[...] (32 wins, 8 losses, and a No Contest) w swojej karierze posłał wielu fighterów na deski,i przez 6 lat nikt nie mógł go zatrzymać w Pride w kategoria do 93kg. Rodrigo Minotauro, heavyweight (31 wins, 4 losses, and a No Contest), napewno najlepszy zawodnik wygrywający przez subsmission jaki kiedy kolwiek był. Obydwoje mają determinację i [...]
Witam. Ostro trenuje aeroby ,wlasna silka no i dieta, nie jem fast food ,slodyczy. nie pije slodzonych napojów typu cola, Teraz moje pytanie. mozecie mi powiedziec co np moge jest na 1 sniadania bo zaczynam jesc 5 razy dziennie. Mozecie mi podac 1 ,2 sniadanie potem przed treningiem czyli 3 posilek i po treningu 4 no i ostatni 5 co najlepiej jesc [...]
[...] Wiecie Przez Ten Czas Troche Posilkow By Sie Wszamalo , No Ale Pech . Prosilbym O Porade Jakie SUPLEMENTY bede mi potrzebne aby nadgonic ten 10 godzinny postój Zakupilem Juz Tego Schocka a Mam Zamiar Jeszcze tak : System Protein 80 z Olimpu 3000g Glutamina z Olimpu no i jaka Mi Krete Proponujecie do tego Stacku :) Dobrze Dobrałem ? Pozdrawiam
Mam wielka prosbe brosbe dla znawcow tutaj .Czy moglibyscie pomuc mi w ulozeniu lub zaproponowaniu jakiegos treningy na mase . kilka miesiecy temu przestalem trenowac ,robilem trening na sile to znaczy gluwnie klata i biceps 5 razy w tygodniu i idziwo dalo mi dobre rezultaty . Ale teraz chcialbym zaczac budowac mase i wogule nie mam pojecia jak [...]
[...] jest wskazany w moim wieku,ale jak mógłbym cwiczyc by nie szkodziło to mojemu zdrowiu,nie ma tu mowy o odżywkach itp sami wiecie ze w moim wieku moj organizm to burza hormonow, i nie potrzeba mi zedanych antybiałek ,wystarczy ze nie bede chodził głodny.No i wreszcie oczekiwane pytanie jak ćwiczyc (jaki sposob cwiczen,ile powtórzeń,jakie [...]
[...] jak brac co kied wlaczac jaka piramidke zastosowac z metka i winkem nastepna sprawa to co brac przeciwko ginekomasti ?? mam predyspozyjce duze wiem z uprzednich cyklow ?? no i slyszalem ze na wlosy tez mozna cos jakis lek zapodawac bo ja czuje mocny zwiazek z moim owlosieniem i nie chce latac lysy :D no i oczywisice na sam koniec prosze o [...]
No to jazda!!! http://i1.wowy.pl/e6238aa4021600634f7f403fde6ce38a7d7b0f20/gal30-jpg http://i1.wowy.pl/265995814b6c122efe1f3979645be1b391777bc4/majty-gif-gif http://i1.wowy.pl/a2b011e004acc8b4d528b77c07e7cd3ad2c77aaa/masowanie-gif-gif http://i1.wowy.pl/ddfb65a9c07e4c5f333445f46fb7d9e9326512c5/ogromne-cycki-gif-gif [...]
[...] sobie czasami tu i tam nie jestem otyły broń borze z tym ze troszke tłuszyczyku moznaby sie jeszcze pozbyc głownie z brzucha zeby drabinka mogłą sie lepiej prezentowac no i sprawa taka biegam kilka razy w tygodniu tak po 15 minut ze po powrocie jestem naprawde zmeczony aczkolwiek słyszałem ze zeby spalac tłuszcz musi byc trening tlenowy [...]
Witam mam 15 i mam problem Z klata. poniewaz jestem "koscisty" i mam nieco wypukla prawa strone klatki na popezednich postach w innym temacie powiedziano mi o Odzywianiu oto dowod: http://i26.tinypic.com/5txo3a.jpg i szukam dobrej diety dla mnie ale.. hmm chcial bym zaczac od czego innego niz zwykle jedzenie powniewaz mam blyskawiczna przemiane [...]
