Uprawiam sport extremalny, chciałbym kupić sobie coś co pozwili mi dłużej zachować siły i pomoże opanować strach...czy istnieje coś przeciwlękowego co nie posiada skótków ubocznych tak jak w przypadku leków? Narazie myślałem żeby kupić tauryne i popić ją redbullem czy tigerem. Nie wiem tylko czy tak można? Czy to załatwi sprawe strachu/lęku? Wiem [...]
Witam wszystkich mam takie pytanie zastanawiam sie nad zrobieniem sobie cyklu ale nie wiem dokładnie jakich środków mam użyć? Myślałem nad Omka albo Testosteron prolongatum ewentualnie testosterone propionate 5% do tego mam dobry dostęp.To jest mój pierwszy cykl z użyciem igieł wcześniej brałem 2 razy mete. Chciałem sie dowiedzieć co będzie [...]
chcę stracić brzuch :D Tzn nie mam nadwagi ale mam "odstający" brzuch który okropnie mnie denerwuje (brzuch maly ale wkuza) Chce jakąś diete/ewentualnie ćwiczenia Czytałem wasze poradniki itp ale ja do nich nie pasuje :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 49 Wzrost: 164 Obwód klatki: 70 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 75 Obwód uda: 43 [...]
Chciałbym sie poradzić . I uzyskac konkretne odpowiedzi:P A wiec kupiłem 5 strzałow Cidotestosteronu 250mg oraz Boldenon 200mg 10 strzałow Firmy IP...I nie wiem własnie ja zaczac cykl , poprostu za mało tesy a na wiecej nie mam finansow:P Chciałbym zeby ktos mi podsunał jak to brać czy łaczyc ze soba czy poprostu spokojnie wejsc z testa i pozniej [...]
Witam Chciałbym zakupić sobie dobrą skakankę everlasta skórzaną złożyskamii ale nie wiem jaką długośc wybrać a mam 190 centymetrów wzrostu proszę o pomoc w wybraniu najodpowiedniejszej (wiem że napewno są dostępne 2,5 i 3 metrowe)
Witam wiem , ze pewnie mecza was te same tematy i w ogole...pisza tu takie zielonki jak ja i mecza was te same pytania non stop...wszedlem w nowy rok z postanowieniem z ktorym sie zbieralem 3 miesiace i wybrallem sie na silownie ...chcialbym aby ktorys z was nie dla zartu tyko powaznie napisal mi diete aby ladnie wszystko "roslo" :P sadzac po [...]
Mam pytanie.Czy kreatyna może mi zaszkodzić, mam 14 lat i nie wiem czy może ona wywołać jakiś uszczerbek na moim zdrowiu.Chciałem zacząć brać ale nie wiem.Oczekuje mądrych odpowiedzi od osób które się na tym znają.
[...] jest taka, ćwiczyłem od grudnia na masę, i taki też mam staż na siłowni. Ok, trochę mięśnia jest, jednak zalałem się trochę w "strategicznych punktach" tzn. brzuch kompletnie zalany, tam mięśnia nie widać, dalej-klata zalało wokół sutków nieźle, ale myślę, że to lipo. Przede wszystkim te miejsca, zależy mi w 100% na estetycznej sylwetce na [...]
Chcialbym zaczac trenowac boks mieszkam w radomiu ale nie za bardzo orientuje sie gdzie sa treningi wiem ze taki temat byl juz na forum ale nie wiem czy dane sa aktualne z gory wielkie dzieki
czesc! bylem dzisiaj na silowni i w planach mialem plecy na pierwsze cwiczenie zrobilem wyprosty tulowia na lawce rzymskiej 2x15 a na drogie wioslowanie polsztanga podchytem zalozylem jakies 80kg i wykonalem 8 ruchow ale przy 6 powtorzeniu tak jakby cos mi strzelilo w dolnej czesci plecow a dokladniej w okolicach kosci ogonowej:((( no dalszy [...]
