no

No to wiesz za co, w czym problem?

No wiem za co "Kontroluj Bajere".Ale za co dokładnie bo nie wiem sam co złego komuś napisałem?

No ok ale bez przesady na 2 tygodnie.Temat do zamknięcia i prosił bym jeśli coś piszę nie tak proszę mnie ostrzec a potem dawać bana.Pozdro.

no wzdęcia to częste są właśnie zredukuj do minimum spożywanie produktów pochodnych od krowy-mleka, sery izolat weź jakiś-ja piję dwa z Vitalmaxa i Treca. Wzdęć nie mam, a zawsze miałem po każdym wheyu praktycznie.

a no jo

No to ja sie podepne pod temat i zapytam ( zeby nie zakladac nowego tematu ) jakie w tej chwili jest najlepsz BCAA na rynku pod wzgledem Cena/Jakosc ? BCAA Xtra z Activlabu, TST od Hi-Teca a moze Od Dymatiza BCAA 2200 lub Olimpowskie ? Jestem ciekawy bo zawze ma mz typ problem a wybor dosc duzy.

O to mi wlasnie chodzi za duzzo tych prochow-bialko,gainer,witargo starczy w prochu no moze jeszczze jakis stack wp rochu ale dla mnie juz zza duzzo wole capsy!!

no tak z 20g okolotreningowo lacznie musi byc ale znaczaca roznica same bcaa a ten tajemniczy mix

no fakt, ze jestes endo sprawia, ze strach przed nimi jest uzasadniony ja jestem blizej ekto niz endo, jakbym nie wypil porcji wegli po treningu to mam dusznosci i mi slabo, jakbym mial zrobic aero jeszcze to by byl problem aczkolwiek tez sam eksperymentuje, raz daje wegle przed aero po silce (w zaleznsci od tego ile wegli zjadlem przed silka w [...]

No dobrze, tylko czemu jako czołowy i najbardziej chyba znany przedstawiciel Systemy to pan Ryabko, który czary uprawia na tych swoich filmikach? Może panowie od Systemy powinni bardziej zabrać o wizerunek?

Nikt Ci nie każe układać profesjonalnej diety, ale musisz chociaż wiedzieć co jeść a czego nie no i przydało by się chociaż przeliczyć kalorie z jednego tygodnia czy jest nadwyżka czy jej nie ma, zapisuj wszystko co zjadłeś jak masa nie będzie szła to zaglądasz w zeszyt i patrzysz co i jak i wprowadzasz zmiany. [...]

Dzięki za odp. Tomek88 Właśnie słyszałem że tak się da, po prostu ćwiczenia siłowe, aeroby i dobra dieta. No nic po prostu będę jadł wysoko białkowe jedzenie i dorzucę aeroby do treningu. Zmieniony przez - lukasz2413 w dniu 2013-01-25 16:06:17

No cóż, napisałem do nich, ale czy będą chętni do ich publikacji.

ale gdybym jednak chciał ruszyć z deka (bo mam taki problem ze kończy mi sie termin waznosci) ewentualnie podłączyć to pod ten cykl na którym obecnie jestem tj. biorę wino i tescia, bo tren już skończyłem, i tu pytanie jak byście proponowali ile deki i tescia no i czy dołozyc do tego mete i jak często ładowac? z gory dzieki za pomoc

no wlasnie apropo domatorow ja tez cwicze powiedzmy w kanciapie i mam problem ze skombinowaniem obciazenia. Macie moze na to jakies wlasne tajemne sposoby??? oprocz tych kol z malucha.

ja powiem tak że ostatnio zabytkowe drewniane krzesło z jakiegoś wieku ... poszło bo było świetnie wyprofilowane i wydawało mi się że idealnie się nadaje do wyciskania francuskiego no sie myliłem jednak się nie nadawało a radze sobie jak moge i jest ok lubie trenowanie w domu choć brakuje mi czasem partnera w treningu i profesjonalnego sprzętu

no tak tylko skad wziasc tule akumulatorow to juz ocobny problem.

No to jak jestes zaje***** bramkarzem to na co ci plan ?

No racja skromności ale jak po meczu wszyscy Cię wychwalają pod niebiosa to ciężko o skromność ;p Powiedz żeby ktoś nagrał z boku Ciebie podczas zachowania w poszczególnych sytuacjach na boisku... wtedy się przekonasz ile do ideału Ci brakuje sam się kiedyś o tym przekonałem ;p Zmieniony przez - Lutko69 w dniu 2010-08-04 17:43:49

rano wstajesz doisz ze 3 bronki potem jakis trening na fifie potem mozesz jeszcze w telewizji jakis mecz obejrzec, no i jak czasu starczy to czasem na jakis trening możesz isc