no

:))) no tak, ale o tkance tluszczowej tez trzeba myslec, a glukoza to cukier, wiec nie bardzo wskazane, choc wiem ze bez glukozy(tak ktos napisal na forum)kreatyna jest wchlaniana podobno tylko w 40%, cos za cos, wszystko ma swoja cene wady i zalety:) szkoda ze ta ryboza okazala sie takim go....em masa masa masa:))))

ja widze dwa wyjścia , albo wyciskanie do lini obojczyków którego osobiście nie polecam albo podkładasz coś i 10 stopni w zupełności wystarczy , powiem nawet że jesli o mnie chodzi to taki kąt rozwija właśnie ten rejon klatki co zaznaczone , wolne powtórzenia , duzo rozpietek i wyciskania chantli ta tej włąsnie skośnej ławce i powinno byc dobrze - [...]

tez tak mysle na wycinke to dieta +aeroby no i moze clenik na zmiane z efka

[...] ludzi tyle opinii, ja nie jestem przekonany, a zaraz sie pewnie jakis kozak ktory bierze przyczepi ze pewnie nie bralem, wiec niech se daruje na wstepie L-glutamina - w celach zwiekszenia odpoenosci owszem, ale tutaj rowniez kieruj sie cena, choc sam ja lykam obecnie Tauryna - oczywiscie mila, przydatna, no i w duzej kapsulce wieksza dawka

ja bym skrocil metke na 1-4 no ale zrobisz jak chcesz niech sie inni wypowiedza na tym forum

no może jakoś się cykll uda ;p najbardziej boje sie o dicka żeby stawał po cyklu ;/

fragment 1 rozmowy na gg: biernol (3-05-2008 17:55) przeliczyles to nano? SFD cyber (3-05-2008 17:56) ta mam 19 porcji SFD cyber (3-05-2008 17:57) bede musial od kumpal wziasc ze 3 SFD cyber (3-05-2008 17:57) bo tobie jedna biernol (3-05-2008 17:57) no SFD cyber (3-05-2008 17:57) i musze 2 dorzucic do pudla bo sprzedaje reszte biernol (3-05-2008 [...]

no to juz znacie podejscie tego pana, pozdrawiam i zycze udanych transakcji

wtedy gdy podnosisz się do góry i nie dasz rady to niech kolega Cie lekko "podnosi" do góry, no albo podłóż pod nogi jakiś taboret czy coś takiego i pomagaj sobie

No spoko, lustro to najlepszy weryfikator skuteczności :) Pamiętaj, żeby dobrze odżywić się po treningu (np. ten banan to po siłowni), nie jest na noc węglowodanów, ale za to dlugo-przyswajalne białko aby ograniczyć katabolizm i będzie ok. Jeżeli nie przeszkadza ci tak monotonna dieta, bo to praktycznie tylko kurczak z ryżem przez cały dzień, [...]

[...] Pozatym majac 150 zl nie inwestuj w cos takiego jak hmb. Nie wiem - proteiny hiteca mi nie podchodza ;/ kazdy ma inne gusta o tym sie nie dyskutuje / ale rozpuszczalnosc/smak to dla mnie tragedia Extensor80, sp80 olimp, wpc80 trec. Kreta+glukoza+bialko+witaminki/zma. EDIT: No i o najwazniejszym zapomnialem - DIETA Zmieniony przez - [...]

[...] jakiegos Gainera ktory ma wiecej białka i nie ma dodatkowej kreatyny. CO do HMBolonu jako samego suplementu nie warto bardzo nie wydajny jest lepiej pokupowaz wszystko osbno (Jabłczan Kreatyny, AAKG no i HMB. Z tym że te HMB to tratkuj jako antykatabolik bo eketow po nim cieżko sie spodziewać nie sapli ci tluszczu masy mięsniowej nie zrobi. [...]

no wlasnie jestem ektomrofikem tylko ze nie mam za duzo pieniedzy a wiadome ze bym bardzo chetnie kupil bialko ale to jest strasznie drogie oczywiscie nie pisze o tych opakowaniach 1kg bo to by na tydzien chyba tylko wystarczylo ;/

No mówie Twaróg albo Ostrowia (dodaje łyzeczke gorzkiego kakao i słodzik na sacharynie) i w smaku bedzie juz dobre. Ogólnie jesli sie nie ma kasy to sie kmbinuje z jedzeniem bo na siłe kupować coś co daje efekty takie same jak jedzenie to troche glupie jest. HMBolon odpuść wogóle jako pojedynczy suplement , lepiej kup zwykle TCM Olimpu i Do Tego [...]

no to jesli chodzi o jedzenie to pieniadze sie zawsze znajda tylko z odzywkami juz ciezsza sprawa :) a jak bym zamiast tego wszystkiego wybral kolejna pompe czyli xpand to by bylo dobrze? i bym juz ciagnal ta diete :))) jeszcze zobacze te odzywki na stronce co mi podales poczytam sobie :PPP

no ja wiem ze diete sie stosuje caly czas ;) i o tym ze te odzywki sie dodaje do uzupelnienia :) w ogole jem tego jedzenia duzo i mi brzuszek rosnie ;/ w mojej budowie ciala mozna znalesc cechy dla 3 typow ;/ ale przewaga jest ekto... pomysle jutro o tych: TCM Olimpu, AAKG i mass XXL dzieki za pomoc :)

No dobra, czyli będzie dobrze jak sobie dokupie do jakiegoś białka HMB i BCAA. Napisz ile jeszcze tego mam kupić

Ja pompe miewalem tylko na poczatku treningow teraz to nawet boozery NO mi nie pomagaja, ale pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. zdr.

chcą nam niespodziewajkę zrobić - no zobaczymy czy pozytywną...

aaa niezle 90% saponis ee cos nie wierze w to ..da sie tyle uzyskac?? ciekawe jak ze skutecznoscia tego bedzie... to widze ze olimp wydal stacka takiego podobnego do firm muscl... i sni...no niezle jezeli to prawda to MILE jestem zakskoczony ,ciekawe jak cena...:) <<<Champions are Made Not Born>>>