no

tylko jak wiem dawka 16mg Salbutamolu jest odpowiednia dla kulturystów - często używana do spalenia fatu i zwiększenia masy... mnie natomiast chodzi o podniesienie wydolności i siły nóg co Sally daje ;) czy więc dla sportu jakim jest bieganie na logikę nie byłoby lepszym rozwiązaniem wziew - gdzie wchłanianie następuję szybko i oskrzela od razu [...]

No i wszystko jasne maly2003 - a nie lepiej wino + decka ? to bardzo dopry stack na czysta mase pozdrawiam Logan "Duzo czasu minelo, wzrok mi sie wyostrzyl, wcale dzieki temu, swiat nie jest prostszy ..."

no to tak ostatnie badania, bylo to jakis rok temu, moze troche więcej, brakowalo mi wtedy jakies pol roku do 18 lat morfologia: HGB - 15,7 g/dl MCV - 86,2 fl MCH - 30,6 pg MCHC- 35,5 g/dl lekarz powiedział aby zjeść czasem czekoladę i bedzie ok wtedy to lezalem na oddziale, wykryto Ascaris Lumbricoides czyli [...]

Trening silowy nie pali tluszczu,sklada sie na to wiele czynnikow, zaczynajac od tego ze areoby to trening tlenowy silowy beztlenowy,generalnie aby palic fat najlepsze polaczenie to w mojej opinii bo stosuje i jestem b. zadowolony : w dni treningowe rano naczzo 40 min joggingu,po poludniu silownia a w dni nietreningowe HIIT. Po jakims czasie [...]

No sylwetki skinny fat to Ty nie masz na pewno masz po prostu nadwagę i musisz się za to wziąć w sposób solidny. Powiedziałbym, że masz sporo więcej tej wagi patrząc po zdjęciach. Ale u Ciebie trzeba przeprowadzić solidną redukcję. Trzeba przysiąść do diety i porządnie ją ułożyć bo ograniczenie słodyczy nie wystarczy. Czy 2200kcal na początek [...]

ok napewno zastosuję się i spróbuję tego ćwiczonka;) Dzięki serdeczne:) Tylko zastanawiam się kiedy zacząć te ćwiczenia. Lekarz niby stwierdził że z 3 dni i mogę ćwiczyć no ale ostatnio po 3-4 dniach właśnie mi powykrzywiało się więc mam obawy Ale za ćwiczonko wielkie dzięki:)

Basen słyszałem że dobra sprawa ale to już są koszty,bo trzeba uczęszczac raczej regularnie.2 razy w miesiącu to będzie troche pewnie za mało?No ale jeżeli mówicie że pozostaje mi tylko basen i to najlepsze to może i się posłucham.Pozdro

[...] rodzinnego.Dzwoniłem na początku sierpnia a wcisnęli mnie na 15września...Choe to zwłaszcza że nawet nie chcieli dać mi skierowania na prześwietlenie bo to niby już sprawa ortopedy...No to ten pewnie na wizycie mnie wyśle i będe znowu czekał prawie 2miechy.Chore to! Prócz basenu nie ma nic co mogłoby pomóc przy bólach kręgosłupa(lędżwia+noga)??

Hehe.. najlepiej wydać jak najmniej, ale dobrze :) No do 80zl chyba się cos kupi

no wiec tak a ile masz lat?????

Witam. Podczepie się do tematu, bo nie będe zaśmiecał forum, a mam podobne pytanie. Jestem początkujący i dopiero zaczynam ćwiczyć. Postanowiłem kupić hantle i wacham się pomiędzy tymi dwoma zestawami: 1. http://www.allegro.pl/item316958518_30kg_super_sztangielki_2x_15kg_hantle_cena_szok_.html 2. [...]

Poczatkowo moze sie wydawac ze obciazenia wystarczy bo zaczynasz itd itp. Pozniej kiedy go braknie bedziesz sie glowil skad dokupic. Obciazenia nigdy za duzo, im go wiecej tym nasze mozliwosci treningowe bardziej kompleksowe. No chyba ze masz dostep do obciazenia jakiego aktualnie potrzebujesz bez wiekszych problemow kup wtedy same hantle za pare [...]

No bardzo dobrze kombinujesz. Czyli juz sam wiesz co nalezy zrobic zeby pozniej nie zalowac. pozdrawiam

Wątpię, by ktokolwiek dawał Ci jakieś zalecenia przez internet. Powinienes skonsultować się ze specjalistą. No i za odkopywanie starych tematów powinna być nagana ;-)

Proponowałabym jednak ten reserach trochę pogłębić tu na forum, bo zaczynianie od 2000 kcal to strzał w kolano. Biegane to też kiepski sposób poprawiania sylwetki - tu sprawdza się trening siłowy. No i kwestie dietetyczne - za dużo nabiału i litości, nie smaży się na oleju z orzechów włoskich. Do smażenia masło klarowane, smalec, olej kokosowy, [...]

dzięki bardzo już mi lepiej no to tylko teraz czekam na zabieg to już pojutrze Pozdro

No itu był mój błąd bo dostałem na noc kaczke ale jakoś nie mogłem się z nią obsłużyć i wieczorem po operacji, upewniwszy się że pielęniarki nie widzą śmignołem do wc, troche noga bolała (operowana) ale to nic w porównaniu z bólem głowy przez następne tygodnie.

no i jak mówiłem - wszystko OK

No własnie niektorzy mowia ze daja wczesniej znieczulenie miejscowe w kregoslup i dopiero potem kuja w kręgosłub dlatego pytam.Najgorsze jest to ze ja cwicze judo i boks i chciałabym wrucic potem do tego ale niewiem czy dobrze mi kolano zrobia.A był ktos z was w trzebnicy w szpitalu???

Witam. Miałem operacje żylaków odbytu i znieczulenie w kręgosłup. Pierwszy raz mialem takie znieczulenie. Więc nie wiedziałem że to takie ważne żeby nie podnosić głowy a tym bardziej wstawać po 12 czy 24 godzinach. Coś tam pielęgniarki mówiły żeby leżeć na palsko. Ale nie wzięłam tego do serca. Wstawalem w nocy do kaczki no i podnioslem sobie [...]