[...] suplementów.W pażdziernikowym numerze sdw przeczytałem ,że można je zacząć przyjmować już w wieku 15 lat.Ja w styczniu skończę 17.Chce skupić sie na budowaniu masy i siły,ponieważ jestem dość chudy.Odpowiednią diete już mam.Myśle o zakupie nastepujacych odżywek i supli: Universal Animal Pack, weglowodany Vitargo(po treningu,bo podobno bardzo [...]
Witam. Nie wiem czy dobrze szukałam, ale nie znalazłam podobnego planu, który moglby podejsc pod moja osobę, chodzi mi o wzrost itp. Dlatego zwracam się do Was z konkretną prośbą o ułożenie planu, ale prosze o jakies jasne wytłumaczenie - w miarę możliwości- bo jak widze jakieś sploty słoneczne to jestem kompletnie zielona Wzrost koło 160 cm, [...]
Witam. Jestem poczatkujacym uzytkownikiem forum, jak i nie doświadczonym kulturysta;d Cwicze na siłowni juz ponad miesiaca. Przez 3 tygodnie cwiczyłęm na siłowni robiac obiegówki. Potem przerzucilem sie na trening na samych ciezarach według ustalonego przeze mnie planu; Poniedzialek: -Biceps, triceps, przedramiona *5 seri 21-ki *5 seri po 12 [...]
Witam chcę zrobić cykl na boldenonie (alchemia) i mam pytanie z jakim testem najelepiej go połączyć. Myślałem nad enanem ale chiałbym się dowiedzieć waszych opini. Przykładowo miałoby tak to wygladąć ale może macie jakies lepsze propzycje. 1-10 bold 250 mg e3d 1-10 enan 200 mg e3d Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 174 Obwód [...]
Zakładam tego posta w imieniu mojego kolegi, z którym trenuje już jakis czas, a który nie ma na razie dostępu do internetu. Tak więc, jego pytanie dotyczy postępów w budowie masy mięśniowej. Ćwiczy bardzo intensywnie, posiada rewelacyjną rzeżbę co w połączeniu z niezłą, suchą masa mięsniową daje świetny wygląd wizualny. Kolega jednak nie jest [...]
Witam, nie wiem czy wybrałem dobry dział, jeśli zły- wielkie sorki. zamierzam zacząć przygodę z kulturystyką. Mam 17 lat, ważę 72kg , mój wzrost to 175 cm. w przyszłym tygodniu mam zamiar zainwestować w domową " siłownie " : Ławka pod sztangę , gryf prosty , 60kg obciążenia , drążek , 2x gryfik . Myślę , że na początek wystarczy. W miare [...]
[...] związane z tematem i mógłby mi coś podpowiedzieć/poradzić to będę wdzięczny. Zacznę tak... siłownia i treningi siłowe towarzyszą mi od zawsze. Dodatkowo od jakich 4 lat aktywnie boksuję. Powiem tak(dodatkowo), wszystkim którzy zastanawiają się czy da się te rzeczy połączyć. Da się ale jest to trudna zabawa i nie na zawsze. Jak ktoś się jara [...]
Witam. Mam 24 lata, ćwiczę na siłowni (trening pod masę), a jak są cieplejsze dni to jeżdżę rowerem. Sypiam około 8h dziennie (czasami więcej) i cały czas jestem zmęczony, do tego wydaje mi się że mam problem z libido. Czuję się jak stary dziadek, najlepiej bym całymi dniami leżał w łóżku i spał, albo oglądał tv. Ciężko mi się zabrać za cokolwiek. [...]
[...] cm . Miałem mały brzuszek lecz prawie wszystko odkładało się na udach, pośladkach i biodrach przez co miałem cholerne kompleksy. Jak wyczytałem mam otyłość typu gruszka ponieważ w pasie miałem gdzieś około 74 a w biodrach 94,udach 56,łydkach 42. Postanowiłem sobie że zabiorę się za siebie i na wakacje schudnę(Był Kwiecień). Na samym początku [...]
[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie -martwy ciąg:nie robie -przysiad: nie robie Witam wszystkich, proszę o rade/pomoc w ułożeniu cyklu który planuje zacząć w maju. Aktualnie jestem na redukcji którą [...]
