no

No to kupiłeś kota w worku, skoro teraz sie dopiero pytasz co to za środek. Wypełnij ankiete działu, jeżeli chcesz uzyskac pomoc.

Obiecalem napisac swoj ostatni trening, a wiec: Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Naramienne: Wyciskanie sztangi sprzed głowy,Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU Łydki:ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU,WSPIECIA NA PALCE W STANIU Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM [...]

nie no, zjem godzine przed treningiem

no wlasnie w tym jest problem, ze mam czas rano na trening i nie wiem jak to zrobic z posilkiem, ew. dodac gainer dotego?

Czy ten inflammation factor na nutritiondata.com to potencjał oksydacyjny? A jest tam może oznaczona kwasowość/zasadowość produktów (sorry, maj inglish no gut). Mozesz tez tutaj poszukac uzywajac ctrl+f http://www.bitterpoison.com/static/files/pral.txt Zmieniony przez - domer w dniu 2011-12-01 08:49:53 Co nam konkretnie wskazuje ta tabela? [...]

takie puzzle to fajna sprawa jasne, a jeszcze jak się nudzi między seriami to można sobie puzzle poukładać |-) No,będziesz ćwiczył nie tylko bicka takto na siłowni :))

a no to ok to na koniec dołożyłbym coś wiecej jedzenia, dodac normalny nie za duży posiłek

[...] więc tutaj o to się nie musisz martwić ani żadne mity związane z takimi wiadomościami tak więc po treningu możesz spokojnie sobie zjeść posiłek nawet jak to będzie 21 czy 22 no chyba że chodzi ci o to że jak zjesz to później źle się śpi ale możesz to równie dobrze zjeść coś lekkostrawnego czyli mam tutaj na myśli odżywka białkowa plus płatki [...]

[...] więc tutaj o to się nie musisz martwić ani żadne mity związane z takimi wiadomościami tak więc po treningu możesz spokojnie sobie zjeść posiłek nawet jak to będzie 21 czy 22 no chyba że chodzi ci o to że jak zjesz to później źle się śpi ale możesz to równie dobrze zjeść coś lekkostrawnego czyli mam tutaj na myśli odżywka białkowa plus płatki [...]

Wszystko zależy od tego jaki masz cel treningowy,na redukcji może jeszcze by to uszło ,ale regeneracja była by dużo gorsza, domsy też na bank większe no ale waga by leciała jak by byś by był w deficycie , na masie to już całkiem nie ma.to sensu bo podejrzewam że całkiem regeneracja by leżała, okolotreningowo posiłki są najważniejsze

No to sog Wynika stąd, że retinol nie tyle spala tłuszcz, tylko pogrubiając i wzmacniając strukturalnie skórę powoduje jej wygładzenie i likwidację 'pomarańczowej skórki'. Dopiero pośrednio, przez lepsze ukrwienie (nowe naczynia), może spowodować poprawę odprowadzania wkt uwolnionych przez termogenezę.

No właśnie tu jeszcze sobie nie życzyliśmy. Zdrowych, Radosnych Świąt, udanego Sylwestra i spełnienia marzeń w nowym 2008 Roku.

a no w koncu święta wiec można

no tak czy siak , nie znasz sie a tym postem tylko powtarzasz to co juz napisales z 2 razy w tym temacie

ja cee laczylem z jablczanem i cre-no teraz lece na innym stacku i dochodze do wniosku ze stacki sa najlepsze i dosyc ekonomiczne jezeli bierzesz je tylko przed treningiem + dodatek innej kretki w nietreningowe

No, sylwetka typowiego 14 latka, ćwicz i może coś z tego będzie.

Gegard zyebał sprawę moim zdaniem. W 3ciej rundzie wyszedł i sobie stał nonszalancko, bo myślał, że Mo już zdycha, a tu niespodzianka - Lawal nagle ożył i trafił go ładnie w stójce kilka razy, a potem obił na glebie i Gegardowi para uszła No cóż, przynajmniej byliśmy świadkami narodzin nowego tylu walki - "Ground and get pounded"

Ogolnie zal, walka o tytul LHW, a poziom kondycyjny od konca rundy drugiej, nie do przyjecia nawet dla przecietnych zawodnikow z UFC. Mousasi ogolnie porazkowo, dawal sie rzucac jak szmata, w stojce nic ale to nic nie zaprezentowal, a w parterze zadnej proby submission. No drama nieprzecietna. Aoki tez dramat na maxa. Gomi i Aoki to w ogole [...]

Mousasi - wielki zawód. W pierwszej rundzie podziwiałem jego gameplan i opanowanie - że niby da się obalić i wypompować przeciwnikowi, że będzie na luzie kontrolował z pleców jego ataki. A następnie, w kolejnych rundach, zrobi rzeźnię w stójce. Potem, gdy okazało się, że Lawal jednak nie padnie, gdy się pozbierał, Mousasi w ogóle nie wiedział co [...]

[...] się, że nie da się jednak ubić Mo, chociaż niebezpiecznie było momentami. No i nie dał - tylko co z tego? Muhammad się lepiej spisał na dwóch łapach właściwie - na pewno Mousasi tam lepiej nie trafiał, o obaleniach już nie mówiąc. Aoki generalnie nie pokazał nic, oprócz tego że bardzo chciałby przecwnika posłać na glebę. Ogólnie [...]