no

no to lepiej od cow brac?? ale ono chyba bardziej tluste jest ?

no ciekawy, ale Zbyszek ma kontuzje tej prawej reki, a na lewa to jednak powinien bez problemow pokonac Artura... swoja drogoa ciekawy jestem co dalej bedzie ze Zbyszkiem.. czy da rade sie jeszcze pozbierac

no niestety on sie jej nabawil ponad rok temu w walce zawodowej z Kuznecovem o ile sie nie myle i tutaj chodzi konkretnie o naderwanie wiazadel przyczepu. Operacja jest droga a wszelkie inne metody zawiodly... zamiast stawac sie silniejszym to on zwyczajnie slabnie i zawodnicy, ktorzy do tej pory nie sprawiali mu problemow potrafia go pokonac

Szkoda tylko, że jeden trening/tygodniowo.. no ale lepszy rydz niż rydzyk ;)

No i o to mi chodziło:D Pozdrawiam i dziekuje...

dzieki za odpowiedz, no nic poczekam może ktos napisze jak to jest własnie uwarunkowane prawnie. pzdr

No tylko ja raczej uważałem z tym dodawaniem kcal bo i tak mam wrażenie jak by mnie powoli zalewało szczególnie na brzuchu czego bym nie chciał

Śledź stronę - , facebooka - no i forum...

No byłoby najrozsądniej dla Ciebie!

no właśnie tak mi się wydawało że o to pytałem ,ale jakoś nigdzie nie mogłem znaleźć tego :D dzięki już wiem wszystko:)

no ale jaki masz trening teraz?

bierz śmiało witaminy,to bardzo ważna rzecz a przez większoć ludzi jest olewana. No chyba,że Twoja dieta skłąda się z BARDZO DUŻEJ ilości świerzych owoców. Ale jest to prawie nie możliwe,żeby dostarczyć wszystkie witaminy razem z pożywieniem. Ważne,żebyś nie brał większych dawek niż polecają na opakowaniach wiatmin. pozdro Zmieniony przez - [...]

hmmm czyli witaminki jednak wazne:) wiekszosc moich kolegow nie bierze i w sumie nie zauwazylem zadnych anomalii u nich, no ale chyba jednak przychyle sie do waszej opinni bo jka biore witaminki to sie lepiej psychicznie czuje ;) a moze zrobic cos takiego ze zamiast codziennie brac to moze co 2 dzien :)

no to musisz zapodać większą igiełkę niż 0,5 jak się boisz to wypij browara na odwagę

No to chyba wiesz jakie były efekty, hmm?

no to jak jestes krotko po cyklu to sie nie dziw ze jeszcze wysoko. chlopy dzieki sogi nie wchodza Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-29 14:59:54

miałem już dwa cykle na kreatynie i na żadnym mnie nie wysypało :) więc Ciebie też nie powinno no na pewno, jesteście identyczni nic się nie stanie a nawet jakby to odstawisz i tyle

Przede wszystkim wywal mielonkę i zamień ją na coś bardziej odżywczego np szynkę z piersi indyka, kurczaka do tego jakiś pomidorek, ogórek, oliwki no to już jak kto lubi żeby kanapka też nie była taka sucha. ;-) Zmieniony przez - MaksLDZ w dniu 2014-12-07 08:36:19

tylko chodzi o to ze ja przed aerobami mam trening siłowy a po nim wale aeroby zapomniuałem wczesniej o tym napisac no to kiedy maoze jakies 30 min po aerobach ten gainer a kawa przed aerobami nie zaszkodz i co daje przyspiesza spalanie tkanki?mam jeszcze jedno pytanko czy jes sens brac kreatyne na redukcji???

no wlasnie u mnnie jest dziwnie mam 16 lat waze oklo 88kg cwicze juz rok diete mialem i wlasnie teraz mialem przerwe 3 tygodniowa i chcialem sobie cos przywalic (to bedzie moj pierwszy cykl) sadze ze zwykle mono + bialko nie kopna mnie mocno :)