Siemanko Właśnie dojechało do mnie takie coś... Nie znalazłem nic na temat cobrapharma i sam nie wiem co o tym myśleć i czy zaczynać to brać :)) . Znajomy co mi to przywiózł mówi że niby dobre... Prędzej brałem wino i teścia z DNA LAB. Możecie się wypowiedzieć na temat tego wszystkiego z cobrapharma? Clomid ok? Po jakimś czasie brać clomid? Wino [...]
Zdecydowalam sie isc na silownie ..cwicze juz bardzo dlugo aeroby (spalanie tluszczu) i raczej na kondycje ..i nie wiem czy dam rady ..a wiec bede w tym poczatkujaca ..moze dacie mi kilka rad?? :)) Dziekuje z gory Pozdrawiam MadziaX hmmm :))
Witam, czy jest sens robic siłownie w pomieszczeniu o wysokości 185cm? Jeżeli tak to jak się tam np. podciągać? Może to głupie pytanie ale nie wiem czy robić siłkę w mojej wielkiej piwnicy
Szukałem i znalazłem tylko na odchudzanie a ja mam pytanie czy są jakieś zioła albo herbaty które pobudzają tak jak by wspomagają ciało są zdrowe na przykład coś japońskiego chińskiego. Nie wiem czy coś takiego jest.A i może jakieś maści na ból ? Zmieniony przez - Swazie w dniu 2009-11-12 21:37:50
a WIEC JAK W TEMACIE NIGDY W ZYCIU NIE TRZYMALEM DIETY JADLEM CO SIE DALO I CHCE TO WKONCU ZMIENIC. NIE WIEM JAK NAWET SIE ZABRAC TO LICZENIA TYG BIALKA WEGLI ITD... WAGA 93 KG WYMIARY SREDNIE ALE NIE SA WAZNE JEST JAK JEST PARE FOTKE DAM JAK TO WYGLADA MISKA CHCIAL BYM POD BUDOWE MASSY ALE Z GLOWA ZEBYU NIE ZALAC BRZUCHA .
Moje pytanie brzmi czy można robić masę z rzeźbą ? Tzn plan by wyglądał tak. Pon. Trening na masę. (split) Wt. Kompleks metaboliczny Śr. Masa Czw. Kompleks metaboliczny Pt. Masa Sob. Kompleks metaboliczny Niedz. wolna Spalacz to Olimp Thermo Speed Extreme i nie wiem czy będą kolidowały z masą. Np. po splicie mógłbym jeszcze pobiegać aby szybciej [...]
Siema trening polega na zejściu z 30 do 20 pompek. Czyli 10 serii pompek (275) w jak najszybciej. Robię go raz na tyg. Mam do was pytanie a dokładniej planuje w wigilię podejść Do Rekordu klaty i nie wiem czy to nie przeszkodzi. Jak nie pojdzie rekord to normalnie zrobię klate.
witam troche za duzo waze i mam zamiar kupic sobie thyrotherma (chyba dobry wybor?) nie wiem co do tego dokupic ? bialko bcaa i witaminki ? cwicze 4 razy w tygodniu KickBoxing i 3 razy w tygodniu trening fbw na silce diete jest odpowiednia (200g bialka, 145g ww, 80g tluszczy, okolo 2000 kcal) co polecacie dokupic do tego thyrotherma ?
siema mam pytanie. NIe bralem nigdy kreatyny , jedynie gainera 3000 perfectu. Mam 16 lat i nie wiem czy to dobry wiek na zaczecie jej brania. Staram sie utrzymywac diete wcinac nabial , mieso , sery itp ale ciezko z tym jest czasem poniewaz jest szkola. Moglibyscie mnie oswiecic i podpowiedziec czy lepiej kupic czy nie, jezcze nie. PzdR
Cześć. Wracam właśnie po kontuzji dokładnie po skręceniu kolana , chodzę już normalnie na siłownie i ćwiczę ale uzbierał mi się niezły brzuszek ... niestety nie mogę jeszcze na razie zacząć areobów. Mam Thermo speed extreme i HMB i nie wiem czy brać i po prostu ćwiczyć brzuch czy odpuścić na razie ?? Oczywiście mam dietę ... Ćwiczę brzuch [...]
