no

czyli co odpuścić sobie ckd? :( no matura ważniejsza ;/

No większość masz w profilu, a tak dodatkowo to: dieta była głownie na masę, albo na utrzymanie wagi . To byłby mój pierwszy cykl na rzeźbę i pierwsza dieta redukcyjna ;] Chciałem do niej robić dodatkowo HIIT - ale czytałem że wszelkie low carby są na nim niezalecane.

No, dokładnie; przydałby się najpierw jakieś badania, bo zioła czy suplementy powinny być dobierane po zbadaniu stanu zdrowia. Nawet, wydaje się, niewinne zioła "oczyszczające" mogą zaszkodzić osobie chorej np.na nerki czy z jakimiś niedoborami... Wystarczy za niski poziom potasu w diecie czy we krwi i już środki moczopędne są średnio bezpieczne. [...]

HaHa no nie dziwię sie że jojo dostałes... wróciłes do domu pewnie na żarcie się rzuciłeś ;D nie zal ci tych wymęczonych 7 kg ?? ;) Nie ma żadnej diety po której zakończeniu będziesz mógł się odżywiać jak szybciej ;)

W 8caps masz 2.7g BA jesli chcesz razem w porcji z sawa i ba mieć te 4g ba to 8caps saw + 2caps ba wyjdzie 4.1g ba No własnie chyba nie do końca, bo 2,7g to jest BA + Tyrozyna + Tauryna + Naringeina, czyli cały "Anabolic energy maximizer" według etykiety. Pytanie ile jest w tym czystego BA :).

No nie robię nic po za tym dlatego tu jestem, żeby się dowiedzieć co mam robić...

No problem Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

Moim zdaniem najwazniejsza jest technika i siła nadgarstków (robisz hak i napewno nie przegrasz ). Czytałem tez żeby robic bichola hantla z podparciem o kolano, no i ważne są sparingi z prawdziwymi przeciwnikami.

no ja moge sie pochwalić że największe moje zwycięstwo na łape to było rozłożenie gościa co miał 105 kg przy moim nie całym 80 moja łapka taka chudziutka była do jego

RUBCAJS no nie zgodził bym się z tobą -to że ktoś dużo wyciska nie znaczy od razu że szans nie masz może w innych ćwiczeniach jest za to słabszy, osobiście siłowałem sie z kumplem co bierze 115 na klate (20 kg więcej niż ja) co zakończyło się remisem bo trwało to jakies parenaście minut i stwoerdziliśmy że to sensu nie ma

No dobre to niech ktos powie bo mi tez sie przyda

no to zalozmy ze 2,5g b, 6g ww, 1,5g t...

no i jakis taki bardziej glody sie zrobilem

strasza ta grypa ale mam nadzieje ze mnie to swinstwo nie zlapie bo kicha bedzie :-/ no i mnie dopadlo przeziebienie Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-13 09:49:39

No moze przesadzilem

No tak.

no i z tym moze byc problem, mysle ze nie starczy mi obciazenia ;/

eee .... mozesz pić z czym chcesz ..... zalezy od białka w czym lepiej smakuje ... ja pije z mlekiem na noc,bo z wooodą feeeeeeee . pozatym najlepsze są mieszanki. wystarczy wliczyć w diete te pare WW . bo od 6 g WW z mleka nie przytyjesz ! i tak na noc .. no chyba ze jestes na jakieś morderczej diecie przed zawodami i robisz definicje ... a [...]

masz sporo suplementów bez kreatyny do wyboru, np.White Flood. w sumie od CIebie zalezy na co masz ochote no i od funduszy:D

No wlasnie jest tego tyle ze nie wiem co wybrac,dlatego pytam najlepiej stestowane jakies ...