no

nie no niemoge.. jakos dzis ladnie na temat piszecie.. az milo sie czyta

Dodaj wino, bedzie ok na drugi cykl, ale jakichs mega przyrostow nie zobaczysz, bardziej poprawe jakosci. No i jeszcze wlosy moga bardziej poleciec.

Wino odpada- stawy mam zjechane już no i tak jak mówisz DeDe- włosy. Potrzebuje bardziej środka budującego ale tak jak mowie bez rentencji wody, chce zrobić troche mięsa na cyklu. Poprawa jakości zajme sie jak bedzie co poprawiać. Zmieniony przez - Regula w dniu 2010-06-22 00:56:51

"2 omki tygodniowo to jest mocno?hehe " Dla szajbusów/gumbasów pewnie słabo Jak dla mnie to są duże dawki,no chyba żeTwoje dane w profilu są prawdziwe wtedy pochodzisz pod gumbasa

i dalsza czastka,no i prosze o opinie czy przejdzie ta dieta czy do bani

Czemu jedna porcje aby ? bo mam 2 x male.czyli na 50 dni szamajac 2 porcje.Szamiac jedna porcje pucha by mi została.No to już lepiej zrobić na samym cp bez mono ...

no lepiej jak masz tyle cp ze styka na pelny cykl to wal tylko cp porcja na czczo i porcja przed T

S+S tak jak napisal MolderDist. Nie no pytasz sie jak stosować gainera?:/ to jest JEDZENIE W PROCHU!!! pijesz/jesz go wtedy kiedy nie masz czasu zjesc pełnowartościowego posiłku bogatego w węgle. Jak nie masz czasu zjeść po treningu (ok 30 min) ryżu z tuną lub cyckami wtedy go pijesz. pzdr

No tak więc jeśli walę porcję na czczo i za 15 minut idę na siłkę to chyba lepiej wziąć po treningu czy walić na czczo i po 15 minutach znowu

no to tak i zrobie

Ja robiłem tak, że nogi ugięte w kolanach do tyłu, łokcie na boki no i koci grzbiet

no ja mam niemile wspomnienia po takiej akcji, swietny cykl CP+mono, sila szla szalenie, ze 3kg masy i 3dni biwaku i cala sila wypracowana poszla sie je... na sucho tak momentalnie nie spada

no to wiedz, ze bedziesz to bialku musial wliczyc do bilansu kalorycznego. poza tym to tak samodobrym zrodlem bcaa co serwatka jest twarog czy jajo... wiec nic nadzwyczajnegonie wykombinujesz. nie wiem jaka dawke chcesz sobie zaserwowac, ale mnie osobiscie srednio sie pomysl podoba

no to nie prowadź

no tak, ale te i tak się zmarnują więc pomyslałem że może by je wykorzystać.

no właśnie i tu zaczyna się problem bo jak ogranicze interwały to jestem bardziej niz pewien że jeszcze bardziej w brzuch pójdzie bo mam tendencje do odkładania. ale dzięki.

heh no może i nie wyglądam ale ćwiczę, a z przyrostami nigdzie mi się nie śpieszy wolę żeby "lepsza jakość" była

[...] i to bardzo, czasami "siła wyższa" (czyt. mama) zmusi do zjedzenia jakiegoś domowego specjału ale to nie częściej niż raz na tydz. więc źle nie jest. intensywność dozuję z umiarem bo po zimowej przerwie od biegania kondycha ciut zaśniedziała więc nie szaleję :D EDIT: może wg was nie ma go za dużo ;] ale mnie lekko irytuje ;] no [...]

no tak pamiec miesniowa ale w tak krótkim czasie dziwne

no to tym bardziej ci nie polece zadnego spalacza. z mojej strony eot