[...] starczy mi 2500kalori czy to za mało? Dodam jeszcze że nie chciałabym tyć na brzuchu i żeby poszerzyły mi się biodra. Zaczełam już ćwiczyć 2 razy w tyg trening dj wallis, no i czasem na brzuch robie 8 min abs. Od czasu do czasu ćwicze też joge(płyta dvd) i inne ćwiczenia na brzuch też z płyt dvd. Czy możecie mi doradzić jak zrobić żeby przytyć [...]
Kto mi doradzi stak kreatynowy, kreatynę, bądź no booster spełniający warunki: - jak najmniejsza pompa - jak najmniejsze przyrosty masy (przy diecie redukcyjnej) - wzrost siły - pobudzenie na treningu - brak zalania wodą po cyklu (mono i staki z mono odpadają) - może być pobudzenie - cena nie gra roli Myślałem o stormie tylko przeraża mnie to [...]
[...] wszystko zażywać. Trenuję w poniedziałek, środę i czwartek. Na siłownię chodzę około 20 i wracam o 22. No i teraz wariant pierwszy : - Zaraz po przebudzeniu xpand około 6 rano. - Około 16 Ostrowia pomiędzy posiłkami. - 30 minut przed treningiem xpand - Około 23 ostrowia. Wariant II: - Rano Ostrowia po przebudzeniu - Xpand 30 minut przed [...]
[...] wygląda to w proporcjach 2/1/1 czyli np. L-leucyna 550mg L-walina 275mg L-izoleucyna 275mg w sumie 1g... ale to w mega capsach olimpu gdzie piszę że mega ma 1100= 1,1g no ale już w proszku mamy na 10 g jakąś cześć amino np 6 g bcaa - teraz na co patrzeć na ilość aminokwasów aby było ich dokładnie 1g/10 kg czy na 1g proszku ? logika [...]
Hej! Łożysko na moim dużym paznokciu u prawej nogi stopniowo całkowicie zanika - jest całkowicie wysuszone, a pod paznokieć można już na dobry centymetr włożyć nawet wykałaczkę... Kupiłem Polfungicit, gdyż lekarz mi powiedział, że to usunie zmiany grzybiczne i odbuduje łożysko - a teraz jest w sumie jeszcze gorzej niż było i zanik łożyska po około [...]
No własnie cwicze 2,5 miecha i planuje teraz w styczniu kupic gainerka ale jeszcze nie wiem jakiego,mam tauryne 300caps 1500,ale planuje brac razem z gainerem i zastanawiam sie czy nie dorzucic jeszcze do tego jakiegos białka przed snem i po treningu.Nie będe brał narazie innych odzywek,supli bo na to owiele zawczesnie. Normalnie po treningu wale [...]
[...] 1-10 200mg enan 8-12 winko 20-30 mg ed na 8 tyg teścia na odblok miłem 24 tabsy clomidu. teraz starczy 48? przy wejściu na winko obciąć ww? teraz jestem na + 300-500 kcal no i jeszcze pytanie bo pewien nie jestem ale odblok bym zrobił regeneracje, troszke lżej a po odbloku redukcja? czy za szybko? chętnie wysłycham innych koncepcji i sugesti [...]
Witam serdecznie Panowie! Jak latwo sie domyslic, jestem tutaj nowy chociaz czytalem forum od czasu do czasu. Pewnie sam nigdy nie zdecydowalbym sie zalozyc tu tego tematu ani wrzucac moich zdjec (bo wiekszosc ludzi ma tu wieksze osiagi i zdecydowanie lepiej wyglada), ale po BARDZO dlugich namowach przyjaciela z silowni w koncu sie na to [...]
[...] zapotrzebowania kaloryczne itd. No i wyszło mi dziwnie. Mam 15 lat, ważę 67 kilo, mam 170 cm wzrostu i wg. kalkulatora Vitalmaxa moje zapotrzebowanie w diecie na masę wynosi 2590 kcal, a z tego co pamiętam z biologii w moim wieku powinno się przyswajać jakieś 3600 kcal? Czy to wyliczenie jest poprawne, czy mam szukać lepszego kalkulatora? [...]
[...] Chcialbym zakupic jakis booster pompujacy ale mam duzy dylemat i malo opini o produktach. Bralem wczesnie shock therapy - jestem calkiem zadowolony, ale na kolejny cykl postanowilem zakupic cos innego. Waham sie miedzy BSN NO-XPLODE, Ultimate Nutrition AdreNOline, i VPX NO SHOTGUN. Co sadzicie o produktach, jakie macie doswiadczenia, ewentualnie [...]
Jada swiry jada -->SPAM<--
