no

żaden pw na mnie tak nie działa, bo dostałem ostatnio dużo próbek i pobudzenie może na 30-40 minut, potem sajd i slaby trening, a tutaj... NO AŻ CHCE SIE CHEATOWAC TERAZ PO TAKIM ZAPIEHDOLU !!!!

no to dobrze że coś dzieje

no bo odpoczywają

no to fakt kiedyś każdy masa

no taka kolej rzeczy że spada

no od razu lepiej:)

no a jak nie jak tak

no masakra nie robilem nigdy wiecej niz 140 ale wczoraj pas pozyczylem i boooOm :D :D f

no od kiedy jestem na diecie to zero gazów, jak teraz odpuściłem sobie ten tydzień dirty i jadłem "więcej" to zaraz wróciły %-)

No ja po wstępnych ustaleniach polecę na carb cycling, a cardio na masie również zostawiam, coby zawsze jakoś zminimalizować te łapanie fatu ;-)

heh no nisko albo 3,4 dni do tygodnia to woda sp*****la moment i inny syf nawet moze troche fatu pozniej znowu wale mase tak samo jak bylo tylko troszke mniej kcal z wegli na tydzien, u mnie fajnie to wyglada tylko ja wole trzymac duzo tluszczy w diecie a z weglami nie rozpedzam sie za mocno :) wiecej wegli=wiekszy apetyt=wiecej cukru wekrwi :D

No dlatego też mam zamiar wbić na tej masie na carb cycling, coby w DNT nie wychodzić ponad 50ww, może z czasem do 100 max podbije. Lece zrobić jakieś zakupy, nareczka ;-)

no narka elo masa na tłuszchac jest dobra ale ciezka i droga bardzo, ja np. nie wyobrazam swobie masy na if :D redu tez nigdy na if nie robilem teraz jakos robie, zawsze moja redukcja to bylo max 3 posilki i elegancko leciało,

no taka sytuacja .

no wtedy tak luz

no zrobiłem tylko sęk w tym, że nie lubię, ale jak mus to mus

No właśnie niby nie ale tak się jakoś tematy ponakladaly że ciężko ogarnąć

no siema siema coś tutaj dzisiaj pusto

no to trening na dzisiaj odhaczony. Teraz śniadanko i wio do pracy

no tez lubię posmigac