nie wiem

co zrobic zyby przytyc ?? jestem chuda.....;/ bardzo chce przytyc nie wiem jak mam 13 lat i tylko 29 kg.... pomozcie !!

Siemka tak +/- o ile zwiększa się gramatura pierogów po ugotowaniu? Zważyłem po ugotowaniu a makro muszę wbić przed i nie wiem jak przełożyć ich gramature

nie wiem co juz mam robic mam jakies biki ale ich nie widac co mam zrobic zeby je wyrzezbic plzzzzzzz pomocy

Jak mogę edytowac mój profil chce zmienic w nim moje dane lecz nie wiem jak to sie robi pomózcie mi.Dzia z góry :)

Witam :P Mam szybkie pytanie a mianowicie otwarłem puchę 500g kreatyny mono z SFD i czy jest tam gdzieś zakopana miarka? %-) Bo nie wiem czy się bawić w szukanie :D

Przy wyciskaniu sztangi plasko,za bardzo angazuje barki,probuje już wszelakich sposobow,laczenie lopatek,wyginania plecow,nie wiem co robie zle,ma ktos jakas rade ?

Witam mam odzywke/bialko nie wiem co to jest nazywa sie "system protein 80" czy moze wie ktos na co to jest ??albo co to jest??

Siema mam pytanie czy wiecie gdzie są w zabrzu treningi kickboxingu bo słyszałem że są na wajdy 7 i nie wiem czy są gdzieś jeszcze w zabrzu prosze o odpowiedz

Witam mam pytanie a chodzi o to że nie wiem kiedy brać te białko i w jakich ilościach mam 183 cm wzrostu i 17 lat ważę 62 kg z góry dzięki wszystkim za pomoc :D

Hej 12kwietnia mam zawody muszę zbić około 5kg ma może ktoś dobry sposób bo na razie nie wiem jak mam to zrobić. To dla mnie bardzo ważne. Z góry dziękuję ;)

Planuje zmienić plan odżywiania i na śniadanie jeść owsiankę tylko nie wiem z czym, z mlekiem lub wodą. I czy na redukcji mogę jeść chleb razowy.

Hej. Czy robiąc 2 podciagniecia ( w celu większej liczby podciągnięć) robić negatywy czy kilka serii po te 2 podciagniecia załóżmy, nie wiem czy ma to sens. Mój cel to 10 podciągnięć.

dobre to jest? bo nie wiem czy warto kupywac.

Mam problem , mianowicie jestem w trakcie tworzenia diety ale mam problem , nie wiem jakie skladniki zawieraja białko wegle i tluszcze.

od jakiegoś czasu lubie zapalić i nie wiem dlaczego czasem mam tak, że po zapaleniu jest mi troche duszno, serce bije intensywniej, czuje sie taki zmulony itd

http://www.eioba.pl/a/210e/slask-to-nie-tylko-kopalnie nie wiem czy było, nie znalazłem pozdro ;)

j/w zostalo mi ponad 2 kg smak truskawka ceny nie wiem-moze jakies propozycje?

za uchem mam powiekszony jeden weiezel ale nie boli mnie mam to juz jakies 10 lat i nic sie nie zmienia ,wiec nie wiem co jest grane

prosze tylko o opinie ....................... nie wiem czy wybrac jego czy norme?????

witam mam pytanie zaczyna trenowac na siłowni i nie wiem jakie odżywki są zalecane dla osoby początkującej