Trening

Cześć. Wracam właśnie po kontuzji dokładnie po skręceniu kolana , chodzę już normalnie na siłownie i ćwiczę ale uzbierał mi się niezły brzuszek ... niestety nie mogę jeszcze na razie zacząć areobów. Mam Thermo speed extreme i HMB i nie wiem czy brać i po prostu ćwiczyć brzuch czy odpuścić na razie ?? Oczywiście mam dietę ...
Ćwiczę brzuch treningiem Perfect six-pack

TSE to lajtowy spalacz.
HMB nie opłacalne.
Trochę strata kasy.
Możesz jeździć na rowerze ?

siłka + dieta,
starczy, tylko dobrze kaloriami musisz pooperować.

pzdr/