no

[...] zaplacisz komyś, ale to inna bajka) -Idz do działu junior, http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ten link powinien rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości, jak nie, to możesz zalożyć w dziale junior temat swój, ale dopiero jak to przeczytasz. - no i wesołych świąt.

[...] zazwyczaj po przekroczeniu progu wytrzymałości BEZ kreatyny. Przecież pod koniec treningu mięśnie są czasem i bez kreatyny tak spuchnięte, że drastycznie spada ich funkcjonalność Kreatyna to nie no-booster, po którym będziemy mieli upośledzony zakres ruchu. :) Wypowiadam się na temat jabłczanu, który nie powoduje takiej retencji wody. Zmieniony [...]

Co do tego zestawu z filmiku, dorzuciłbym porządny zestwa witaminowo-mineralny, jakiś antykatabolik - najlepiej BCAA, i coś na stawy. A białko z filmiku - jest b. dobre, ale wchłania się b. szybko, co niekoniecznie musi być przydatne... Kreatyna to podstawowy suplement. Także w sportach walki, lekkoatletyce, wszystkich sportach (no, może przy [...]

No akurat do gofrów czy innych wypieków to nie mam problemu, nawet fajnie smakuje, jak dobry smak ma białko pod dany specjał :) W takim razie będę po prostu robił papkę i się zapychał, a w ostateczności zastąpię sobie białko w owsiance drugim daniem z twarogu czy coś.W każdym razie dzięki za rady :)

No bo ja rozpuszczam bialko w shakeu a druga polowa wody na gazie i potem wlewam te rozmieszne już białko do tej gorącej wody i mieszam z manną albo jaglanymi, czyli mogę tak na spokojnie ? Btw: Wiktorr tak jak ja możesz robić, wtedy właśnie nie ma grudek ;D Zmieniony przez - 945947 w dniu 2020-07-24 05:04:19

no włąśnie niewiem stąd mój ból jden był w odżywkach a drugi w strongmen niewiem kto jest taki zaborczy mówie niektórzy bluzgają tu a ja normalne tematy i komuś niepodpasowało szkoda !!!!

dlatego że chciałem ich pochwalić i dać słowa uznania no świetnie już nic nierozumiem mój post miał na celu rozwinięcie informacji na temat tych zawodów w tym kierunku szedłem

Przecierz nikt nic do ciebie nie ma. Nie ma takiej mozliwości technicznej żeby zostawić twoją wypowiedz a reszte usunąć bez śladu, mógłbym pousuwać poszczególne wypowiedzi ale to by były poprostu puste strony. No niestety takie są klimaty miedzy federacjami.

no i co z tego ? przygotowujesz sie do zawodow w skakaniu na dynke ? jesli tak to ok rozumiem. a jesli nie to po cholere ryzykowac ? zreszta tlumaczyc zamiaru nie mam, bedziesz robil jak Ci sie pdooba nie moje zdrowie

a jesli tak jest naprawde to moim zdaniem niepotrzebnie tylko ryzykuja zdrowie tych dzieciakow no co Ty, ja chodzilam na sks kiedys i nam kazali skakac na glowke (zreszta tego juz uczy juz przy nauce plywania jako takiego), a mialam wtedy gora z 11-12 lat. Jak inaczej niby poplynac i zmierzyc sobie czas na iles tam metrow, przeciez nie startujac [...]

no niby tak ale jakby mi facet kazal na dynie skakac to bym mu podziekowal. wole nie ryzykowac bo wiem co to znaczy miec problemy z kregoslupem

no ale ja jestem zielony zupelnie na temat cla wiec moze jednak cos polecisz?? dzieki

no co zamiast cla jak dla mnie(w mojej sytuacji)?? skoro tamto malooplacalne

Wiesz, dla amatora tak na prawdę nie ma ZADNEJ róznicy. Cwiczenia izolowane są dobre, jeśli ktoś ma już bardzo duzą ilość mięśni i chce poprawić symetrię czy inne detale. Dla początkujaacych celem cały czas pozostaje angażowanie jak największej liczby włókien mięśniowych. Jeśli się nie ma bodyfatu ok 7-8%, to prawdziwa rzeźba (nie redukcja) nie [...]

NO TAK ODZYWKI NIE POWODUJA SKUTKOW UBOCZNYCH ANI NIE SZKODZA ORGANIZMOWI JEZELI BIEZE SIE ICH ZGODNIE Z ICH PRZEZNACZENIEM !!!! SA ROZNE ODZYWKI!!! KAZDA ODZYWKA MA SWOJE ZASTOSOWANIE I SWOJ CEL !!! ZEBYM NIE MUSIAL SIE ROZPISYWAC O TYM TO PODAM LINK STRONY NA KTOREJ JEST DOSYC JASNO NAPISANE !!! A JAK BY COS NIE BYLO JASNE TO SMIALO WAL !!! [...]

no napewno da wzrot steżenia testa w ograniźmie :D

no chodzilo mi o to ze czesto mozna w nim spotkac propa.A mowiac jeszcze inaczej mozna trafic na wy***ke.Tłumacząc najdobitniej chcę powiedziec ze w ampułkach Waszego siłabolinu zamiast siłabolinu moze byc testosteron

Trochę chaotycznie to napisałeś. No , ale do rzeczy. Ja bym ci proponował ćwicyć ramiona na osobnej sesji treningowej oraz klatkę. Co do 2 pytania to jak najbardziej można.

odstęp 2 dniowy. a co do połączenia to najlepsze jest takie: klata-tric nogi-barki plecy-bic przedramie w ktorys dzien ja bym proponowal w srode no i brzuch na kazdym

Zgadzam się z przedmówcą. Gościu jest ogólnie cienki, zarówno jeśli chodzi o techniki uderzane jak i chwytane. Zrobił sobie reklamę ze względu na wygląd. Szedł na Mercera bez oporów... no cóż, przyznaję że Kimbo nie wymięka i nie boi się przyjąć. Choć warto dla równowagi zauważyć że Mercer to teraz stary dziad (do tego po odwyku) który daje się [...]