no

pffff hahahahaha. no to rozsmieszyles wszystkich forumowiczow teraz. DEKA solo bez tescia ogromne brawa dla tego pana :) Zmieniony przez - 20Hz w dniu 2012-06-13 22:12:03 Zmieniony przez - 20Hz w dniu 2012-06-13 22:12:36

W łapie spadło około 1,5cm, siła też trochę poszła w dół no i waga te 1-2kg. Co do kasy to szykuje mi się w najbliższym czasie dośc poważny zakup, więc wolał bym nie szalec z kasą. Zmieniony przez - Spring762 w dniu 2009-10-10 23:21:26

Massacra to g..no. Ja się tylko po tym zalałem. Nie warto wydawać kasy

No to potrzebne linki ;-): zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Produkty: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zapewne się uczysz,więc: [...]

Akop tez cos tam na YT swiruje :) no ale jak niektorym sie nietety niechce czytac itd napisza na forum i mysla ze kazdy rozpisze diete. co wieczor posweic te 30 min na czytanie ogladanie filmikow itd naprawde ulozenie diety nie jest az tak trudne jak sie wydaje

no a jakie to niki? bo chyba o tym zaponiałes napisac

[...] to jest i luka wszystko. Że spamer z niego to spamer ale dobry człeczyna jednak jest. ja bym to jednak rozwarzył mając na uwadze ostatnie afery w szatni a to ten kogoś zbanował a to usunoł jakis post itd. A jesli zrobiłby to najwiekszy spamer SFD to chyba nie było by watpliwosci że nalezało sie słusznie i skończyły by sie skargi bo sami [...]

wyobraz sobie, ze carbo to taka smaczna mąka/chleb/ryz/makaron.. no i teraz sobie odpowiedz na pytanie kiedy to mozna jesc

e-lite ty to jak Tank w Matrixie, zamiast literek widzial blondynki i inne cuda ty zamiast carbo widzisz makaron, ladnie no spoon

no to musisz miec jeszcze do dyspozycji testosteron bo z wackiem kiepsko bedzie....deka i winko mocno blokują test jest niezbędny... 1-10 deka 300mg/tyg 1-11 test enan 500mg/tyg 1-4 m1t 20mg ed 7-12 winko 50mg e2d 1-2 5-6 9-10 13-14 eca tylko to dosc mocny cykl....

no pewnie ze mozesz

NO WAY! Nie ma mowy. Trening na mase zakłada katowanie mięsnia nma każdym treningu, ze sztangielką 6kg mu nie naskoczysz . Musisz zrobic max 12 powtórzen, i to tak zebys najlepiej nie mógł wykonac kolejnego, a w najlepzym przypadku mial w zapasie jeszcze 1 lub 2 powtórzenia. A sztangielką 6 kg nie kykończysz bica tak żebyś nie mógł wykonac wiecej [...]

No Twoj wynik nie jest imponujacy, ale slaby tez nie ! Na zwiekszenie sily, to proponowalbym nie robic powtorzen wiecej niz 8. Mozesz zrobic regresje lub progresje, zaczynajac od max ciezaru 1 raz, potem zmniejszyc i 3-4 powt, a na koncu znowu zmniejszyc i 6-8 powt. Czytalem tez gdzies ze bardzo pomaga oswajanie ciala z wiekszymi ciezarami, czyli [...]

no tak to bywa ze kiedys wkoncu musza zaczac sie schody...wiecznie pieknie byc nie moze. Zrob sobie przerwe moze...zregeneruj sie :)

mozesz no problem, a wody i tak sie leje do smaku wiec metoda prob i bledow sie klania

Ok no to juz wszytsko wiem :) ja wcinam profi whey mass 50g + 100ml wody i bardzo mi smakuje, prawie jak kakao :D wiec nie ma wg mnie sensu dawac mleka :P przynajmniej do tego gainerka :D

no i co bedzie z tym klaserem? tzn z fotkami? wyslesz? [email protected]

no i nie napisal

[...] sie, checi za sprawa L-dopa pewnie. Dobry boozer testosteronu, szalu nie robi w dzialaniu ale dziala i moge smialo polecic, jak cos to 2 puszki na jedna szkoda czasu. Przechodze teraz na Mstac, no xplode juz kolejny dzien mnie kreci i jeszcze niczego lepszego nie bralem, efekty po pierwszym przyjeciu, na treningu szal paly krotko mowiac. zdr.

no sorry ale zle sie wyraziłem o to mi chodziło przeciez nie wzmocnie kosci to jest chyba oczywiste....