no

No wlasnie, a w ogole dlaczego Ortega nie dostal tej walki z kebabem?

Cudownie Jeszcze nieoficjalnie, ale!!! Khabib Nurmagomedov vs. Al Iaquinta targeted for new #UFC223 main event.http://mmajunkie.com/2018/04/no-anthony-pettis-paul-felder-ufc-targeting-al-iaquinta-vs-khabib-nurmagomedov-ufc-223-new-york/amp?__twitter_impression=true … Al Iaquinta wywodzi się z zapasów (trenował w liceum). Ma 5 win streak. Jest [...]

A jednak 5 rund i main event !! kuzwa wszystko sie zmienia jak w kalejdoskopie, Iaquinta faktycznie najlepsza opcja patrzac na Pettisa i Maxa. No ale tez bezszans %-)

Dilon Danis zaplacil kaucje za Conora. Za ziomka co z nimi robil burdy juz nie xD Heh, no to widać solidarność w drużynie %-) Jest już embedded jak Condom atakuje autobus. https://www.youtube.com/watch?v=za0qXbofvc0 Iaquinta widać zadowolony i podekscytowany walką na ważeniu https://www.youtube.com/watch?v=_99v_bWlEyw Zmieniony przez - Agares25 w [...]

Dilon Danis zaplacil kaucje za Conora. Za ziomka co z nimi robil burdy juz nie xD Heh, no to widać solidarność w drużynie %-) Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-07 09:46:05 Dziewczeta rywalizuja o Condoma, jedna drugiej nie lubi %-) Stawiam na Rose w tej walce Zmieniony przez - grind w dniu 4/7/2018 3:50:40 PM

no dobra, źle Cie zrozumiałem wiesz... różni są tu ludzie. edit: może zmieszałeś z żarciem i działanie się opóźnia... chociaż nie wiem czy w przypadku kamagry ma to znaczenie (viagra tak). Zmieniony przez - v.tec w dniu 2009-07-16 18:16:12

Sprawa wygląda tak, z poprzednią partnerką wszystko było git, poznałem nową piękną dziewczynę, pierwsza próba, klapa, nie chciał stanąć, próbuje go postawić i wystrzeliłem, tak w szoku byłem że mi się odechciało po raz kolejny próbować. Stres jak diabli był po długiej przerwie. Druga próba, znowu klapa, znowu stres który mi libido zabija, teraz [...]

No ale taki już prawie maksymalny wiek, jakby znak "zapisz się teraz, bo za rok już może być za późno" to jaki wiek byś uznał? 20-25? Bo ja szczerze mówiąc max. 16-latka wyobrażam sobie np. na kursach karate jako amatora, ale kogoś kto ma 18 lat lub więcej i chce dopiero zacząć już w ogóle nie... Po prostu za krótko według mnie to będzie [...]

no masz racje

[...] szkoda ze te testy byly w polowie lipca bo wtedy jeszcze nie mialem wyrobionej kondycji. mysle ze gdyby byly miesiac pozniej to zupelnie inaczej by to wygladalo. co do dokladnosci wykonywania cwiczen to trzeba wykonywac wszystko wrecz idealnie i nie ma taryfy ulgowej. Ty piszesz poczatkowo o czasie na 1km a ja mysle ze jakbys biegal 1km w czasie [...]

no to wez skladaj papiery do jakiejs podoficerskiej. papiery skladasz do konca marca o ile sie nie myle a egzaminy sa w polowie lipca wiec masz duzo czasu na bieganie. wymyslisz sobie jakis dobry plan, wyrobisz kondyche, potem lekko przystopujesz zeby nie byc "wypalonym" na egzaminie i zaliczysz lekkim cyckiem. do reszty tez sie [...]

Zapotrzebowanie jest ciężko obliczyć takim kalkulatorem ale to dobry odnośnik. Mianowicie dużo zależy od tego: -ile razy ćwiczysz w tygodniu i z jaką intensywnością -czy robisz aeroby lub uprawiasz jakiś dodatkowy sport (np. biegasz, jeździsz rowerkiem, grasz w piłkę itp.) -ile ruszasz się w ciągu dnia(przy siedzącym trybie życia zapotrzebowanie [...]

Węgli zależy ile do tej pory jadłeś. Jak jadłeś np ponad 400 to odejmuj po 1 torbie ryżu na tydzień, aż zejdziesz do wstępnego poziomu 2g/kg. Tłuszcz spokojnie może zostać na poziomie 1g/kg, tylko żeby to był zdrowy tłuszcz. No i tak jak misio napisał, w miarę postępu obcinaj póżniej węgle, np po 30g co tydzień. Po miesiącu zaczynasz ładowania raz [...]

[...] aeroby można robić na rozgrzewkę w czasie 5-7 minut. Jeśli zależy na suchej masie mięśniowej można je robić tuż po treningu na siłowni. Bardzo dobrze jest je także robić rano gdyż lepiej się spala tkankę tłuszczową bo metabolizm jest na najwyższym poziomie. polecam ten artykuł, jest bardzo dobry i ma wiele innych i ciekawych informacji [...]

no to ok, ale nie do zastosowania w spalaniu tluszczu

co do tego co przeczytałeś w swojej gazecie to wydaje mi się że g**no prawda, spalanie tłuszczu uruchamia się po wysiłku trwającym powyżej 40 minut czyli trening 1-1,5 h i aeroby to większe spalanie tłuszczu... jeśli się mylę proszę o poprawę Spalanie tłuszczu rozpoczyna się w momencie podjęcia wysiłku fizycznego i deficycie kalorycznym. Poza [...]

No mniej więcej można się domyślić o co Ci chodziło tylko wiesz ważne żeby autor posta dobrze to zrozumiał Duda11 też miałem do czynienia z redukcja , głównie siłowy + aeroby na czczo i efekty świetnie tak jak napisałeś każdy ma preferencje do czego innego ! Tyle ode mnie pozdrawiam! Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-03 20:45:51

no niestety nie do konca i odpowiadalem sobie na to pytanie wiele razy z pomoca roznych zrodel nei chce mi sie tu przytaczac powazniejszych art itd niech kazdy z nas zostanie przy swoim i luz

Jakie pytanie hehe %-) No jak dasz 5000iu podzielone na 2 inj w odstepnie 3dniowym to w ciagu kilku dni wbijesz calosc. Przykladowo w poniedzialek kujesz 2500iu i kolejne 2500iu w czwartek i finito.

[...] i waże 59 kg . byłem u dietetyka napisała mi diete ale dziwna kobieta zadawała głupie pytania np jak duzy jest kotlet który spozywam jeden jest taki drugi taki . jejku paranoja . diete ktora mi dała przerobiłem sobie na taka która mi pasuje troszke sie rozni . a wiec tak od tygodnia jem tak 160 ww b 16 /cornflakes/ mleko/1l/ ww 47g b 30 , ser [...]