no

ahha trafielem no to sie nie dziwie ze polecialo jak nie zrobiles odbloku przestales cwiczyc

jak ci się wydaje za dużo daj 100 mg e2d ja lecę obecnie 150mg ed no ale każdy jest inny

jasikbot - no to ja mam wersję z gaba własnie. W takim razie sorry za zamieszanie, tej bez gaba nie probowałem, choc nie sądzę by była roznica w efektywnosc ze względu na ten skłdnik chyba że w grę wchodzą jeszcze jakieś ukryte zmiany

4 serie koncze na 85 k g : ) No ale masz racje.

No w poście napisał dmaa , to teraz niech sprecyzuje ;-) DMHA działa rozkurczająco na oskrzela, dzięki czemu wzrasta nasza wydolność tlenowa, ponadto wykazuje aktywność obkurczającą zwężenie naczyń krwionośnych, powodując wzrost tempa przepływu tlenu to może być tutaj właśnie problematyczne jeżeli chodzi o sprawy związane z libido i erekcja . [...]

no niestety tutaj nie da się doradzić nic z suplemnentów, owszem możesz dorzucić coś unieorwsalnego typu kwasy omega 3, witamina d3 + k2, magnez, czy zma, witamina c, czy nawet multiwitamina oraz jako wsparcie treningowe kreatyna, beta alanina i przedtreningowo cytrulina i/lub arginina oraz kofeina, ale niestety bez diety lub po prostu świaodmości [...]

No to eni dobrze ze nei jestes agresywny...bo żeby pokonać agresywnego przeciwnika trzeba być agresywniejszym od niego...śmigaj do Nowohuckiego centrum kultury na street boxing do Jerzego Kuklińskiego albo na BJJ do Dudu (nei znam niestety adresu) albo 3 mozliwosć Jiu-Jitsu Goshin-Ryu tez w Nowohuckim SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO [...]

myslalem ze chodzi o cos 'glebszego' ;) no moze ma to uzsadnienie w czyms glebszym :D ale poszedlem jak zwykle po najmniejszej linii oporu bo tak najlatwiej :D

nie no pewnie, dokup jeszcze pirogronian i etyl ester i bedziesz mogl brać 30g kreatyny dzienie

no tak, ale jakoś moj instynkt podpowiada mi, że pytający nie jest jednym z czołowych polskich zawodników

Aha no to kurde musiałem je przegapić,ale mam nadzieje że bedą jeszcze puszczone.

no zgadzam sie z tym w zupelnosci znowu puszczaja te super serie;/;/;/;/ znam juz je na pamiec

no ja tez bede mial na kapturach z 2 cm jak nie wiecej :]

No właśnie dostarczam sporo białka z diety ale zastanawiam sie nad dokupieniem supla WPC 100% lub System Protein 80 ... i nie mogę wybrać.

no, cóż. Nie powinno cię tu być, ale jak już jesteś:) Tylko następnym razem... nie pisz w nieodpowiednim dziale. Z tego co mówisz to kwestia, jeśli chodzi o minimalizację tego problemu, mięśni skośnych brzucha oraz dolnej partii najszerszych grzbietu. Patrząc na wiek, wiele jeszcze przed tobą. Dużo zależy od masy mięśniowej. Bo jeśli będziesz [...]

no nie ma lekko \-)

1. oczywiście masa 2. jjem to na co mam ochotę, ale próbuje tak wszystko dobrać aby miało min. 20-30g białka i 50-70 węgli, np. 200g jajek + 100g chleb z masłem + jakiś owoc, lub standardowy obiad(dużo ziemniaków + jakieś mięcho + surówka...), czasem są to zwykłe kanapki. No i właśnie zjem tyle że już nie mogę w siebie nic wcisnąć, mija 1,5 godz. [...]

ok no to zamawiam :)

Pisałem w innym poście, że przy Twoim zaawansowaniu nie widze zupełnie sensu brania kreatyny, no ale cóż już chyba za późno... Zestaw jak zestaw właściwie wszystko zależy od braków w diecie.. Zawsze można dobrac coś taniej ale generalnie pisałem zestaw jak zestaw.. Jeżeli zależy Ci na kosztach to zainteresuj się białkiem extensora albo ostrowii, [...]

no mam problem z górą klatki,to robiiłem co drugi dzien pompki nogi na krzesle,pomalutku ale widze ze to cos daje ,a temu chce dac wiecej cwiczen bo doł klatki mi sie niechce zarysowac na jednym miśniu i to smiesznie wygląda,kombinowałem zeby cwiczyc z dwoma krzesłami po bokach ,albo na ławce głową w dół ale doszłem do tego ze bez pomocnika nie [...]