnie tak dawkuje :)

no to spoko;-) mozesz dac po 3-5g jednego i drugiego codziennie

rothen mysle ze z vlepek sobie zrob http://www.sfd.pl/temat130211/ nie wiem czy to dobry pomysl no ale tylko taki mi przyszedł do glowy bo szukac mysle ze nie warto bo kazdy ma inny gust

no ale dzieki za pomoc hehe :D