no

tak jest napisane w tym FBW iversona 5x5 i dobrze szlo od 60% do 100% no i niestety choroba to teraz zjade na 90% a za tydzien 100% i pozniej co 2,5 %

raz ze za mało pyłu a dwa to zambon!! A jego juz niema no chyba ze zawieruszył sie gdzies na rynku :D ale orginał był rozchwytywany wiec watpie . Pewnie tylko takie wały jak ten zostały bo nikt tego nie chciał kupic :D:D

no prosta sprawa, nadmiar estrogenu to zawsze problem ktory powstaje podczas konwersji testa, po to bierzesz AI jak arimidex aby ograncuzc jego ilosc zdania sa podzielone bo nie wiedza co jak dziala i na co jest nie odrozniaja nolvadexu od arimidexu itd.

NO JAK ORG TO TAK

No wiem spoko, ale nie rozumiem tego podejścia do ph. Większość ludzi nic z ph nie jadło a powiela stereotypy i opinie z przed lat.

Wcześniej biegałeś, a on nie biegał i w tym problem. Do dłuższego biegania trzeba mieć predyspozycje, odpowiednią wagę, wydolność i przede wszystkim nie może to kolidować z celami postawionymi w ćwiczeniach siłowych. Robienie masy na siłowni i bieganie prawie 2h jest niestety słabym połączeniem. No i do tego motywacja, który przy nieumiejętnym [...]

no własnie nie mam zadnej diety pierwszy posilek ok 9 drogi 13 i trzeci ok 20 i czasem zdazy sie drobny posilek ok 18. i tak to wyglada.

no powoli lapie, jak sie np dowiem ile kotelet mielony ma bialka kcal itp???

No dobra dojde do tego.. A co z tymi odzywkami proponujecie???

[...] w pierwszej wypowiedzi od góry w tym temacie dopiero jak będziesz miał dopracowaną dietę w której będziesz zjadał 4 - 5 posiłków dziennie i w każdym posiłku będzie pełnowartościowe białko zwierzęce oraz źródło energii. Wtedy możesz myśleć o stosowaniu odżywek - narazie ich nie potrzebujesz, a bynajmniej ich zastosowanie jeśli nie masz [...]

no niewiem do czego dobry po do jest forum zeby sie konsultowac

No tak, ale nic w sumie konkretnie nie opisałeś do czego potrzebne Ci odżywki. Lepiej by było jak byś założył normalny temat, wypełnił ankietę i tam się zapytał jakie odżywki są dla Ciebie dobre i co chcesz osiągnąć ( przybrać na masie czy coś innego ).

No wlasnie, wiekszosc nie dziala, Bo co wy sie ludzicie ze w cenie kreatyny kupicie super peptydy?

No to zrób tak jak Ci napisałem wyżej - podziel wagę upieczonego mięsa przez ilość posiłków które jadasz w ciągu dnia i będziesz miał równe porcje. Ja tak robię z ryżem.

Kurde ale jak lepiej bo ludzie różnie piszą ci pseudo sportowcy na jakiś grupach na fb przed czy po. No a dlaczego w dni nie treningowe nie brać?

No bo po co CI aakg w nietreningowy, nie ma żadnego wpływu na przyrost masy czy coś innego, a przed treningiem owszem rozszerza naczynia krwionośne, lepsze dotlenienie. Nie odczujesz różnicy czy weźmiesz kreatynę przed czy po treningu.

Niby nie odczujesz, ale jednak poleca się po ;-) Anabolizm te sprawy %-) AAKG tylko przed treningiem, no chyba że jeszcze przed stosunkiem ;-)

silabolin 50mg co drugi dzien czyli na 6 tygodni bedziesz potrzebowal 42amp 25mg no do tego dobry by byl prop

No tak, na każdego dział co innego... ...POZDRO BYCZKI:)

Nie ma rady, zapisane w genach. No dobra, jest jedna droga. Jak masz dużo kasy i kochających starych możesz kupic syntetyczny hormon wzrostu, mysle ze kilka dobrych cm by wpadlo. Koszt takiego cyklu to 3tys zl w góre. Doliczajac problemy zdrowotne jak akromegalia.