no

no wiesz- piszesz o rzezbie- zezba na ma na celi spalenie tlsuzczu aby odkryć wyrobione mięsnie ty mowisz o masie polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x [...]

no wlasnie co za d**** odswieza takie posty ??

w sumie troche dzienw pytanie...wszystko zalezy od diety i rodzaju treningu(bo pijemy ja okoloteningowo...) no chyba ze ladownia na CKD

1. sniadanie + animal pak 2. no shotgun / nano vapor+bcaa / wtf pumped+bcaa 3. anabolic window 4. mzb / zma na poprawe regeneracji

Dziekuje za odpowiedz No chce jeszcze urosnac nie ma nic w tym dziwnego chyba

...wykup caly sklep najlepiej dieta, trening -dostosowane wszystko pod twoj indywidualny przypadek no i ew. kilka pozycji wśrod suplementow, ale o tym po wypełnieniu owej sankiety, ktorą juz podsunieto do wypełnienia...

rano śniadanie jakieś kanapki lub jajecznica w szkole obiad+kanapki po szkole około 16 drugi obiad no i na wieczór koło 9 kolacja zazwyczaj jakieś kanapki lub płatki

Nie ma po co się mierzyć, no jestem szczypiorem typowym. Waga: 63-65 Wzrost: 182 Wiek: 19 lat Nigdy nie ćwiczyłem, raz 2 miesiące ten trening domowy dla początkujących robiłem, ale bez drążka bo wtedy nie miałem. Nie trzymałem diety, więc efektów prawie nie było. Dojazd do siłowni mam utrudniony, więc podwaja się cena karnetu. Zmieniony przez - [...]

Wlasnie czytalem ze poprzez tomograf mozna ocenic takze tkanki miekkie, a o to chyba najbardziej chodzi w tym przypadku.. no bede sie staral :)

No to przynajmniej w opisie nie ma tego wspomnianego , z tego powodu pewnie zdecydował sie skierować Ciebie dalej.

no kurde pomoze ktos czy sobie mam sam na to pytanie odpowiedziec ??

moze teraz sprobojesz narazie jakis jablczan zeby po kolei przechodzic do coraz mocniejszych srodkow?? no i do tego jakies bialko najlepiej 2 rodzaje (zeby bylo szybko i wolno - wchlanialne) ?? bo masa ladnie Ci idzie ;) pozdro ;)

no to dzieki za info.sog poleciał

[...] platki ryz i ryba glownie to jem wiadomo w robocie jakies bulkacze z konieczyna hehe.Zainwestuj w jakies bialko kreatynke po 1-3 miesiacach cwiczen pozniej mozesz pomyslec o czyms na pompe to powinno wystarczyc na poczatek zbij wage chocby do 70kg i zainwestuj w jakas dobra masowke polecam nowego mutant massa no ale na to masz jeszcze czas....

no jestem na etapie ze ćwicze 2 miechy i niedługo zaczne suplementy brać

no jestem na etapie ze ćwicze 2 miechy i niedługo zaczne suplementy brać ?????????????? zacznij jeść i trzymac dietę chociaż rok podnosic wiecej niż ważysz mieć super technikę i dopiero pomysl o suplach. dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. [...]

TY no ale np nie ma drązka i u nas wszyscy trenuj ą na splitach więc też bym wolał splitem ...

No może i macie rację ;) zainwestuję więcej w dietkę najwyżej

No ale trochę za drogo wychodzi ;p

No ja miałem na myśli własną :p przecież staramy się żyć zdrowo a takie usługi raczej do zdrowych nie należą :D