Witam ;] Mam 17 lat 181 cm 82 kg , nie trzymam diety(i niech nikt nie mowi ze najpierw dieta) cwicze od 3 lat z kilkomiesiecznymi przerwami. Od miesiaca robie regularna silke i chcialbym zakupic tak jak w temacie bialko kretke(stack albo jabłczan) booster i witaminy ale nie wiem jakie bo nie jestem zbytnio obeznany w jakosci i efektach odzywek [...]
Witam mam 17 lat zaraz 18 na karku i chciałem się dowiedzieć jaką siłownie mi byście polecili.Chcę zacząć świczyć lecz nie mam pojęcia gdzie.Słyszałem że Gymplaza to fajna siłownia z bogatym wyposażeniem lecz nie wiem czy mógł bym tam ćwiczyć ponieważ jestem laikiem i wcześniej nie miałem z nią bliższego kontaktu.Z góry dziękuje za odpowiedź.
Potzrebnuje kreatyne(moze byc mono) ale taka po ktorej nie bede mial rewolucji zoladkowych:/ jesli by to byla mono to taka ktora by mnie nie zalala zeby nie bylo zbyt gwaltownego skoku na wadze. Przed treningiem bede bral mesomorpha i nie wiem jaka kreatyne do tego dobrac plus co poza beta alanina "pomaga" zwiekszyc dzialanie kreatyny??
Witam. Tak jak napisałem w ankiecie, moim aktualnym celem jest redukcja. Jaki środek byłby najlepszy na taki cel? Dodam, że niedługo zacznie mi się cięższy okres w życiu i nie wiem czy dam rade pogodzić wszystko bez "dopingu". Za tydzień zrobiłbym podstawowe badania pod cykl i wstawiłbym tutaj. Ja myślałem nad czymś takim: 1-6 enan 250mg e7d [...]
jak zwiekszyc szybkosc rak ??? znacie jakies cwiczenia na szybkosc??? nie wiem czy stosowane przeze mnie pompki z klasnieciem i walka z cieniem z chantlami sa skuteczne... prosze o odpowiedzi...
złamałam aęba na pszodzie całego i chce wprawć ale nie wiem ile to kosztuje.Ząb był chory.To jest 1 z prawej strony .Chce wiedzieć ile to może kosztować.Pochdze z tarnowa i musze to jak naj szypciej zrobic.Bardzo prosze o pomoc
Witam. Proszę o wypowiedzenie się osób które korzystały ze spalaczy ze składnikiem jak w temacie. trochę już poczytałem ale nadal nie wiem. Interesuje mnie lipo 6 black usa z yohą. Jakie są odczucia? jakich skutków ubocznych powinienem się spodziewać. czy jest to bezpieczne dla zdrowia/życia? Ze spalaczy bez yohy to zastanawiam się między black [...]
Od pocztku... byłam dzisiaj pierwszy raz w zyciu na silowni i instruktor od razu zaproponowal mi thermal pro.Teraz tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł bo mam 18 lat a słyszałam ze w tym wieku kiedy sie jeszcze dojrzewa mało wskazane.Pomocy kto mi powie cos na ten temat bo sie nie znam zupełnie
Witam Byłem dzisiaj na siłce (środa) i robiłem plecy z bicepsami . Czułem jeszcze zakwasy na tricepsach po poniedziałkowym treningu klaty i trojglowych. Zaskoczyla mnie dziwna opinia qmpla z siłki , który zapytał sie mnie dlaczego robie plecy skoro jeszcze mnie tricepsy bola ? Ja tego nie moge zrozumiec. Rozumie gdyby bolaly mnie bicepsy i [...]
witam właśnie kopiłem nitrobolon II!! teraz mam problem a mianowicie kumpel z sklepu gdzie kupuje odzywki powiedział żebym brał nitro tylko przed treningiem i na czczo jak nie ćwiczę, czy to dobra rada, na opakowaniu inaczej piszą. nie wiem do czego mam sie zastosować, z góry dzięki za pomoc. creatynkie jem przed i po treningu, a na czczo jak nie [...]
