no

...przy okazji "nieco" nadwyręży odcinek lędźwiowy i po skończeniu pozostawi Cię w środku drogi z oponką taką jak była (no może kilka mm mniejszą) nie wiem komu "pomaga" a6w ale na pewno nie aktywnemu człowiekowi który ma mała oponkę lub małą warstwę tłuszczyku - w tym wypadku tylko wytrwałe aeroby, restrykcyjna dieta (zero [...]

no może w wyciskaniu i kozak

no może w wyciskaniu i kozak ale co z tego

AHA no to na razie Jade ACT bez sprzętu,CHYBA Ze od razu FBW.tylko mam prosbe czy pomógłbys mi ułożyć plan treningu na FBW? jestem początkujący i nie ogarnian tego jaki plan dla mnie dobry czy cos dla 15latka...

Jeśli chcesz dobrego kopa;] To polecam STORM-a i SHOCK THERAPY no i do tego gainera Mutant Mass to będzie ok;]

wklej ankietę, nie ma czegoś takiego jak "najlepszy stack", zależy od człowieka /// aha, no i przy takim stażu zostaw kreatyne w spokoju..a tym bardziej nie potrzebny Ci "najlepszy stack". Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-13 19:05:48

[...] które uzupełniam/podmieniam na bieżąco są to osbne playlisty do CARDIO oraz na siłownię:). dziwie się ludziom którzy słuchają polskiego hip hopu czy jak to sie nazywa:). no ale co kto lubi . http://www.youtube.com/watch?v=MPC58B23I40 http://www.youtube.com/watch?v=DEjmdR50wX4 http://www.youtube.com/watch?v=cDonCf0KQwQ [...]

Ja różnie słucham niedawno był głównie rapcore jakby i rap np mc hush fired up, nine thou , i wiekszość kawałków z Nfs most wanted , teraz to słucham głównie rocka i podobne podam fajne kawałki: Drowning pool break , drowning pool i am , drowning pool bodies , drowning pool i rob zombie Man without fear , drowning pool follow , 3 doors down [...]

No ok:-) Beta-alanine mozesz dodac

no to przede wszystkim najpierw ustalasz bilans kcal na +300 od podstawowego zapotrzebowania (http://https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html) białko 1,6-2g/kgmc, tłuszcze 0,8-1g/kgmc reszta węgli I ustalasz posiłki w ciągu dnia. Jśli nie wiesz co jeść przedstawiam ci PRZYKŁADOWY schemat dziennej diety: - śniadanie [...]

no w sumie racja. Dzięki a tak przy okazji chcę kupić ławeczkę ale naczytałem się że takie za 3 stówki np MH l-115 są po prostu źle skonstruowane i krzywe. To ile trzeba wydać na ławke ? Czy może szukać jakiejś używki keltona ? np. http://allegro.pl/kelton-lawka-hermod-hl12-wyciag-hz4-i5863549227.html. I co sądzicie o wyciągach do ławek ? lepsze [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wypelnij Kuzwa no jak ja nie rozumiem kupowania srodkow i pytania pozniej o ulozenie z nich cyklu gdzie tury duzo za malo,bolda masz ze 2x za malo a tren odloz na polke i zajdzie pajeczyna zanim bedzie Ci potrzebny Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]

no to od diety powinieneś właśnie zacząć, bo to podstawa do wszystkiego

jw no to trudno dobrac jakiekolwiek suplementy skoro podstawa lezy:-) jak nie wiesz ile czego jadasz, to nie wiadomo co kupic, aby uzupelnic to czego brakuje w odzywianiu:-) tym bardziej bym wstrzymał się od kreatyny, która musi miec dobre srodowisko do dzialania, jak odpowiednio zbilansujesz dietę to zobaczysz jak efekty szybko pojawia sie [...]

jaka siec ile chcesz?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

look at gg note Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

spokus rokus invadus polonus bitch please don't cry just dry your eye Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

hmmm no kurde ciężko będzie, nie bardzo wiem jak i gdzie uderzyć Tak czy inaczej cena jest atrakcyjna

no wiadomo po silowni :)