no

no tak planuje do grudnia dobic do 100 miska na 200 procent suplementy na 200 % i pierwszy cykl sust + deka troche za grubo wiem ale zobaczymy

No i co myslicie bedzie ok ?

Mnie nie dziwi pytanie , masa - 181cm , 88kg i masa ? Warto byś wrzucił zdjęcia poglądowe, to rozjaśni sprawę. No i jak już chłopacy pisali, zjeść mozesz to co jesz na obiad, czy ja ktam sobie nazywasz posiłki. Owsiankę/omlet/ placki ...cokolwiek

no i doradzicie cos czy raczej samemu sobie radzic ?

No i kolega justraning, jak sam napisał, wbijał. Więc masz porównanie.

no teraz ja tak samo jestem za nie ze jestem modem tylko zaczynajom sie dziac przekrety powoli i warto byl oby go usunoc bo psuje poziom forum ale kiedys by mozna zrobic jeszcze cos takiegoale pewnie dzial ring przejdzie do histori jako najbardziej nie cenzuralny dzial jaki wogle kiedys powstal Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i [...]

no tu sie z toba nie zgodze kto tam wchodzi i sie wypowiada ma obnizony poziom kultury i nie powienien juz mu sie obnizyc (choc napewno sa wyjatki) jednak mozna polemizowac czy od przeklinania i wyzywania obniza sie poziom kultury wiekszosc tych najwulgarnijszych w zeczywistosci sa spokojni jak baranki a tutaj maja okazje sie powyzywac. nie ma [...]

No i koniec Mateusz Pazdan Administrator

No i szkoda, bo zasada jest prosta, jak chcesz ćwiczyć to ćwiczysz, jak pijesz to tylko dlatego, że chcesz. Jak chciałeś wejśc na Ring to wchodziłeś. Ot tyle. Ale było minęło i nie ma za czym rozpaczać. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Tak kup sobie kask to będzie najlepsze rozwiązanie... no tutaj to się uśmiałem... Kupi sobie kask i na treningach krew nie będzie lecieć, a co na turniejach? A może kolega ma plany na przyszłość, może chce być zawodowcem i co wtedy? Też założy kask?

[...] to co robię i proszę odpiszcie co jeszcze powinienem zrobić. Ważę już 91kg i mam 183cm wzrostu, brzuch mam trochę gruby oraz dość chude ręce. Uczęszczam na siłownię o 8 rano i ćwiczę codziennie przez 1 godzinę. Przez pracę zdaża się, że nieraz opuszczę jakiś dzień treningu, a w niedzielę tylko gram na wieczór 2 godziny w piłkę i chciałbym [...]

no i to chyba duzo lepsze efekty bo nie znam nikogo kto bralby te prohormony,a koks jesli dobrze brany to efekty sa za***iste,napiszesz mi rozpiskie koksow po ile stoja w twoim miescie???bo chcialbym sobie porownac,teraz mam zamiar cos sobie zapodac tylko jeszcze nie wiem dokladnie co,myslalem nad mietkiem ruskim i omka ale to najgorszy syf z [...]

[...] odpowiedz jest bardzo prosta za wczesniej siegneles po koks!! i nic dziwnego ze ciezko jest ci teraz cokolwiek zrobic na suplementach. I mozliwe ze robiles cos zle, no ale to nie moja sprawa. Mako: ja jade na sucho i nie zamierzam siegac po koks. "Ale nie kazdy ma dobre warunki i pretyspozycje." to co uwazasz ze koks jest [...]

[...] i nic nie spadlem i w ogole 170 wyciskam itd... wlazles tu i od razu sie uczepiles spadku. niech kazdy kto chce wziasc koks wie o tym, ze musi sie liczyc ze spadkiem. no bo niby k*** skad sie biora depresje sterydowe??? dlaczego siada psycha??? ano wlasnie dlatego ze ktos uwierzy ze nie ma spadkow a pozniej jest nie milo rozczarowany. Poza [...]

No to wracamy do tematu. Jakies opinie o Animal Stacku UNIVERSALA ?? ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

Plan to sobie sam ułóż, bo na każdego działa coś inaczej.Myśle że przydatne były by sandały z obciąznikami i wykonywania nimi dynamiczne krążenia , kopnięcia, wznosy, opusty, nóg itp. możesz tez kopac w worek bokserski.Różne dynamiczne Przysiady, wyskoki w górę, wspięcia na palce, ważne ćwiczenia na mięśnie piszczelowe które unoszą stopę do [...]

no niezle , dzięki Panowie , w sumie to udzielam się bo lubie a nie dla profitów nawet bym o tym nie pomyslal %-) ale się przyda na pewno , jeszcze raz dzięki , pzdr ;-)

wlasnie, bialeczko, ew. gainerek (chociaz uwzam ze lepiej jedzonka wiecej ) no i kreatynka - efekt musi byc lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

-Romejo to, że twój przyrost nie jest już taki duzy jak na początku to zupełnie normalne. Przecież nie możesz wciąż rosnąć w dużym tempie! po paru miesiącach zaczynasz hamować z przyrostem i tak jak ci radzili koledzy wspomóż się odżywkami no i stosuj odpowiednia dietę. Pozdrawiam i życzę powdzenia

no trzeba jakiś podwieszony post o białkach z allegro zamieścić ludzie nie wieżcie w zaskakujące niskie ceny i w to co piszą , to jest kit i czemu chcecie kupowaźć kotka w worku