no

Jeśli masz taki plan treningowy, taka jest rozpiska to idź, no chyba ze w planach nie masz i od tak chcesz sobie zrobić to nie.

No wlasnie bylo lepiej, ale nie bylo idealnie zawsze cos wyskoczy nowego.

no i sie skonczyło krotko mowiac*****owo jestem dobity po tym co Małysz pokazał w drugiej serii (

no ale wielce szanowni moderatorzy nawet czasu nie dali zeby zrobic i wkleic nastepna fote. jak widac sprawnosc sfd wzrasta sprawa z x-ray'em zalatwiona. pozdro600

no siłka spoko :) te obciążenie co jest widoczne na 1 zdjęciu na ławeczce poziomej to od czego ??

do trenera-ciacho. No napisał nam kolega że ma 66 kg i 183 cm wzrostu to jak myślisz jest chudy czy bardzo chudy że tak bezsensu piszesz.

no powiem Ci ze bralem bionabol i jestem bardzo zadowolony. jak narazie nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych poza agresorem. przyrosty zadowalajace ale glownie sila poszla i wytrzymalosc podczas treningu.przez caly cykl 100 tablet zjadlem 60 sylimarol i wydaje mi sie ze to starczt bo watraba mnie nic nie boli pozdro

No dokładnie. O piłkę nożna mi chodzi . Premium a mógłbyś dokładniej napisać o co chodzi z tymi ćwiczeniami bo za bardzo się nie oriętuję

"czy podczas spalania tluszczu przy pomocy spalacza (Thermal pro) nie bedzie mi miesni palic ?" samo thermal pro nie powinno miesni palic .. "i robie teraz trening na zezbe przy spalaniu" trening na rzezba moze juz cos palic. . . ale najwazniesza jest dieta . . oczywsitym jest ze nigdy nei spalisz samego tluszczu tylko zawsze [...]

no tak ale nic nie widzialem dlatego zadalem pytanie skad wiecie na co odpowiadac ja pije salvadori... moze nastepnym razem kupie ta druga chyba ze jest duzo drozsza

na to wygląda tluszczyk sie odkladal w udach xd spoko trening już mam :) plyometryczny :) no ale czy mógłbyś mi konkretnie coś zaproponować z tą dietą i suplementami? bo siatkarz musi być szczupły mieć dynamikę i skoka. czy stosowanie suplementów life energy+ l-carnitine complex dałoby mi pożądany efekt? czy może coś typu jabłczan [...]

No własnie. Ja chciałem znalesc wszystkie tematy WODYNA i za cholere nie moge :(.

3 x w tygodniu trening starczy, no 3x spięcia, 3 x russian twist, 3 x wznosy nóg, jak masz drążek mozesz robić podciąganie ng do klatki, co jeść, odzywiaj się zdrowo np wg 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

no 3x spięcia, 3 x russian twist, 3 x wznosy nóg - wystarczy w kazdej serii po 10 powtorzen ? :) mozna robic brzuch w dni nietreningowe ? :) bo chodze we wtorek,czwartek,sobote na silownie, a brzuch bym robil poniedzialek,sroda, niedziela :) mozna ?

Poza: Klatka piersiowa bokiem lub jak kto woli "Szkatuła" potrzeba dużo czasu i odpowiedniej techniki by ją opanować no i oczywiście masy :) Spora część PRO przy obecnych rozmiarach dość karykaturalnie wychodzi w tej pozie sic.

aras ja bije 0.7 i jest idealna no chyba ze ktos ma mega nogi zatłuszczone

aras ja bije 0.7 i jest idealna no chyba ze ktos ma mega nogi zatłuszczone Moja odpowiedz nie byla skierowana do Ciebie ;-) Po udach bije podobnie 6-7.

no niestety moze tak to wygladac%) ja swego czasu testowalem ale wersje w prochu. Ostrovit ma w proszku tyrozyne ktora cenowo wychodizla calkiem spoko. Faktycznie w celu podbicia pracy tarczycy, pracy metabolizmu bedziemy musieli uzyc nieco wiekszych dawek. Jako nootropik sprawdza sie juz w malych ilosciah, jako uzupelnienie innych suplemetnoyw. [...]

no niestety moze tak to wygladac%) ja swego czasu testowalem ale wersje w prochu. Ostrovit ma w proszku tyrozyne ktora cenowo wychodizla calkiem spoko. Faktycznie w celu podbicia pracy tarczycy, pracy metabolizmu bedziemy musieli uzyc nieco wiekszych dawek. Jako nootropik sprawdza sie juz w malych ilosciah, jako uzupelnienie innych suplemetnoyw. [...]

mysle ze nie moze. w 5 lat zrobic 35kg na sucho? musialbys bys miec dobra genetyke, no chyba ze ją ominiesz dopingiem ktorego NIE polecam.