no

No a czytales o ACT? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Polecam tez art. http://www.sfd.pl/temat161360/

No to samo mialem na mysli. Moim zdaniem mozesz sie szybko przetrenowac wiec ja bym nie zaczynal od r azu tak z kopyta. Mniej treningow na poczatek i najwyzej systematycznie zwiekszac.

no spoko. tak myslalem zrobic - zaczac od 2x w tyg biegi i powoli zwiekszac...

Ziper nie przyczepiłem sie pisze tak jak myśle i chyba mam racje,ze monster jest lepszy od vitala1 pozdrawiam /no offense/

POWIEM wam,ze w gazetach to tak różnicy między zawodnikami nie widać. Lecz jak w telizji widać było jak pozowali to różnica dała sie zauważyć.np Bogdan Szczotka świetnie wyglądał i reszta nie miała szans! A ten rusek faktycznie do 85 fajnie wyglądał. ps.no i fakt gino było tam raczej normalką

wg mnie taka kombinacja będzie dobra na...rozstępy i rozregulowanie gospodarki hormonalnej, no ale cóż to Twój wybór i rób Sobie co chcesz..

No ciekawe, tylko po co te hmb ?? . . . . zaraz pojawi sie biniu pozdro

no to chyba Olimp wychodzi najtaniej wiec go wezme. Dzieki wielkie za pomoc. Ciekawe tylko jakie beda po tym efekty.

no to jak z patentem wezm Olimpu. Bo jest najtanszy i do tego wiekszosc odzywek jakie kupowalem byly z tej firmy. A efekty byly zadowalajace wiec tu powinno byc pododbnie. Dzieki za pomoc

no to został jeden i mamy winnego

[...] tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o tyle o ile zrobiłeś postępów w [...]

hehe no jak bys mial takie wymiary jak w profilu to bys sie nie pytal w jakich dawkach brac propa skad ja Ci mam powiedziec jak masz brac propionat skoro nawet nie wiem jakie masz stezenie tego srodka a w dodatku to juz do 2 pytania trzeba by bylo wypelnic ankiete nie sądzisz??

[...] plan i ktoś go oceni/poprawi bo praktycznie też nic nie napisałeś o sobie poza tym że masz 20 lat.Napisz czy wcześniej biegałeś ,jakim planem,może jaki chcesz czas wyrobić/wyszlifować na ten 1km?No i tak jak już mój poprzednik napisał nie biegaj w obciążnikach bo sobie zniszczysz tylko nogi a wynik ich stosowania będzie niezadowalający.pozdro

no mi tez podejzanie wyglada wogole na jednym ze zdjec te z 3 ma na raz fiolkami jak by etykiety nie byly rowno naklejone i jakas trzcionka dziwna ale moze cos zle widze :) ty musisz porownac bo ty masz towar w rece etykiety sa rowno ponaklejane ???czcionka perfekt ??? soku po rowno ???? pozdro

Dzięki chłopaki,ale powiem Wam,że ciężkie jest życie moderatora.Właśnie przyszła zaliczka na poczet mojej wypłaty za moderowanie(QUEBLO dał nawet zdjęcie),no i nie wiem na co to wydać Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-23 10:41:08

No i dużo zależy od genetyki ale jak będziesz jadł odpowiednio i robił trening obwodowy raz na jakiś czas będziesz zadowolony . Pozdrawiam

No wlasciwie to nie jest tak do konca. Jak by sie rozwodzic to w kreatynach sa dodatki typu tauryna i inne gowna. Takich kreatyn w ogole nie ma co brac, bo nie placisz za kreatyne tylko za jakis dodatkowy syf w srodku. Po za tym jest jeszcze cos takiego jak mikronizacja, czyli jak bardzo jest rozdrobniona... podsumowujac: nie ma roznicy w [...]

[...] niezły na temat carbo i kreatyny.Jak dwóch kolesi przegaduje się z czym lepiej pić krete z glukozą czy z carbo. Polecają tam bardziej picie krety razem z carbo Chodzi o składniki i wchłanialność bezpośrednio do tkanki mięśniowej itd. I tak też stosuję carbo + krete.To nie rozumię czemu mi radzisz przed treningiem wywalić carbo .DLACZEGO ???

No nie znaczy ale jak są efekty to po co przepłacać? :-)

Ok mdma85 wiem tylko tak zapytałem czy mogę więcej i co się okazuje że tak bo resztę i tak wysikam A teraz piszę do garsi masz rację ponieważ też dużo czytałem na ten temat.Tutaj na forum jest fajny post na ten temat bardzo obszerny i wyczerpujący o fazie nasycenia krok po kroku co i jak i z czym się je i dlaczego itd. Ale czasami wypowiedzi [...]